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책소개
목차
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PROLOGUE. 흩어진 조각들이 하나의 캔버스가 되기까지 · 7
CHAPTER 1. 시작은 언제나 우연처럼 찾아온다 1-1. 햄버거 사줄게 · 15 1-2. 오르락 내리락 · 21 1-3. 나는 나와 화해했다 · 28 1-4. 미대 출신 복싱장 알바생 · 35 1-5. 고속도로 아니고 저속도로 · 40 CHAPTER 2. 어제의 서툰 반복이 오늘의 단단함이 되기까지 2-1. 도전은 완벽하지 않을 때 시작된다 · 49 2-2. 멈춤과 정체기의 차이는 무엇일까 · 59 2-3. 무기가 되려던 아름다움이 나를 향할 때 · 74 2-4. 꾸준함은 언제 재능이 될까 · 84 CHAPTER 3. 나를 착취하지 않는 성실함에 대하여 3-1. 지난 라운드는 그냥 보내주면 된다 · 95 3-2. 비교는 흔들려도 기준은 흔들리지 않는다 · 101 3-3. 위기에서 먼저 확인해야 할 체크리스트 · 108 3-4. 힘을 빼야 비로소 힘이 생긴다 · 117 3-5. 지루함을 견디는 자가 이긴다 · 125 3-6. 결국 감사가 남는다: 흩어지는 행복을 채집하는 기술 · 134 CHAPTER 4. 일과 삶에 기준을 세우는 일 4-1. 인정 욕구에서 벗어나기: 껍데기 대신 알맹이가 될래 · 147 4-2. 오래 가는 사람들의 사고방식 · 154 4-3. 아주 작은 것부터 시작하기 · 162 4-4. 중요한 선택 앞에서 던진 질문들 · 170 4-5. 조합형 재능의 힘: 불완전한 조각들이 모여 완전함을 이루다 · 178 CHAPTER 5. 나를 지키는 마음의 근육 5-1. 감정에 흔들리지 않는 연습 · 189 5-2. 오래된 나를 달래는 방식 · 198 5-3. 지금 상태를 진단하는 질문들 · 207 5-4. 스트레스를 흘려보내는 루틴 · 215 5-5. 다시 나를 바로 세우는 태도 · 225 EPILOGUE. 모든 조각은 결국 하나의 길로 이어진다 1. 당신의 ‘산만함’은 사실 ‘풍요로움’의 다른 이름입니다 · 236 2. 떠는 손으로 오늘을 버티고 있는 당신의 곁에서 · 238 3. 비교라는 가짜 링 위에서 내려오세요 · 239 4. 당신의 진짜 경기는 지금부터입니다 · 240 |
저자 소개 1
중앙대학교 미술대학을 졸업했으며, 현재는 복싱을 통해 삶의 방향을 설계하는 크리에이터로 활동하고 있다. 붓 대신 글러브를 쥔 이후, 삶을 바라보는 기준은 이전과는 전혀 다른 방향으로 정의되기 시작했다. 한때는 작은 실수에도 스스로를 무너뜨리던 예민한 완벽주의자였다. 하지만 복싱을 통해 ‘넘어짐 이후의 태도’가 삶을 결정한다는 사실을 몸으로 익히며 비로소 스스로를 옥죄던 강박에서 자유로워졌다. 복싱 크리에이터로 활동하며 누적 조회수 1억 회, 단일 최고 조회수 880만 회를 기록하였다. 콘텐츠에 운동을 통해 삶의 활력을 회복해가는 한 개인의 솔직하고도 치열한 과정이 고스란히 담겨
중앙대학교 미술대학을 졸업했으며, 현재는 복싱을 통해 삶의 방향을 설계하는 크리에이터로 활동하고 있다. 붓 대신 글러브를 쥔 이후, 삶을 바라보는 기준은 이전과는 전혀 다른 방향으로 정의되기 시작했다. 한때는 작은 실수에도 스스로를 무너뜨리던 예민한 완벽주의자였다. 하지만 복싱을 통해 ‘넘어짐 이후의 태도’가 삶을 결정한다는 사실을 몸으로 익히며 비로소 스스로를 옥죄던 강박에서 자유로워졌다. 복싱 크리에이터로 활동하며 누적 조회수 1억 회, 단일 최고 조회수 880만 회를 기록하였다. 콘텐츠에 운동을 통해 삶의 활력을 회복해가는 한 개인의 솔직하고도 치열한 과정이 고스란히 담겨 있어, 10만 명이 넘는 이들의 뜨거운 공감을 얻고 있다. 이 책은 잘 포장된 성공의 결과물이 아니라, 다시 일어서기 위해 버텨낸 시간들에 대한 정직한 기록이다. 지루한 반복 속에서도 자신의 방향을 놓치지 않으려는 사람들에게, 이 이야기가 다시 가드를 올릴 수 있는 가장 현실적이고, 따뜻한 응원이 되기를 바란다.
