어릴 적부터 먹을 갈아 붓글씨로 《천자문》을 배운 탓인지 서울대학교에서 중어중문학을 전공했고, AI 시대에도 여전히 《논어》와 《장자》를 손에서 놓지 못하고 있다. 방송국에 입사해 〈TV 동물농장〉 〈하하의 텐텐클럽〉 〈최화정의 파워타임〉 〈딘딘의 뮤직하이〉 등 수십여 개의 프로그램을 거쳤고, 현재는 〈박연미의 목돈연구소〉를 연출하고 있다. 또한 2012년부터 국내 최장수 팟캐스트 〈씨네타운 나인틴〉을 공동 진행하고 있으며, 현재는 유튜브를 통해 매주 애청자들을 찾아가고 있다.
방송을 제작할 때는 트렌드에 누구보다 관심이 많은 세속적 인간이지만, 고전을 읽으며 철학적 사유에 젖어들 때면 삶과 죽음의 본질에 천착하는 이중생활을 십여 년 넘게 유지하고 있다. 양자 사이의 괴리에 다리가 찢어질 것 같다가도, 이곳저곳을 넘나드는 신선함에 일상의 재미를 건져 올리고 있다.
지은 책으로 《논어로 여는 아침》 《어쩐지 고전이 읽고 싶더라니》 《삶이 흔들릴 때 장자를 읽습니다》 《문제적 중국사》 등이 있다.

책과 사람 사이를 이어 주는 일을 하는 사람. 니체와 쇼펜하우어의 글에 매료되어 인문학의 길로 들어섰고 서울대 인문 대학에 진학했다. 그곳에서 종교학에 더욱 재미를 느껴 전공으로 택했지만 뛰어난 학자가 될 자질은 없다고 판단한 뒤 서점으로 눈을 돌렸다. 서점에서 일하는 멋진 사람이 되고 싶다는 목표로 16년째 출근 중이다. 여전히 책이 좋고, 독서에서 누릴 수 있는 즐거움을 다른 사람들도 만끽했으면 좋겠다. 그런 마음을 이번 책 《책 고르는 책》에 꾹꾹 눌러 담았다.서른 해 등산 일기를 담은 《밥보다 등산》을 썼고, 《힙 피플, 나라는 세계》, 《한국 소설이 좋아서 2》에 공저자로 이름을 올렸다.