깊은 고요에 이르도록 노력하라. 그곳에 하느님이 당신의 빛과 사랑으로 머무신다. 그리고 걱정, 계획, 생각, 문제, 자기 단죄와 내적 독촉 등 모든 것에서 완전히 자유로운 곳이라고 상상하라. 어떤 사람도 자신의 기대와 판단을 가지고 침입할 수 없는 곳이라고 상상하라. 그 공간은 신비이신 하느님께서 그대 안에 머무시는 자리다. 그렇기에 그대는 그대 안에서 제일 편안하다.
--- p. 43

사순 시기에 하는 수련은 삶의 참된 목표 의식을 갖는 것이다. 말하자면 나는 무엇을 위해 달리는가? 나는 무엇을 위해 전력을 다하는가? 내 삶의 의미는 무엇인가? 수련에 모든 힘을 다 기울이기 위해서는 분명한 목적이 필요하다. 바오로에게 목적은 썩지 않는 화관, 곧 하느님 곁에 사는 영원한 생명이다. 하느님께서 우리를 사로잡으시기 때문에 항상 더 하느님께 마음을 열기 위해서 우리의 몸과 영혼을 단련하는 것이다.
--- p. 71

남에 대한 말을 하자마자 우리는 판단하고 평가하고 심판하는 위험에 처한다. 그리고 이어서 자기 자신을 평가하는데 우리 안에는 자신을 끊임없이 단죄하는 내적 심판자가 있다. 나 자신을 평가하지 않고 있는 그대로 받아들이고 남도 평가하지 않고 있는 그대로 바라보자. 그럴 때 비로소 그 사람 안에 있는 선한 것과 아름다운 것을 발견할 수 있을 것이다.
--- pp. 81-82

가족 중 이 순간 가장 기도가 필요한 사람은 누구인가? 아들이나 딸이 시험을 앞두고 있는가? 자녀들이 힘든 시간을 지내는가? 가족 가운데 누가 아픈가? 그렇다면 아들이나 딸 또는 아버지나 어머니,
할머니나 할아버지를 위해 의식적으로 하루 동안 단식하고 기도하기로 정한다. 이렇게 함으로 가족 안에 깊은 유대감과 결속력이 생긴다. 무엇보다도 가족이 함께 그 사람을 위해 단식하고 기도할 때 그는 크게 사랑받고 존중받고 있음을 느끼고 새로운 희망을 갖는다.
--- pp. 88-89

우리를 향한 예수님의 사랑은 예수님 수난에서 가장 분명하게 나타난다. 수난 받으시는 예수님을 통해 예수님의 사랑을 만나기 때문에 그 수난을 묵상하며 자신의 고통을 바라볼 수 있고, 그 고통과 화해할 수 있다. 고통은 내 일부다. 예수님은 우리가 체험하는 고통의 모든 단계를 겪으셨기에 우리는 홀로 길을 가지 않아도 된다. 그분은 우리와 함께 길을 가신다. 예수님을 바라볼 때 우리는 고통의 길에서 혼자가 아니라는 느낌을 받는다. 고통이 의미 없는 것이 아님을 깨닫는다. 그 고통은 예수님 수난처럼 목적이 있다.
--- pp. 105-106

그대의 방 한쪽에 조용히 앉아있어 보자. 만일 그리스도 이콘이 있다면 그것을 앞에 세워두고 이렇게 상상하라. 그리스도께서 내 마음 안에 들어오신다. 그리스도와 함께 그분이 주시는 평화가 그대 안에 스며든다. 그대는 이 묵상을 통해 내적 평화를 깊이 느낄 것이다. 그대 스스로는 평화로울 수 없다. 예수님이 그대 안에 들어오시도록 받아들여라. 그러면 그분은 당신의 평화와 사랑으로 그대를 가득 채워주실 것이다.
--- p. 118

묵상 중에 그대의 호흡에만 집중하라. 페르시아 시인 루미는 숨을 하느님 사랑의 향기라고 말한다. 그러므로 숨을 쉴 때 하느님의 사랑이 그대의 몸 안으로 흘러들어와 그대의 몸 전체를 가득 채운다고 생각하라. 호흡으로 하느님의 사랑이 그대를 사랑스럽게 어루만진다고 상상하라. 하느님께서는 친히 그대를 당신 사랑으로 어루만지신다. 그대의 호흡이 그대를 영혼의 바닥까지 인도한다고 상상하라. 그곳은 그대 안에서 고갈되지 않는 사랑의 샘이 흐르는 곳이다. 그 사랑의 샘은 그대 안에서 흐르는 하느님의 사랑이다.
--- p. 127

예수님께 모든 것을 내맡겨라. 그대의 배반, 부인, 죄악 등도 맡겨라. 예수님은 모든 것을 알고 계신다. 감출 수 있는 것은 하나도 없다. 하지만 배반에도, 부인에도, 죄악에도 그대 마음 깊은 곳에는 순수한 사랑이 있다. 가장 내밀한 마음에서부터 분명히 말할 수 있다. ‘제가 당신을 사랑하는 줄을 당신은 알고 계십니다. 제가 자주 당신을 배반해도 제 가장 깊은 갈망은 당신을 사랑하는 것입니다.’
--- p. 137

모든 걸음은 하느님의 세계로 건너감이다. 우리는 영원히 이곳에 눌러앉을 수 없는 순례자다. 신적인 순례자이신 예수님과 함께 아버지를 향한 여정 중에 있는 순례자다. 죽음에서 생명으로 향하는 여정 중에 있는 나그네다.