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책소개
목차
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프롤로그 1장 더 나은 미래를 만들기 위한 ‘그만두는 힘’ (1) QUIT - ‘포상만 쫓기’를 그만두자 BEGIN - ‘꿈 이루어주기’를 시작하자 (2) QUIT ‘과거에 얽매이기’를 그만두자 BEGIN ‘미래를 보는 것’을 시작하자 (3) QUIT ‘푸념하기’를 그만두자 BEGIN ‘꿈을 이야기하는 것’을 시작하자 (4) QUIT ‘서투른 일하기’를 그만두자 BEGIN ‘동료 찾기’를 시작하자 (5) QUIT ‘움켜쥐기’를 그만두자 BEGIN ‘놓아버리기’를 시작하자 (6) QUIT ‘흔들리기’를 그만두자 BEGIN ‘중심 잡기’를 시작하자 (7) QUIT ‘새로운 도전’을 그만두자 BEGIN ‘당연한 일하기’를 시작하자 (8) QUIT ‘큰 일 벌이기’를 그만두자 BEGIN ‘작은 일부터 시작하기’를 시작하자 (9) QUIT 업무만 가장 소중히 여기기’를 그만두자 BEGIN ‘업무 이외의 것도 소중히 여기기’를 시작하자 (10) QUIT ‘듣고 지나치기’를 그만두자 BEGIN ‘메모하기’를 시작하자 (11) QUIT ‘포기하기’를 그만두자 BEGIN ‘부탁해보기’를 시작하자 (12) QUIT ‘정보수집’을 그만두자 BEGIN ‘정보로부터 멀어지기’를 시작하자 (13) QUIT ‘정보를 받기만 하기’를 그만두자 BEGIN ‘정보 보내기’를 시작하자 (14) QUIT ‘무슨 일이든 떠맡기’를 그만두자 BEGIN ‘거절하기’를 시작하자 (15) QUIT ‘눈앞의 목표만 보기’를 그만두자 BEGIN ‘진짜 목적 찾기’를 시작하자 (16) QUIT ‘준비가 다 된 후에 시작하기’를 그만두자 BEGIN ‘가능한 일부터 도전하기’를 시작하자 (17) QUIT ‘혼자서 하기’를 그만두자 BEGIN ‘공감 받기’를 시작하자 (18) QUIT ‘다른 사람과 같은 일하기’를 그만두자 BEGIN ‘다른 사람과 다른 일하기’를 시작하자 2장 커뮤니케이션의 달인이 되기 위한 ‘그만두는 힘’ (19) QUIT ‘꾹 참기’를 그만두자 BEGIN ‘속내 털어놓기’를 시작하자 (20) QUIT ‘자기 PR에 몰두하기’를 그만두자 BEGIN ‘다른 사람 PR하기’를 시작하자 (21) QUIT ‘상대의 속마음 상상하기’를 그만두자 BEGIN ‘무엇을 해주기 바라는지 묻기’를 시작하자 (22) QUIT ‘일방적으로 말하기’를 그만두자 BEGIN ‘경청하기’를 시작하자 (23) QUIT ‘심문’을 그만두자 BEGIN ‘마법의 질문’을 시작하자 (24) QUIT ‘상대방이 원치 않는데도 주기’를 그만두자 BEGIN ‘상대방이 바라는 것 기억하기’를 시작하자 (25) QUIT ‘독점하기’를 그만두자 BEGIN ‘나누어주기’를 시작하자 (26) QUIT ‘사람에 따라 태도 바꾸기’를 그만두자 BEGIN ‘누구를 대하더라도 한결같기’를 시작하자 (27) QUIT ‘응원하는 척하기’를 그만두자 BEGIN ‘철저하게 응원하기’를 시작하자 (28) QUIT ‘많이 응원하지 않으면 안 된다고 생각하기’를 그만두자 BEGIN ‘단 1분만이라도 응원하기’를 시작하자 (29) QUIT ‘한 사람만 응원하기’를 그만두자 BEGIN ‘주위 사람도 