품목정보
- 발행일
- 2026년 05월 13일
- 쪽수, 무게, 크기
- 260쪽 | 385g | 140*210*20mm
- ISBN13
- 9791124370483
사락 별점0
혜택 및 유의사항밑줄11
혜택 및 유의사항
종이책
p.234
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이 책의 본문을 마무리하며 당신에게 묻고 싶다. 지금 당신의 마음을 짓누르는 무거운 샌드백이 앞뒤로 흔들리고 있는가. 그렇다면 조급해하지 말고 깊은 숨을 한 번 들이마셔라. 당신의 실패를 인생의 깊은 바탕색으로 받아들이고, 사건과 당신 자신을 분리하라. 당신의 캔버스는 아직 끝나지 않았고, 당신의 섀도복싱은 이제 막 정교해지기 시작했다. 세상은 당신이 몇 번 쓰러졌는지를
종이책
p.161
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하루가 조금 망가졌다고 전부를 포기하지 않고, 리듬이 흐트러졌다고 자기 자신을 심하게 비난하지도 않는다. 오늘 비틀렸으면 내일 다시 맞추면 된다고 생각한다. 강한 사람은 늘 강한 사람이 아니라, 흐름이 깨졌을 때 다시 돌아올 줄 아는 사람이다. 꾸준함은 완벽함의 결과가 아니라 복구력의 결과에 가깝다. 결국 오래 간다는 것은 대단한 재능의 문제가 아니라 사고방식의 문제다.
종이책
p.131
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그때 깨달았다. 달리기는 단순히 몸을 만드는 운동이 아 니었다. 그것은 '지루함을 견디는 근육'을 만드는 과정이자, 과 열된 뇌를 위한 가장 적극적인 '냉각 시스템'이었다. 우리가 멍 하니 스마트폰을 볼 때 뇌는 쉬는 게 아니라 끊임없이 정보를 처리하느라 과열된다. 하지만 달리기를 하며 단순한 동작을 반복할 때 뇌는 비로소 복잡한 정보 처리를 멈추고 진정한 '멍 때리기' 모드로
종이책
p.100
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그러니 망친 라운드는 미련 없이 보내주자. 이미 벨은 울렸고, 경기는 멈췄다. 지난 라운드의 실수를 붙잡고 늘어져 봤자 곧 다가올 다음 라운드의 리듬만 깰 뿐이다. 과거의 실패에 발목 잡혀 미래의 3분을 포기하는 것만큼 어리석은 일은 없다. 지난 3분이 당신의 전부를 설명하지는 못한다. 마찬가지로, 오늘 하루도 당신의 인생 전체를 대표하지는 못한다. 글러브를 벗고, 땀을 닦고,
종이책
p.73
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이제 나는 안다. 정체기는 끝을 알리는 신호가 아니다. 앞 으로 나아가기 전에 내 안의 호흡을 다시 맞추고, 잊고 있던 처음의 마음으로 되돌아가게 하는 시간이다. 겉으로는 멈춘 것처럼 보여도 안에서는 다시 갈 힘이 자라고 있는 시간. 그래 서 어떤 멈춤은 실패가 아니라 준비이며, 어떤 정지는 후퇴가 아니라 재정렬이다. 나는 한동안 그것을 몰라 스스로를 다그 쳤지만, 이제는 조
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