□시인의 말 _ 4
□화가의 말 _ 6

제1부 사랑이 가슴 아픈 이유
밥벗 _ 18
마침내 너를 만나다 _ 20
절대고독 _ 22
거울을 닦는다 _ 24
나의 길 _ 26
불면의 밤 _ 28
나는 나로서 너는 너로서 _ 30
보고싶은 어머니 _ 32
사랑이 가슴 아픈 이유 _ 34
다 예쁘다 _ 36
빛과 어둠 _ 38
나는 나다 _ 40
행선行禪 _ 42
호텔 방문 앞에서 _ 44
별에서 온 어린 왕자 _ 46
싸늘한 고요 _ 48
풍덩 사랑하자 _ 50
수승화강水昇火降 _ 52
덜어내기 _ 54
프로그래밍 _ 56
텅 빈 자리 _ 58
줄탁동시 _ 60
뇌 속 송과샘 _ 62
파도 _ 64
비록 지금은 아파도 _ 66
혼자 있으면 _ 68

제2부 그대에게 묻는다
성경을 읽다가 _ 72
꽃이 피고 꽃이 진다 _ 74
남 탓 _ 76
꽃샘추위 _ 78
자율신경 _ 80
기억의 오랏줄 _ 83
B와 D 사이 _ 86
두려워 말자 _ 88
리듬 _ 90
초점 맞추려면 _ 92
일기일회一期一會 _ 94
지하철 출구 _ 96
삶 _ 98
루틴 _ 100
한 걸음 물러서서 _ 102
절호의 변곡점 _ 104
상실의 경험 _ 106
애벌레 _ 108
현존現存 _ 110
비움과 채움 _ 112
아포토시스Apoptosis _ 114
목마른 기다림 _ 116
신이 준 선물 _ 118
그대에게 묻는다 _ 120
번 아웃 _ 122
연해주 대우 버스 _ 124

제3부 낯선 곳으로 떠나자
춤추는 걸음 _ 128
슬럼프 _ 131
기적 같은 일상 _ 134
좋았던 일 있으세요? _ 136
오체투지 _ 138
군자대로행君者大路行 _ 141
사마타Samatha _ 144
패러독스Paradox _ 146
묵언 수행 _ 148
혀를 다스리는 것 _ 150
초보 운전 _ 152
사랑의 판타지 _ 154
거울을 다시 보며 _ 156
한 소식 했나요 _ 158
태초太初의 빛 _ 160
마법의 열쇠 _ 163
‘고이’라는 물고기 _ 166
낯선 곳으로 떠나자 _ 168
‘영감’을 얻을 때 _ 170
기도는 언제 하는가 _ 172
도와주소서 _ 174
가시 영역 _ 176
여행지에서 생긴 일 _ 178
설거지 _ 180
빛 _ 182
다시 일어나라 _ 184

제4부 모든 건 지나간다
확철대오廓撤大悟 _ 188
히말라야에 오르는 이유 _ 190
히든 크레바스 _ 192
푸른 기적 _ 204
최초의 담력 _ 196
때로는 반 걸음씩 _ 198
아파 죽겠다 _ 200
고독사 _ 202
조울증 _ 204
내 안의 ‘아이’ _ 206
눈물이 나면 콧물도 난다 _ 208
알레프 _ 210
미안해 _ 212
고갯길 _ 214
엄마 말이 생각난다 _ 216
마음 찌꺼기 _ 218
무지개는 언제 뜨는가 _ 220
어떻게 그럴 수 있어? _ 222
미소 명상.1 _ 224
미소 명상.2 _ 226
청춘 경영 _ 228
부디 _ 230
둥실둥실 _ 232
모든 건 지나간다 _ 234
옹달샘 아침지기 _ 236