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- 사진으로 보는 계량법
- 사진으로 보는 자투리 재료 보관법 Part 1 귀찮은 날 업(up)시켜주는 한 그릇 음식 계란국수 동남아풍 시금치 덮밥 돼지고기 볶음라면 된장탕면 소고기 숙주덮밥 우엉밥전 쫄면 샐러드 Part 2 냉동식품에 소울을 담은 요리 동그랑땡 쌈밥 떡갈비 볶음밥 밀크치즈 돈가스 치킨너겟 꼬치 라이스 타이 비빔 만두 탕수 만두 피시 버거 Part 3 로맨스가 필요한 날 심쿵 메뉴 가지 호박 그라탕 롤 캐비지 리조또 발사믹 방울토마토 치킨 마리네이드 부추페스토 파스타 세인트루이스 피자 크림소스 펜네 별첨음료 무알코올 파인애플 모히또 Part 4 마트가면 꼭 있는 평범한 재료로 만드는 요리 감자 팬피자 당근 크림치즈 샐러드 당면소시지찌개 마파두부밥 무 꽈리고추 조림 배추채 전골 어묵 밀푀유나베 Part 5 발랄한 충전 에너지, 채소요리 굴소스 가지튀김 냉채소 잡채 모둠버섯 생채소면 아보카도 간장비빔밥 아보카도 토마토리조또 토마토 베이크드샐러드 페이크 누들 파스타 Part 6 슈퍼식빵으로 만드는 호텔 느낌 빵 요리 삼치 데리야키 라이스 씨푸드 토마토밥 연어밥 오징어 에스카베슈 토마토소스 홍합탕 피시필렛 그라탕 Part 7 씨푸드가 별거냐 해산물 요리 그릴비프 오픈샌드위치 마르게리따 토스트 스페니쉬 식빵피자 시금치베이컨 롤 그라탕 에그마요 토스트 에그볼 샌드위치 오믈렛 샌드위치 Part 8 착한 가격으로 부티 나게 즐기는 고기 요리 대파불고기 전골 대패삼겹살 스키야키 돼지고기 스테이크 웜 샐러드 돼지고기 안심 팟타이 배소스 돼지고기 스테이크 쌈채와 로스트 치킨 Part 9 프레쉬한 통조림 요리 골뱅이튀김 비빔면 꼬막 비빔밥 닭고기 카레 생강장 꽁치튀김 스팸 월남쌈 연어 김치찌개 참치감자찌개 우동샤브 - Plus Recipe 더디쉬의 추천메뉴 : 특별한 날 함께 먹는 한상차림 - 에필로그 : 나를 채우는 한 끼의 마법 |
The dish, 더 디쉬
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부드러운 소고기와 아삭한 숙주는 환상의 궁합이지요. 평소 양식을 즐겨먹는 이 친구는 사실 이 요리를 통해 숙주를 처음 먹어 봤다고 고백했어요. 원재료가 녹두라는 것도 모를 정도로 정말 관심 밖의 식재료였죠. 이제는 본인도 남편도 아주 좋아하는 요리가 되었다고 해요. --- 소고기 숙주덮밥 p.31
도시락 반찬에 담기면 너 나 할 것 없이 달려들게 한 동그랑땡. 지금은 다양한 소시지와 냉동 식품에 밀려 인기가 시들하지만 그 추억을 고스란히 담아 가끔 부쳐 먹어요. 때때로 밥과 동그랑땡을 버무려 보세요. 평소 냉동식품을 좋아하지 않는 남편도 좋은 반응을 보였어요. 시도해 보면 남녀노소 모두의 입맛에 맞을 거예요. --- 동그랑땡 쌈밥 p.45 한 번은 이런 생각이 들었어요. ‘치즈가 바깥에 있다면 어떨까’ 치즈가 사르르 녹으며 돈가스를 포근히 감싸 주는 모습을 상상할 수 있어요. 이 상상을 실현시킬 수 있는 방법은 바로, 크림소스예요. 