응원하기’를 시작하자 (30) QUIT ‘응원 받은 후에 응원하기’를 그만두자 BEGIN ‘내가 먼저 응원하기’를 시작하자 (31) QUIT ‘부족한 부분 찾기’를 그만두자 BEGIN ‘잘하는 것 발견하기’를 시작하자 (32) QUIT ‘스스로 모든 일을 해결해야겠다는 생각’을 그만두자 BEGIN ‘재능을 서로 분담하기’를 시작하자 (33) QUIT ‘쉽게 인연 끊기’를 그만두자 BEGIN ‘인연 소중히 여기기’를 시작하자 (34) QUIT ‘나만 생각하기’를 그만두자 BEGIN ‘상대방이 기뻐하는 일’을 시작하자 (35) QUIT ‘먼 곳의 사람부터’를 그만두자 BEGIN ‘가까운 곳의 사람부터’를 시작하자 (36) QUIT ‘기분 꼭꼭 숨기기’를 그만두자 BEGIN ‘기분 알리기’를 시작하자 (37) QUIT ‘기대하는 대로’를 그만두자 BEGIN ‘서프라이즈’를 시작하자 3장 상대를 내편으로 만드는 ‘그만두는 힘’ (38) QUIT ‘무리하기’를 그만두자 BEGIN ‘자연스러운 상태 유지하기’를 시작하자 (39) QUIT ‘저 사람이니까 잘되는 거라는 생각’ 그만두자 BEGIN ‘연기해보기’를 시작하자 (40) QUIT ‘그냥 아무 생각 없이’를 그만두자 BEGIN ‘몰입’을 시작하자 (41) QUIT ‘무리하게 희생하기’를 그만두자 BEGIN ‘나를 소중히 여기기’를 시작하자 (42) QUIT ‘자신의 기준만 고집하기’를 그만두자 BEGIN ‘의심하지 않고 따르기’를 시작하자 (43) QUIT ‘언짢은 표정 짓기’를 그만두자 BEGIN ‘웃는 표정 짓기’를 시작하자 (44) QUIT ‘남들이 볼 때만 열심인 척하기’를 그만두자 BEGIN ‘보이지 않는 곳에서 행동하기’를 시작하자 (45) QUIT ‘당연하다고 생각하기’를 그만두자 BEGIN ‘작은 것에 감사하기’를 시작하자 (46) QUIT ‘자기 혼자서 결정하기’를 그만두자 BEGIN ‘상담하기’를 시작하자 (47) QUIT ‘필요한 최소한의 것만 갖기’를 그만두자 BEGIN ‘비밀의 도구를 가지고 다니기’를 시작하자 (48) QUIT ‘이 정도면 충분하겠지 라는 생각’을 그만두자 BEGIN ‘끊임없이 자신을 연마하기’를 시작하자 (49) QUIT ‘보상 요구하기’를 그만두자 BEGIN ‘바라지 않고 행동하기’를 시작하자 (50) QUIT ‘완벽함만 추구하기’를 그만두자 BEGIN ‘매일 할 수 있는 일’부터 시작하자 (51) QUIT ‘좀처럼 즐거워하지 않기’를 그만두자 BEGIN ‘사소한 일에도 즐거워하기’를 시작하자 (52) QUIT ‘가르쳐주지 않기’를 그만두자 BEGIN ‘추천하기’를 시작하자 (53) QUIT ‘칭찬을 애써 외면하기’를 그만두자 BEGIN ‘받아들이기’를 시작하자 (54) QUIT ‘무심코 행동하는 좋지 않은 일’을 그만두자 BEGIN ‘티 내지 않고 좋은 일하기’를 시작하자 에필로그 |
저자 소개 2
Mihiro Matsuda,まつだ みひろ,松田 充弘
커뮤니케이션 전략가. 일본 정신건강협회 공인 카운슬러. 하루 생산성과 행복 지수를 높이는 ‘생산성 시트’ 개발자. 시간과 장소에 구애받지 않고 전세계를 여행하며 각국에서 ‘나답게 살기’ 강연과 세미나 활동을 펼치고 있다. 나답게 일하고, 나답게 살고, 소중한 사람들과 풍요로운 시간을 보내는 것을 소중히 여기며, 1년 중 300일은 해외에서 지낸다.
