건강하고 아름답게 다시 태어나라!
아름다운 몸은 어떻게 만들어지는가? 아름다운 삶은 어떻게 지켜야 하는가?
전 세계 ‘내몸 신드롬’을 일으킨 의학 분야의 세계적 권위자 마이클 로이젠과 메멧 오즈 박사!
그들이 과학적 검증을 통해 완성한 인체 리뉴얼 뷰티 프로그램!
더 건강하기 위해 더 아름다워지기 위해 더 행복하기 위해 당신이 읽어야 할 뷰티 바이블!

몸의 문제를 넘어 마음의 문제와 삶의 문제를 해결하며 진정한 아름다움의 해법을 제시한 혁명적 저서! - 유태우 유태우의 신건강인센터 원장
일시적인 치장이 아니라 건강을 통한 근본적인 아름다움을 통해 행복한 삶까지 선사하는 책!
- 금나나 하버드대학교 보건대학원생ㆍ미스코리아

- 외모보다 마음의 아름다움이 중요하다.
- 미(美)의 기준은 보는 사람에 따라 다르다.
- 매력적인 외모와 내면의 아름다움과는 관련이 없다.

외적인 아름다움에 대한 이러한 주장은 과연 진실일까? 전 세계에 ‘내몸 신드롬’을 일으키며 미국 최고의 명의로 선정된 마이클 로이젠과 메멧 오즈 박사는 이러한 진부한 믿음이 “틀렸다!”라고 단언하며, 이 책 『내몸 아름답게 만들기』를 통해 아름다움에 대한 과학적 기준을 제시하고 아름다움을 되살릴 획기적인 방법을 안내한다.

외모에 대한 신랄한 평가는 부당해 보이지만 이미 많은 연구 결과들이 매력적인 사람이 그렇지 않은 사람보다 더 지적이고 성격이 좋으며 능력이 있을 것이라 평가받는다는 사실을 입증했고 더 높은 임금을 받으며 빨리 승진하고 많은 부를 쌓는다는 통계를 제시했다.

저자들은 이러한 연구 결과와 함께 아름다움에 대한 반응이 ‘자동적 사고’이라는 점에 주목한다. 우리 몸의 ‘아름다움 탐지기’는 매력적인 상대를 찾기 위해 실시간 주변 환경을 탐색하며 단 1초도 안 되어 다른 사람의 얼굴을 관찰하고 아름다움을 평가한다. 이러한 행동은 의식적인 것이 아니라 자발적이 것이며, 억누를 수 없는 일종의 반사반응으로 바꾸기 어려운 본능이다. 그렇다면 우리는 자신의 의지와 상관없이 유전된 외모에 대한 이러한 본능적 평가를 받아들여야만 하는 것일까? 희망적인 사실은 우리 몸 안에 이미 수 천 년간 진화된 ‘아름다움 유전자’가 존재하며 그것을 향상시킬 수 있다는 것이다. 아름다움은 어떻게 되살려야 할까?

아름다움이 유행하는 립스틱을 바르거나, 스카프를 매는 치장이라 생각하는 것은 아름다움에 대한 단편적인 접근이다. 의학 분야의 세계적인 권위자인 저자들은 아름다움을 건강이라 정의하며 건강이 아름다움에 어떻게 기여하는지 우리가 미처 생각하지 못했던 건강과 아름다움의 긴밀한 관계를 알려준다. 일례로 아름다운 얼굴의 과학적 기준이 되는 좌우대칭적인 얼굴이 강력한 면역체계와 관련 있다는 과학자들의 주장은 ‘건강이 곧 아름다움’이라는 저자들의 정의에 설득력을 갖게 한다.

흥미로운 점은, 저자들이 우리 몸의 아름다움을 되살리기 위한 방안을 건강 문제에서 그치지 않고 마음과 삶의 문제로 확대해나가며 통합적 해결책을 제시한다는 점이다. 이러한 접근 방법은 이전의 저서와 큰 차이를 보이는데,『내몸 사용설명서』『내몸 다이어트설명서』『내몸 젊게 만들기』가 몸에 대한 생물학적 접근이었다면, 이 책은 생물학적인 몸의 문제와 함께 마음의 문제, 진정한 삶의 문제를 동시에 다루며 건강한 아름다움이 어떻게 이루어지는지 설명 한다.

또한 이러한 접근은 이 책의 구조적 개요가 된다. 3부로 구성된 이 책은 1부 ‘내몸 아름답기 만들기’에서 아름다움의 우선적 결정 요소인 피부·머릿결·입·손발·몸매 등 건강을 통해 몸을 아름답게 만드는 방법을 알려준다. 이를테면 최신 유행하는 립스틱 색깔이나 헤어스타일 세팅법이 아니라 원활한 혈액순환을 통해 붉은 빛이 도는 입술을 만드는 방법과 윤기 있는 머리카락을 관리하는 방법을 알려준다.

2부 ‘내삶 아름답게 느끼기’에서는 감정 조절하기·통증 다스리기·스트레스 해결하기 등 마음과 몸의 통증을 조절하는 방법을 전한다. 아무리 매력적인 눈과 오똑한 콧날을 가진 사람이라도 허리 통증이나 우울증에 시달린다면 아름다울 수 있을까? 진정한 아름다움을 위해서는 아름다움을 망치는 통증을 해결해야 한다는 것이 저자들의 주장이다.

3부 ‘행복한 삶 살기’에서는 배우자 등 친밀한 상대와 원활한 관계를 맺는 방법과 감정 공유, 진정성 찾기, 영성 회복 등 6가지 삶의 목적을 찾는 방법에 대해 이야기 한다. 아름다워지고자 할 때 삶에 주목해야 하는 이유는 행복한 삶 자체가 ‘아름다운 것’이고 그것이 건강한 몸과 마음을 만들기 때문이다.
또한 이 책은 ‘내 몸-Q 테스트’를 통해 몸·마음·삶 세 차원에 걸쳐 현재 자신의 아름다움을 진단하? 목표를 설정하도록 도와주는데, 본문의 다양한 ‘내몸 팁’과 ‘내몸 도구’는 자신의 목표를 이루게 해주는 구체적인 방법이 되어준다. 뿐만 아니라 책의 부록인 ‘행복한 삶을 위한 일일계획’은 24시간 동안의 단순한 변화가 어떻게 몸과 삶을 자신이 원하는 모습으로 만들 수 있는지를 체험하게 한다.

피부 트러블부터 삶의 목적까지, 이 책은 한 권에 담기엔 어울리지 않은 주제들로 이루어져 있다. 그러나 이 책을 읽다보면 그것이 얼마나 유기적인 관계를 맺고 있는지에 놀라게 될 것이다.
이 책은 치장보다 강력하고 근본적인 아름다움을 선사한다. 아름다움은 건강이며, 몸의 문제가 아니라 마음과 삶의 문제라는 것, 이러한 통합적 접근이 진정한 아름다움을 만든다는 사실을 깨닫는다면 당신 역시 아름다운 몸을 통해 행복한 삶을 살게 될 것이다.