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책소개
목차
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상실에 대하여
분명히 알 수 있는 상실 명확하게 드러나지 않은 상실 나이와 관련된 상실 천국과 지옥을 오가는 상실 피할 수 없는 상실 그 외의 상실들 상실감은 어떤 느낌일까? 회복단계 살아나기 1. 당신은 살아남을 것이다 2. 즉시 도움을 받으라 3. 이별을 인정하라 4. 당신은 혼자가 아니다 5. 어떤 느낌이든, 다 옳다 6. 고통에 몸을 맡겨라 7. 당신은 멋지다 8. 시간이 필요하다 9. 나아질 때도 있고 나빠질 때도 있다 10. 내일은 온다 11. 숨쉬기 12. 지금 쉬어라, 당장! 13. 몰두하라 14. 최소한의 결정만 하라 15. 멍청한 실수, 누구나 저지른다 16. 느리게, 아주 느리게 움직이는 것도 괜찮다 17. 마음놓고 위로받아라 18. 의지할 누군가를 찾아보라 19. 어루만지고 껴안아주기 20. '동병상련'이라는 치료법 21. 현명한 안내자를 찾아라 22. 생기 있는 것들과 함께하라 23. 믿음을 확고히 다져라 24. 일요일이 가장 끔찍하다 25. 자살? 치유 26. 마음껏 슬퍼하라 27. 과거의 상처들까지 되살아나고 28. 너그럽게, 더 너그럽게 29. 속도를 지켜라 30. '끝났음'을 인정하라 31. 견딜 수 없는 충동에 대비하라 32. 추억을 떠올리게 하는 것들 33. 좋은 결과를 상상하라 34. 두려움을 두려워하지 말라 35. 우울도 괜찮다 36. 화를 내도 괜찮다 37. 죄책감을 느끼는 것도 괜찮다 38. 전문가의 도움을 받으라 39. 카운슬링 혹은 테라피 40. 핑계김에 종합검진도 받아보라 41. 정신과 문턱을 높게 생각하지 말라 42. 먹는 것에 신경 써라 43. 바람결에도 상처받는 마음 44. 성급한 반작용을 주의하라 45. 값싼 황홀을 경계하라 46. 자신을 대접하라 47. 꿈은 마음의 거울이다 48. 덜 잘 수도, 더 잘 수도 있다 49. 욕구도 바뀔 수 있다 50. 고통의 깊이가 사랑의 깊이? 노! 51. 선하고 밝은 마음가짐을 갖자 52. 기도하고, 명상하고, 심사숙고하라 53. 쓰고 싶을 때는 써라 54. 슬픔 속에 아름다움이 있다 55. 스스로 낫도록 내버려두라 56. 확신하라! 57. 생생하게 그려보자 58. 색칠하자 59. 웃자! 60. 치유는 계속된다 성장 61. 고통은 약해지고 당신은 강해졌다 62. 이별을 떠나보내고 앞으로 나아가자 63. 용서, 놓아 주는 것 64. 그 사람을 용서하라 65. 자신을 용서하라 66. 좋았던 것들을 간직하라 67. 아픈 사랑이 당신을 성숙시켰다 68. 말할 수 있는 용기를 칭찬하라 69. 변화들 70. 전혀 새로운 시작 71. 당신의 삶 속에 새로운 사람들을 초대하라 72. 새로운 것에 눈을 돌려라 73. …하지만 전에 좋아했던 것들도 잊지 말라 74. 모임들 75. 무엇이든 보다 낫게 바꿔보라 76. 말에는 힘이 있다 77. '둘 중 하나'가 아니라 '둘 다 혹은 모두' 78. 선택하라 79. 도움을 청하라 80. "노!"라는 말을 들어도 좋다 81. 순수하게 "그래!" 라고 말하라 82. 두려움과 친구하라 83. 걱정을 없애려면 행동하라 84. 머뭇거리지 말라 85. 과거는 지나간다 86. 기념일을 보내는 법 87. 고독을 대하는 법 88. 창조성을 발휘하라 89. 즐겨라! 90. 충분히 감상하라 91. 누군가를 위해 무언가를 하라 92. 자신의 성장을 음미하라 93. 행복은 자신에게 달려 있다 94. 자축하라! |
저자 소개 1
아주대 영문과 졸업. 출판기획과 번역작업을 하고 있다. 옮긴 책으로는 『군주론』 『유토피아』 『월플라워』 『우주에는 신이 없다』 『존 스타인벡의 진주』 『자유론』 『사회계약론』 『통치론』 『인문학으로 읽는 과학사 이야기』 『플랫랜드』 『수학자의 변명』 『과학이 우주를 만났을 때』 『뉴턴의 우주에서 아인슈타인의 우주로』 『상대성이론 ABC』 등이 있다.
