PROLOGUE. 흩어진 조각들이 하나의 캔버스가 되기까지

CHAPTER 1. 시작은 언제나 우연처럼 찾아온다
1-1. 햄버거 사줄게
1-2. 오르락 내리락
1-3. 나는 나와 화해했다
1-4. 미대 출신 복싱장 알바생
1-5. 고속도로 아니고 저속도로

CHAPTER 2. 어제의 서툰 반복이 오늘의 단단함이 되기까지
2-1. 도전은 완벽하지 않을 때 시작된다
2-2. 멈춤과 정체기의 차이는 무엇일까
2-3. 무기가 되려던 아름다움이 나를 향할 때
2-4. 꾸준함은 언제 재능이 될까

CHAPTER 3. 나를 착취하지 않는 성실함에 대하여
3-1. 지난 라운드는 그냥 보내주면 된다
3-2. 비교는 흔들려도 기준은 흔들리지 않는다
3-3. 위기에서 먼저 확인해야 할 체크리스트
3-4. 힘을 빼야 비로소 힘이 생긴다
3-5. 지루함을 견디는 자가 이긴다
3-6. 결국 감사가 남는다: 흩어지는 행복을 채집하는 기술

CHAPTER 4. 일과 삶에 기준을 세우는 일
4-1. 인정 욕구에서 벗어나기: 껍데기 대신 알맹이가 될래
4-2. 오래 가는 사람들의 사고방식
4-3. 아주 작은 것부터 시작하기
4-4. 중요한 선택 앞에서 던진 질문들
4-5. 조합형 재능의 힘: 불완전한 조각들이 모여 완전함을 이루다

CHAPTER 5. 나를 지키는 마음의 근육
5-1. 감정에 흔들리지 않는 연습
5-2. 오래된 나를 달래는 방식
5-3. 지금 상태를 진단하는 질문들
5-4. 스트레스를 흘려보내는 루틴
5-5. 다시 나를 바로 세우는 태도

EPILOGUE. 모든 조각은 결국 하나의 길로 이어진다
1. 당신의 ‘산만함’은 사실 ‘풍요로움’의 다른 이름입니다
2. 떠는 손으로 오늘을 버티고 있는 당신의 곁에서
3. 비교라는 가짜 링 위에서 내려오세요
4. 당신의 진짜 경기는 지금부터입니다