마쓰다 미히로는 코칭과 상담 이론을 토대로 한 질문 프로세스를 집약하여 독자적인 질문법을 개발했다. 자신에게 질문을 던지는 습관만으로 의욕을 고취하고, 잠재된 능력을 이끌어내며, 실질적인 행동을 유발하는 그의 질문법은 ‘마법의
커뮤니케이션 전략가. 일본 정신건강협회 공인 카운슬러. 하루 생산성과 행복 지수를 높이는 ‘생산성 시트’ 개발자. 시간과 장소에 구애받지 않고 전세계를 여행하며 각국에서 ‘나답게 살기’ 강연과 세미나 활동을 펼치고 있다. 나답게 일하고, 나답게 살고, 소중한 사람들과 풍요로운 시간을 보내는 것을 소중히 여기며, 1년 중 300일은 해외에서 지낸다.
마쓰다 미히로는 코칭과 상담 이론을 토대로 한 질문 프로세스를 집약하여 독자적인 질문법을 개발했다. 자신에게 질문을 던지는 습관만으로 의욕을 고취하고, 잠재된 능력을 이끌어내며, 실질적인 행동을 유발하는 그의 질문법은 ‘마법의 질문’으로 통한다. 저자는 런던, 프라하, 싱가포르 등 각 도시의 학교를 찾아가 마법의 질문을 교육 현장에 도입한 ‘마법의 질문 학교 프로젝트’를 진행했는데, 이 과정이 NHK에서 방영되었다. 마쓰다 미히로는 뉴욕의 유엔국제학교(UNIS)에 초청되어 강연했고, ANA 국제선에도 강연이 방송되는 등 미디어와 유력 단체의 지속적인 관심을 받고 있다.
저자는 10만 명이 넘는 독자를 가진 메일 메거진을 발행하고 있다. 또한 아내와 함께 진행하는 팟캐스트 ‘라이프 트래블러스 카페’는 애플의 베스트 프로그램으로 선정되었고, 30만 명 이상의 고정 청취자에게 사랑받고 있다.
마쓰다 미히로는 코칭과 상담 이론을 토대로 한 질문 프로세스를 집약하여 독자적인 질문법을 개발했다. 자신에게 질문을 던지는 습관만으로 의욕을 고취하고, 잠재된 능력을 이끌어내며, 실질적인 행동을 유발하는 그의 질문법은 ‘마법의 질문’으로 통한다. 저자는 런던, 프라하, 싱가포르 등 각 도시의 학교를 찾아가 마법의 질문을 교육 현장에 도입한 ‘마법의 질문 학교 프로젝트’를 진행했는데, 이 과정이 NHK에서 방영되었다. 마쓰다 미히로는 뉴욕의 유엔국제학교(UNIS)에 초청되어 강연했고, ANA 국제선에도 강연이 방송되는 등 미디어와 유력 단체의 지속적인 관심을 받고 있다.
저자는 10만 명이 넘는 독자를 가진 메일 메거진을 발행하고 있다. 또한 아내와 함께 진행하는 팟캐스트 ‘라이프 트래블러스 카페’는 애플의 베스트 프로그램으로 선정되었고, 30만 명 이상의 고정 청취자에게 사랑받고 있다.
마쓰다 미히로의 다른 상품
고려대학교 경영학과를 졸업하고 동 경영대학원에서 재무학을 전공했다. LG종합금융 국제금융부와 기업금융부를 거쳐 한경닷컴에서 금융 관련 인터넷 기획에 참여했다. 그리고 벤처캐피털 회사인 무한기술투자에서 투자팀장으로 일했다. <한국경제신문> 온라인 포털한경닷컴에서 금융경제칼럼을 기고한 바 있으며, 현재는 PEF 및 VC펀드의 핵심운용역으로 일하고 있다.
직업의 성격상 경제 전반에 대한 관심이 많을 수밖에 없는 저자는 세상을 바라보는 시선이 따뜻하고 긍정적이다. 이 책은 그간 일부 소수의 사람들만 관심 두고 있던 이야기, 자칫 상아탑에 갇혀 이론으로만 묻혀 있던 이야기를 저자 특
고려대학교 경영학과를 졸업하고 동 경영대학원에서 재무학을 전공했다. LG종합금융 국제금융부와 기업금융부를 거쳐 한경닷컴에서 금융 관련 인터넷 기획에 참여했다. 그리고 벤처캐피털 회사인 무한기술투자에서 투자팀장으로 일했다. <한국경제신문> 온라인 포털한경닷컴에서 금융경제칼럼을 기고한 바 있으며, 현재는 PEF 및 VC펀드의 핵심운용역으로 일하고 있다.
