‘괴로움을 해결하는 방법’에 대한 간결하면서도 생생한 보고서

인간의 잠재 능력을 연구한 심리학자 알프레드 아들러는 ‘인간의 가장 놀랄 만한 특성 중 하나는 마이너스를 플러스로 바꾸는 힘이다’라고 말했다. 이 말이 요즘처럼 각양각색의 괴로움과 고민거리로 걱정에 휩싸인 현대인들에게 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있을까?
취직을 못하고, 사업이 휘청하고, 집값은 오르고, 사오정이나 오륙도가 되지 않기 위해 죽어라고 일하고, 일은 해도 해도 끝이 없어서 잠도 안 오고……. 현대인처럼 온갖 괴로움에 시달리던 선조들이 과연 있었을까 싶을 정도로, 발달한 사회만큼이나 괴로움의 종류도 무척 다양한 요즘이다.
그렇다고 괴롭다는 이유 하나만으로 마냥 손 놓고 지내거나 포기한 채 제자리걸음만 반복할 수는 없지 않은가. 그러기에는 인생이 너무 짧다!
심리학자 아들러의 말처럼 우리 인간이 온갖 괴로움이 만연한 마이너스 상황에서도 플러스로 점프할 수 있다면, 우리는 반드시 그 방법을 찾아야 한다. 물론 그 방법을 찾았다고 해서 모든 괴로움이 해소되는 것은 아니다. 자신에게 맞는 실천력, 더 넓은 안목으로 세상을 바라보는 통찰력, 혼자 살 수 없는 이 세상에 적합한 처세술 등이 필요하다.

▶ 오늘만은 행복 하고 싶다.
링컨은 대부분의 사람은 행복해지려고 결심한 만큼만 행복하다고 말했다. 행복은 밖으로부터가 아닌 내부로부터 온다.
▶ 오늘만은 자신을 사물에 적합하게 만들자.
사물을 자기가 바라는 대로 하려고 하지 마라. 가족, 사업, 운을 있는 그대로 받아들이자.
▶ 오늘만은 몸조심하자.
운동을 하고 몸을 아끼고 영양을 섭취하자. 혹사하거나 내 몸을 무시하지 않도록 하자. 그럼 몸은 내 명령에 따르는 완벽한 기계가 될 것이다.
▶ 오늘만은 마음을 굳게 가지자.
무엇인가 유익한 일을 배우자. 정신적인 게으름뱅이가 되어서는 안 된다. 사고를 집중할 수 있고 노력을 필요로 하는 책을 읽자.
▶ 오늘만은 세 가지 방법으로 내 영혼을 운동시키자.
남모르게 무언가 좋은 일을 해보자. 윌리어 제임스가 말한 바와 같이 수양을 위해 적어도 두 가지는 하고 싶지 않은 일을 하자.
▶ 오늘만은 유쾌하게 지내자.
될 수 있는 대로 씩씩한 모습으로, 될 수 있는 대로 어울리는 복장을 한 뒤 조용하게 이야기하고, 예절 바르게 행동하고, 마음껏 사람들을 칭찬하자. 그리고 남을 비난하지 말고, 꾀부리지 말고, 남을 탓하거나 꾸짖지 말자.
▶ 오늘만은 오늘 하루로써 살아보기로 하자.
인생의 모든 문제를 앞에 놓고 한꺼번에 덤비지 말자. 일생 동안 도저히 감당할 수 없는 문제라도 열두 시간 안에 해치우자.