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해럴드 블룸필드
미국의 대표적인 심리학 교육학자, 의학박사. 예일대에서 심리치료를 전공했다. 현재 유니언 대학원 심리학과 부교수로 재직 중이다. 명상에 관한 그의 저서 『TM; 내면의 에너지를 발견하여 스트레스에서 탈출하는 법』은 6개월 이상 ‘뉴욕타임즈’의 베스트셀러를 기록했으며, 『우울증의 극복』 『우정의 비밀』 『5의 위력』 등 그의 저서 17권은 22개 언어로 번역되어 전 세계적으로 600만 부 이상 판매되었다. 저술과 강연 활동을 왕성하게 펼치고 있으며 오프라 윈프리, 도나휴, 굿모닝 아메리카, 래리킹 라이브, CNN 방송에 출연하고 있다.
피터 맥윌리엄스
시인이며 베스트셀러 작가, 사진가, 출판인. 다양한 분야에서 역동적인 활동을 펼쳤다. 17살 때 자작시들을 모은 첫 책을 출간했으며, 그 이후 시리즈로 출간된 그의 책은 360만 부 이상 판매되었다. 아름다운 시와 도움말들로 구성한 『이별의 극복』이 이 책의 모티브가 되었다. 명상에 관한 그의 책은 ‘뉴욕 타임즈’ 베스트셀러 1위를 기록했고, 『PC 북』을 비롯한 대부분의 책들이 베스트셀러를 기록했다.
멜바 콜그로브
문학/철학 박사. 문학, 무역, 특수교육, 카운슬링 그리고 조직
심리학을 전공했다. 논문 『창조적인 문제 해결법』으로 미시건 대학 철학박사 학위를 받았다.
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품목정보
- 발행일
- 2006년 11월 25일
- 쪽수, 무게, 크기
- 223쪽 | 384g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788988601853
책 속으로
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8 시간이 필요하다
치유에는 시간이 필요하다. 이별의 충격이 클수록, 더 많은 시간이 필요하다. 패스트 푸드가 넘쳐나고 부족한 것은 즉시 대체할 수 있는 시대에, 오랜 시간이 필요한 일을 받아들이기는 어렵다. 하지만 당신에겐 치유할 시간이 필요하다. 스스로에게 치유의 시간이 주는 또다른 즐거움을 선사하라. 당신은 충분히 그럴 자격이 있는 사람이다. --- p.48 |
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15 멍청한 실수, 누구나 저지른다
열쇠를 걸어두고 차문을 잠갔다. 식당에 지갑을 두고 왔다. 유리잔에 뜨거운 물을 부었다. 내 이름도 잘못 썼다. ;여러 번 그럴 수도 있다. 넋이 나간 상태 건망증 나사 빠진 행동 ;이별 이후 자주 겪게 되는 일들이다. 무언가를 가지러 방에 들어갔다가 그것이 무엇인지 잊어버리는 것도 비슷한 경우다. 이런 일은 자주, 더 낭패스러운 상황에서 일어날 수 있다. 그래도 괜찮다. 마음을 편히 가져야 한다. 당신은 치유되고 있는 중이다. 자신이 저지른 어처구니없는 실수 때문에 당혹스러워하지 말고 재미있다고 생각하라. --- p.62 |
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50 고통의 깊이가 사랑의 깊이? 노!
미련을 버리지 못하고 질질 끄는 것이 사랑의 깊이를 증명해주는 것이 아니다. 물론 그 사랑은 진실했다. 그렇지 않았다면, 애초에 상실감을 느끼지도 못했을 테니까. 그러나 빨리 치유된다는 것은 치유에 모든 에너지를 집중했다는 증거지, 진정으로 깊이 사랑하지 않았다는 반증은 아니다. 마치 오래도록 심각하게 고통을 느끼는 것이 의무인 듯, 실제 느껴지는 것 이상으로 고통을 연장하려 할 필요는 없다. --- p.134 |
출판사 리뷰
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상실의 아픔을 겪고 있는 모든 사람들을 위한 완벽한 선물
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