직업의 성격상 경제 전반에 대한 관심이 많을 수밖에 없는 저자는 세상을 바라보는 시선이 따뜻하고 긍정적이다. 이 책은 그간 일부 소수의 사람들만 관심 두고 있던 이야기, 자칫 상아탑에 갇혀 이론으로만 묻혀 있던 이야기를 저자 특유의 탄탄한 글쓰기와 현장에서 익힌 경제 감각이 바탕 되어 만들어졌으며 현대인이 꼭 알아야 할 금리가 각종 경제현상에 미치는 영향력을 담고 있다. 책의 제목처럼 금리를 통해 우리 주변 실물경제를 이해하는 데 많은 도움이 될 것이다.
저서로는 『금융지식이 돈이다 1. 2. 3』, 『스무살, 이제 돈과 친해질 나이』(공저), 『월급쟁이로 살기엔 인생이 너무 짧다』, 『경영 최전선을 가다』(공저), 『상류인생, 하류인생』, 『두 친구의 꿈』 등이 있다.
직업의 성격상 경제 전반에 대한 관심이 많을 수밖에 없는 저자는 세상을 바라보는 시선이 따뜻하고 긍정적이다. 이 책은 그간 일부 소수의 사람들만 관심 두고 있던 이야기, 자칫 상아탑에 갇혀 이론으로만 묻혀 있던 이야기를 저자 특유의 탄탄한 글쓰기와 현장에서 익힌 경제 감각이 바탕 되어 만들어졌으며 현대인이 꼭 알아야 할 금리가 각종 경제현상에 미치는 영향력을 담고 있다. 책의 제목처럼 금리를 통해 우리 주변 실물경제를 이해하는 데 많은 도움이 될 것이다.
저서로는 『금융지식이 돈이다 1. 2. 3』, 『스무살, 이제 돈과 친해질 나이』(공저), 『월급쟁이로 살기엔 인생이 너무 짧다』, 『경영 최전선을 가다』(공저), 『상류인생, 하류인생』, 『두 친구의 꿈』 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2010년 01월 15일
- 쪽수, 무게, 크기
- 157쪽 | 208g | 128*188*20mm
- ISBN13
- 9788996209874
책 속으로
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그만두는 힘 - ‘움켜쥐기’를 그만두자
“언젠가는 분명히 필요할지도 몰라.” “좋은 일이 생길지도 몰라.” 이렇게 생각하고 수중에 간직하고 있지만 벌써 몇 년 동안 사용하지 않는 그런 물건도 집안 곳곳에 제법 있을 겁니다. 사용하지 않는다는 건 없어도 지장이 없는 물건입니다. 가지고만 있다는 건 의미가 없습니다. 물건은 사용함으로써 가치가 생겨나는 것이기 때문입니다. 많이 가지고 있다는 것이 풍족함을 의미하지는 않습니다. 손에 꼭꼭 움켜쥐고만 있기를 그만둡시다. 시작하는 힘 - ‘놓아버리기’를 시작하자 뭔가를 놓아버릴 때 두려운 마음이 생길 수도 있습니다. 그래도 우리에겐 ‘놓아버리기’는 용기가 필요합니다. 하지만 스스로 가질 수 있는 양에는 한계가 있습니다. 사용하지 않는 물건을 놓아버리고 에너지만 낭비하는 생각을 버립시다. 그렇게 놓고 나서도 아무것도 변하지 않는다는 걸 깨닫게 될 겁니다. 필요 없는 물건을 놓아버리면 정말로 당신이 바라는 물건이 찾아올 겁니다. 처음 시작은 이렇게 → 옷장을 열고 몇 년째 안 입는 옷들이 있다면 과감히 처분하기. 그만두는 힘 - ‘낯선 도전’을 그만두자 “다른 사람과 똑같은 일을 한다면 성공할 수 없을 거야.” “다른 사람과 다른 일을 해야만 해.” 이렇게 생각하고 다른 사람이 하지 않는 드물고 별난 일, 새로운 일에 도전하기만 할 뿐 그 일을 지속적으로 하지 않는다면, 힘이 축적되지 않습니다. 