PART 1. 비염을 이해하고 원인을 찾는 법
1-1. 감기와 비염을 구별하는 법
1-2. 알레르기비염은 왜 반복될까
1-3. 비알레르기비염의 다양한 원인
1-4. 계절성과 통년성 비염의 차이
1-5. 증상을 기록하면 원인이 보인다
1-6. 집먼지진드기와 침구
1-7. 꽃가루와 계절의 변화
PART 2. 코를 자극하는 생활 속 요인
2-1. 반려동물의 털보다 중요한 것
2-2. 미세먼지·담배·향기에 예민한 코
2-3. 음식과 온도 변화로 흐르는 콧물
2-4. 코가 번갈아 막히는 이유
2-5. 입으로 숨 쉬면 생기는 문제
2-6. 잘 때 더 심해지는 코막힘
2-7. 코를 너무 세게 풀지 마라
PART 3. 증상에 맞는 약물치료
3-1. 당장 진료가 필요한 위험 신호
3-2. 항히스타민제의 역할과 차이
3-3. 비강 스테로이드제를 뿌리는 방법
3-4. 코막힘 스프레이에 의존하면 안 되는 이유
3-5. 약을 먹어도 효과가 없는 경우
3-6. 임신·수유·성장기에는 어떻게 할까
3-7. 코 세척은 누구에게 필요한가
PART 4. 코 세척과 생활환경 관리
4-1. 안전한 세척액과 물의 조건
4-2. 올바른 자세와 세척 순서
4-3. 가습기와 공기청정기의 한계
4-4. 코에 넣는 민간요법을 경계하라
4-5. 침구 관리가 가장 중요한 이유
4-6. 카펫·커튼·인형을 관리하는 법
4-7. 청소할 때 증상을 줄이는 방법
PART 5. 동반 질환과 구조적 문제
5-1. 곰팡이와 실내 습도 조절
5-2. 반려동물과 함께 사는 현실적인 방법
5-3. 축농증과 비염의 차이
5-4. 천식과 알레르기비염의 연결
5-5. 코골이와 수면무호흡증
5-6. 중이염과 후각 저하
PART 6. 검사와 장기 치료 전략
6-1. 비중격과 코 구조의 문제
6-2. 알레르기 검사가 필요한 때
6-3. 면역치료는 누구에게 효과적인가
6-4. 수술을 고려해야 하는 기준
6-5. 치료 효과를 점검하는 방법
6-6. 비염에 끌려가지 않는 관리 계획