1. 마음 없음
궁극적인 것, 표현할 수 없는 것

당신의 내적 존재란 바로 내면의 하늘을 말한다. 하늘은 텅 비어있다. 하지만 그것은 모든 것, 존재 전체, 태양, 달, 별, 지구, 행성들을 수용하는 텅 빈 하늘이다. 그것은 존재하는 모든 것에 공간을 주는 텅 빈 하늘이다. 사물들은 오고 가지만, 하늘은 그대로 있다.
이와 똑같이, 당신은 내면의 하늘을 가지고 있다. 그 하늘도 텅 비어있다. 구름이 오고 가며, 행성들이 태어나고 사라지며, 별이 뜨고 지지만, 내면의 하늘은 접촉되지 않고, 더렵혀지지 않고, 상처받지 않은 채 그대로 있다. 우리는 그런 내면의 하늘을 샥신(sakshin) 즉 목격자라고 부르는데, 그것은 명상의 전체 목표이다.
안으로 들어가 내면의 하늘을 즐겨라. 기억하라, 당신이 무엇을 보든지 당신은 그것이 아니다. 당신이 생각들을 볼 수 있다면, 당신은 생각들이 아니다. 당신이 느낌들을 볼 수 있다면, 당신은 느낌들이 아니다. 당신이 꿈과 욕망과 기억, 상상, 투사들을 볼 수 있다면, 당신은 더 이상 그것들이 아니다. 당신이 볼 수 있는 모든 것을 계속 제거해나가라. 그러면 어느 날 위대한 순간이 온다. 당시의 인생에서 가장 중요한 순간, 거부할 것이 아무것도 남아 있지 않은 때가 온다. 보이는 것은 모두 사라지고 보는 자만이 있다. 그 보는 자가 곧 텅 빈 하늘이다.
그것을 알면 두려움이 없어지고, 그것을 알면 사랑으로 가득 차게 된다. 그것을 아는 것은 신으로 있는 것이며, 불멸로 있는 것이다.

하늘을 더럽히거나, 하늘에 흔적과 표시를 남길 방법은 없다. 우리는 물 위에 선을 그을 수 있다. 하지만 선은 그리자마자 사라진다. 그러나 만약 선이 돌 위에 그어졌다면 수천 년 동안 지속될 것이다. 하늘에는 선을 그을 수 없다. 내가 손가락을 움직여 하늘에 선을 그을 수 있겠지만, 손가락이 지나가도 선은 그려지지 않는다. 따라서 선이 사라진다는 문제도 생기지 않는다.
사람이 마음을 넘어서는 날, 의식이 마음을 초월할 때, 그는 영혼에는 하늘에서처럼 이제까지 어떠한 표시나 선도 그어진 적이 없음을 경험하게 된다. 그것은 영원히 순수하고, 영원히 빛을 발하며, 어떤 오염도 발생한 적이 없다.

38. 변성
아티샤의 가슴 명상

아티샤의 호흡법을 해 보라.
호흡을 들이 마실 때 주의 깊게 귀를 기울여라. 그것은 가장 훌륭한 방법 가운데 하나다. 숨을 들이 마실 때, 세상 모든 사람들의 모든 고통을 들이 마시고 있다고 생각해보라. 어디에나 존재하는 어둠, 부정성, 그리고 지옥을 당신은 들이 마시고 있다. 그것이 가슴 속으로 흡수되게 하라.
당신은 이른바 서양의 긍정적인 사고에 관한 책을 읽거나 들은 적이 있을 것이다. 그들은 아티샤와 정반대로 이야기 한다. 그들은 자신이 말하는 바를 알지 못한다. 그들은 말한다. “숨을 내쉴 때, 당신의 모든 불행과 부정성을 밖으로 던져라. 그리고 숨을 들이 마실 때, 기쁨과 긍정성, 행복, 활기를 들이마셔라”.
아티샤의 방법은 정반대다. 숨을 들이마실 때 세상의 과거, 현재, 미래의 모든 존재의 불행과 고통을 들이마신다. 그리고 숨을 내쉴 때는 당신이 가진 모든 기쁨, 당신이 가진 더없는 행복, 당신이 가진 모든 은총을 내쉰다. 내쉬면서 당신 자신을 존재에 쏟아 부어라.
이렇게 호흡해 보면 당신은 무척 놀라게 될 것이다. 당신이 세상의 모든 고통을 내면으로 받아들이는 순간, 그것은 더 이상 고통이 아니다. 가슴은 즉각적으로 에너지를 변형시킨다. 가슴은 변형시키는 힘이 있다. 불행을 마시면 그것은 더없는 행복으로 변형된다. 그러면 그것을 밖으로 쏟아 부어라.
당신의 가슴이 이 마법, 기적을 행할 수 있다는 것을 한번 배우게 되면, 당신은 그것을 다시, 또다시 하고 싶어 한다. 시도해 보라. 이 간단한 방법은 가장 실제적인 방법 가운데 하나이며, 즉각적인 결과를 가져온다. 오늘 해보라. 그리고 지켜보라.
모든 고통을 받아들이고 모든 기쁨을 쏟아내는, 이 아름다운 자비의 방법을 시도해 보라.