경험이 쌓이지도 않습니다. 순간적인 자기만족만 있을 뿐, 본질적으로는 아무것도 변하지 않습니다. 새로운 일에만 도전하려는 마음을 그만둡시다. 시작하는 힘 - ‘당연한 일하기’를 시작하자 매사를 원활히 진행해가는 비결은 무엇일까요? 그것은 ‘당연한 일’을 당연하게 하는 것입니다. 조금은 세련되지 못한 것 같아도 가장 효과가 좋은 일, 간단하게 보이지만 지속적으로 할 수 있는 일, 이런 것이 ‘당연한 일’입니다. 특별한 일을 하려고 고려하기 전에 ‘당연한 일’을 꾸준히 계속해서 실천합시다. 그렇게 하면, 반드시 잘 될 것입니다. 처음 시작은 이렇게 ? 삶을 변화시킬 수 없다고 생각할 수 있는 사소한 일, 예컨대 매일 아침 책상을 정리하는 것만으로도 삶은 긍정적으로 변할 수 있다. 그만두는 힘 - ‘무슨 일이든 떠맡기’를 그만두자 왠지 모르게 항상 바쁩니다. 이런 일, 저런 일, 모두 떠맡고 있으면 늘 시간에 쫓기고 바쁠 수밖에 없습니다. 자신을 의지하는 절친의 부탁이라면 그 부탁을 들어주고 싶다는 생각이 누구에게나 있습니다. 그러나 몸은 하나요, 시간은 하루 24시간뿐. 무리를 하면 마음과 몸이 망가집니다. 여러분이 마음속으로부터 하고 싶은 것만을 선택하고, 무슨 일이든 떠맡으려는 생각을 그만둡시다. 시작하는 힘 - ‘거절하기’를 시작하자 업무 상 부탁 또는 친구의 요청을 거절하는 일에는 사실 큰 용기가 필요합니다. 마음이 불편하더라도 지금 거절하지 못한다면 머지않아 더욱 피곤해질 수밖에 없습니다. 현재 진행 중인 일 때문에 약간의 망설임이 있다면 큰맘 먹고 거절해봅시다. 그 때문에 상대와의 관계가 나빠졌다면 그 정도 수준의 친분이라 생각해도 됩니다. 당신을 소중히 생각하며 믿는 사람은 당신에게 몇 번이고 기회를 줄 것입니다. 따라서 거절하는 용기가 몸에 배도록 해봅시다. 처음 시작은 이렇게 ? 마지못해 떠맡았던 일을 다시 부탁받았다면, 이번에는 용기를 내어 거절하기. 그만두는 힘 - ‘꾹 참기’를 그만두자 남편은 아내가 책 읽기를 마칠 때까지 계속 기다리고 있었습니다. 아내는 남편이 TV 시청을 마칠 때까지 계속 기다리고 있었습니다. 사실은, 남편이나 아내나 빨리 자고 싶다고 생각하고 있었는데 말입니다. 이와 비슷한 상황은 우리 주변에서 종종 일어납니다. 진짜 자신의 마음을 상대에게 말하지 못하는 일들 말입니다. 그러나 말하지 않고 참고만 있다면 어떤 문제도 해결되지 않습니다. 꾹 참는 자신을 그만둡시다. 시작하는 힘 - ‘속내 털어놓기’를 시작하자 “빨리 집으로 왔으면 좋겠어.” 이렇게 말하는 이유는, 많은 대화를 나눔으로써 당신의 마음을 이해하고 싶기 때문일 겁니다. “술을 너무 많이 마시지 않았으면 좋겠어요.” 이렇게 말하는 이유는, 당신의 건강이 걱정되기 때문입니다. ‘이렇게 했으면 좋겠어’라는 말의 내면에는 진짜 마음이 숨겨져 있습니다. 따라서 상대에게 어떤 행동을 요구하는 말을 전할 때에는 당신의 진짜 마음도 곁들여 말해봅시다. 처음 시작은 이렇게 → 상대에게 무엇인가 요구할 때, ‘왜냐하면 ~이기 때문에’라는 이유와 함께 전달하기 --- 본문 중에서 |
출판사 리뷰
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“완벽함이란 더 이상 추가할 것이 없는 상태가 아닌 더 이상 걷어낼 것이 없는 상태다.”
