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Part01 + 대장과 항문 바로 알기
01_ 항문과 대장으로의 초대 02_ 현대인의 대장과 항문은 괴롭다. 03_ 대장과 항문 건강의 바로미터, 배변 Dr. tip 대변 냄새가 지독하다면? Dr. tip 먹지 않아도 배변은 나온다 Part02 + 항문을 괴롭히는 질환 01_ 가장 흔한 항문 질환, 치핵 Dr. tip 치핵과 가족력 Dr. tip 감돈성 치핵 Dr. tip 치핵의 주류, 혼합 치핵 Dr. tip 치핵 수술을 하면 변을 쉽게 볼 수 있을까? 02_ 항문이 찢어지는 통증, 치열 Dr. tip 치열을 방치하면 치루를 부른다. Dr. tip 수술하지 않고 내괄약근 압력을 떨어뜨리는 약물·주사 요법 Dr. tip 임신과 치열 03_ 가장 무서운 항문 질환, 치루 Dr. tip 치루와 치루암 Dr. tip 시톤으로 괄약근을 서서히 절단한다. Dr. tip 항문 주위 농양과 치루 04_ 변을 참기가 힘들다, 변실금 Dr. tip 향후 변실금 치료법 05_ 기타 무시 못할 항문 질환들 Dr. tip 비데 잘못 사용하면 항문소양증을 악화시킨다. Dr. tip 빠져나온 직장 응급처치법 Part03 + 대장 질환의 모든 것! 01_ 만병의 근원, 변비 Dr. tip 변비의 또 다른 구분법 Dr. tip 아침에 마시는 찬물 한 잔의 마술 Dr. tip 변비약의 선택과 사용 02_ 대장 경계 경보! 과민성 장 증후군 Dr. tip 과민성 장 증후군은 신경성인가? Dr. tip 과민성 장 증후군의 유형 Dr. tip 과민성 장 증후군을 관리하기 위한 7가지 생활 수칙 03_ 잘 낫지 않는 만성 질환, 염증성 장 질환 Dr. tip 크론병과 치루 Dr. tip 염증성 장 질환의 합병증 Dr. tip 약물치료는 꾸준하고 성실하게 04_ 대장의 빨간 불, 대장 용종 Dr. tip 씨 있는 과일과 내시경은 개와 고양이 사이 Dr. tip 용종이 다시 생기는 것을 막으려면? 05_ 서구화된 식단이 부른 대장암 Dr. tip 대장암을 조기에 잡기 위한 검진 가이드 Dr. tip 애슬러-콜러법에 의한 대장암 구분 Dr. tip 인공항문 관리법 Part04 + 대장·항문 질환을 이기는 식사요법 01_ 대장·항문 질환을 예방하는 식사요법 Dr. tip 농약 제로에 도전하는 과일·채소 손질법 02_ 장이 약하면 식사가 더욱 중요하다. 03_ 변비와 설사를 위한 식사요법 Dr. tip 변비에 좋은 식품들 Dr. tip 죽을 너무 오랫동안 먹으면? 04_ 염증성 장 질환을 위한 식사요법 05_ 대장암을 위한 식사요법 Dr. tip 대장암 예방에 도움이 되는 건강 요리법 |
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세살 배변 습관, 여든까지 간다!
올바른 배변 습관은 대장질환 예방의 길잡이다. 변을 참지 않고 가능한 규칙적으로 화장실을 가는 것이 좋다. 또한 일 보는 시간은 10분을 넘기지 않아야 좋다. 과일과 야채를 많이 섭취해 배변과 장운동을 돕는다. 치질 수술, 한 번하면 또 해야 된다고? 정확한 수술과 관리면 필요 없다! 많은 사람들이 치질은 한 번 수술 받으면 계속 받아야 되는 것으로 잘못 알고 있다. 수술을 제대로 받지 못했거나 또는 수술 이후에 관리를 불성실하게 하면 재발되는 것이지, 치질이라는 질병 자체가 재발하는 것은 결코 아니다. 한국인 건강 핫이슈, 대장 용종이 궁금하다! 성인 10명에 2~3명이 지닌 대장암의 싹이다! 모 TV에서 방영된 이래 대장내시경 검사가 붐을 이루고 있고 그 결과 수많은 한국인들이 대장용종을 지닌 것으로 확인되고 있다. 대장에 발생하는 종양으로 그대로 방치하면 대장암으로 발전할 수도 있으니 조기 검진이 필요하다. 국내 암 사망률 4위, 대장암을 잡아라! 서구화된 식습관, 육식이 문제다. 최근 대장암 발병률과 사망률이 급속도로 증가하고 있다. 학계는 그 이유를 채소는 피하고 육식을 즐겨먹는 식습관의 변화에 따른 것으로 해석하고 있다. 동물성 지방, 포화지방산, 육류가 가장 문제되는 식품이므로 제한하고 식이섬유소와 충분한 물, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 무엇보다 중요하다. |