♣ 들어가는 말＊4
△ 흔들리는 날엔 그 문장이 먼저 온다

1장. 왜 나는 자꾸 흔들릴까＊17
1-1. 멀쩡한데 마음은 시끄럽다＊18
1-2. 비교는 왜 습관이 되었나＊23
1-3. 잘 사는데 왜 허무한가＊29
1-4. 불안은 피할수록 커진다＊34
2장. 착하게만 살다 내가 없다＊40
2-1. 좋은 사람 콤플렉스＊41
2-2. 참을수록 내가 흐려진다＊47
2-3. 눈치로 버틴 삶의 끝＊53
2-4. 순종은 왜 미덕이 되었나＊59
3장. 나답게 살기가 더 어렵다＊66
3-1. 진짜 내 마음은 어디 있나＊67
3-2. 남의 기준이 내 삶이 됐다＊72
3-3. 인정받다 나를 놓쳤다＊78
3-4. 너 자신이 되라는 말＊84
4장. 고독은 외로움보다 깊다＊90
4-1. 혼자일 때 비로소 보인다＊91
4-2. 시끄러운 세상이 날 흐린다＊97
4-3. 조용한 시간이 나를 살린다＊102
4-4. 홀로 걷는 사람의 힘＊107
5장. 관계는 왜 늘 아픈가＊113
5-1. 가까울수록 더 상처 난다＊114
5-2. 사랑에도 선이 필요하다＊120
5-3. 기대는 왜 관계를 무겁게 하나＊126
5-4. 사람 사이에도 내가 필요하다＊132
6장. 상처는 어떻게 힘이 되나＊139
6-1. 버티는 것도 힘이 된다＊140
6-2. 약한 날에도 길은 있다＊145
6-3. 상처는 사람을 깊게 한다＊150
6-4. 강함은 어디서 자라는가＊156
7장. 실패는 끝이 아니라 해석이다＊163
7-1. 넘어져도 품위는 남는다＊164
7-2. 망한 날에도 배울 건 있다＊170
7-3. 주저앉은 자리가 길이 된다＊176
7-4. 다시 서는 사람의 철학＊182
8장. 세상 값 말고 내 값을 매긴다＊188
8-1. 남이 정한 성공은 버겁다＊189
8-2. 잘나 보여도 왜 허전한가＊195
8-3. 가치는 스스로 만들어야 한다＊201
8-4. 판을 뒤집는 사람의 태도＊207
9장. 군중 속에서 왜 더 작아지나＊214
9-1. 대세를 따를수록 내가 흐린다＊215
9-2. 유행은 빠른데 마음은 늦다＊221
9-3. 모두의 답이 내 답은 아니다＊227
9-4. 혼자 생각하는 용기＊233
10장. 삶의 의미는 누가 정하나＊240
10-1. 정답 많은 세상이 더 허무하다＊241
10-2. 시키는 대로 살면 편한가＊247
10-3. 삶의 뜻은 직접 써야 한다＊252
10-4. 질문이 사람을 바꾼다＊258
11장. 운명을 사랑할 수 있겠는가＊265
11-1. 왜 내 삶만 힘든 것 같을까＊266
11-2. 피할 수 없다면 어떻게 살까＊272
11-3. 체념 말고 끌어안는 법＊278
11-4. 내 삶을 미워하지 않는 연습＊284
12장. 오늘이 다시 와도 좋을까＊291
12-1. 같은 하루를 또 살 수 있나＊292
12-2. 후회 없는 하루는 가능한가＊298
12-3. 지금의 삶을 다시 선택한다＊304
12-4. 오늘을 바꾸면 인생이 달라진다＊310
13장. 결국 나를 넘는 사람이 이긴다＊317
13-1. 초인은 먼 데 있지 않다＊318
13-2. 어제의 나를 넘는 연습＊323
13-3. 끝내 나로 살아내는 힘＊329
13-4. 삶을 사랑하는 사람이 강하다＊335

♣ 마무리 글＊342
△ 문장을 덮어도 삶은 다시 시작된다

★ 특별부록 (노래)＊349
△ 흔들려도 나는 나에게 가요