-생떽쥐페리- 손에서 놓고, 버리고 그만두면 놀라운 변화가 생깁니다!! 오늘도 성공가도를 향해 질주하는 사람들, 그러나 마치 브레이크 없는 롤러코스트에 올라탄 것처럼 아찔한 삶으로 이어지기만 한다. 많은 스트레스와 절망감, 그리고 상처만 남기 쉽다. 왜 그럴까? 너무 과한 욕심을 부리고 있거나 스스로의 행복을 외면한 삶을 살기 때문이다. 당연히 성과가 없을 땐 회의가 밀려든다. 이렇게 살 순 없다. 뭔가 탈출구가 없을까? 생각을 잠시 바꿔보자. 어떻게? 삶에 뭔가를 채우려는 생각과 행동이 아닌, 뭔가를 과감하게 버리고 그만두는 방법으로 말이다. 정작 자신에게 소중한 일들이 작고 사소한 일들에 가려 뒷전으로 밀려나 있는 건 아닌지, 나의 행복을 가로막는 그 무엇에 정신이 팔려 있는 건 아닌지 한번 뒤돌아볼 때다. 몸에 익숙한 무언가를 그만두고 버린다는 건 생각처럼 쉽지 않다. 단순히 익숙하다는 이유 때문이요, 그런 것들을 손에서 놓아버림으로써 혹 영원히 잃게 되지는 않을까 하는 불안함 때문이다. 그러나 너무 걱정 말자. 여러분이 뭔가를 그만두더라도 여러분은 변함없이 행복하고 성공할 수 있다. 삶에 반전과 변화가 필요한가? 너무 멀리서 찾지 말자. 스스로 삶을 뒤돌아보며 내게 불필요하고 방해가 되는 일들을 한 가지씩 과감하게 그만두자. 채우는 일에만 익숙하다고요? 그만두는 힘을 알려줄 54가지 메시지가 있습니다!! 하루 24시간이 정신없이 바쁘다? 정말로 그러한가? 소소한 일들의 대부분은 삶의 거품이다. 이런 거품을 걷어내야 본질이 보인다. 우리의 하루하루가 본질이 아닌 거품과 껍데기로 가득 차 있다면 성과는 없는데 바쁘고, 불행하면서도 바쁘고, 어떻게 사는지 모르면서 바쁘다. 이제 본질을 찾자. 나를 나답게 돋보이도록 해주는 본질을 찾아 나서자. 소소한 일들로부터 일정한 거리를 두자. 획득하고 더하고 채워야 한다는 덧셈의 방정식이 정답은 아니다. 반대로 버리고 놓고 그만두는 뺄셈의 방정식이 오히려 여러분의 삶을 행복하게 만들어줄 수 있다. 이 책의 저자 역시 남들처럼 자신의 삶에 뭔가를 더하는 것에 익숙해 있었다. 하지만 뭔가를 보탤수록 허기만 더해갈 뿐, 그리고 그런 모습 속에서 행복이 아닌 날로 불행해져 가는 자기 자신을 보았다. 망가져 가는 자신을 더 이상 용납할 수 없었기에 그는 그만두는 힘을 기르는 데 매진했다. 어려운 실천이 필요했던 건 아니다. 우리들의 일상 중에서 쉽게 바꿀 수 있는 것들부터 실천해 나갔다. 가령, 과거에 얽매이지 않기, 푸념하지 않기, 서투른 일 그만두기, 흔들리지 않기 등이다. 너무 쉽지 않은가? 이런 일들을 실천해 나간 결과는 너무나 놀라웠다. 삶에 행복한 반전이 생긴 것이다. 저자가 들려주는 54가지 그만두는 메시지가 여러분에게도 반드시 많은 도움이 될 것이다. |