체다 치즈와 크림을 혼합한 화이트소스를 돈가스 위에 붓거나 찍어 먹으면 참 맛있어요. 치즈와 돈가스의 궁합은 언제나 환상이네요! - 밀크치즈 돈가스 p.53 추운 겨울날 그냥 통으로 삶아서 같이 나눠 먹은 적도 있는데, 저는 소금, 동서는 설탕을 놓고 찍어 먹었어요. 이렇듯 우리는 조미료 하나라도 분명한 취향을 가지고 있어요. 하지만 이 감자 팬피자는 호불호 없이 맛있게 즐길 수 있지요. --- 감자 팬피자 p.109 이렇게 음식 관련된 일을 하며 할머니의 어린 시절 그 맛이 궁금해 아흔이 넘은 할머니께 아직도 전화해 칭얼거리게 됩니다. “할머니~ 할머니가 해 주던 그 음식 말이야~”하고 물어보면 할머니는 배추국이며, 칼국수며, 추억을 버무려 레시피를 알려 주세요. 그러면 저는 할머니의 이야기 보따리에 지나왔던 그날들의 맛과 추억을 다시금 곱씹으며 행복해지곤 한답니다. --- 배추채 전골 p.129 요리 tip : 냉잡채이기 때문에 삶은 당면을 찬물에 헹구지만, 일반 잡채를 할 때에는 고구마 전분이 씻겨 나가기 때문에 찬물에 헹구지 않아요. 사이드 디쉬 --- 구이밥 : 따뜻한 밥에 소금, 참기름, 깨소금을 넣어 삼각 주먹밥을 만든 후, 식용유를 두른, 팬에 진간장을 발라 가며 구워 준다. --- 냉채소 잡채 p.145 |
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생활비 중 가장 많은 비중을 차지하는 식비
그런데 정작 왜 잘 챙겨먹은 느낌은 없을까? tv에 소개된 맛집, 권장 칼로리, 식재료 원산지 꼼꼼히 따져보다가 결국 발길이 닿는 곳은 식당과 편의점! 간편하게 끼니를 때우는데 익숙해진 우리도 가끔 집 밥이 그리워지는 때가 있다. 식비 지출은 어마어마한데 정작 챙겨먹는 것은 별로 없다고 느껴지는 당신에게 필요한 건 바로 집 밥! 센스 넘치는 비주얼과 깊은 맛을 내는 정확한 레시피를 자랑하는 요리 연구가 더디쉬가 63가지 요리를 소개한다. 만사 귀찮은 날, 간단히 먹을 수 있는 계란국수와 동남아풍 시금치덮밥. 냉동식품에 소울을 담은 동그랑땡 쌈밥, 밀크치즈 돈가스. 심쿵 로맨스가 필요한 날엔 가지호박 그라탕, 부추페스토 파스타 등 혼자 혹은 둘이서 즐길 수 있는 다채로운 요리가 수록되어 있다. 사진으로 보는 재료 소분법, 계량법, 여럿이 푸짐하게 즐길 수 있는 더디쉬의 추천 한상차림 메뉴는 이 책의 장점. 더디쉬의 노하우가 담긴 레시피와 팁을 참고하면 요리 초보인 당신도 5900원으로 근사한 2인의 식탁을 차릴 수 있다. 1인분 가격으로 둘이서 든든히 먹을 수 있다고? 이거 실화냐! 한 달 식비 ‘그뤠잇’하게 절약하고, 건강도 챙기자! 혼자 혹은 둘이 사는 당신, 혹시 집 밥이 번거롭고 부담스러우신가요? 큰마음 먹고 장을 봐와도 먹지 않아 썩어버리기 일쑤인가요? 그렇다고 주머니 가벼운 우리가 매일 외식을 할 수는 없고, 둘이서 먹는 한 끼를 거창하게 차릴 수도 없어요. 이런 우리 생활에 딱 맞는 초저렴 초간단 레시피 북을 소개합니다. 『둘이서 맛있게 5900원』은 여러분의 바쁜 일상 속에서도 충분히 도전해 볼 수 있는 쉬운 집 밥 레시피를 알려드려요. 잠깐의 시간과 약간의 정성이면 1인분 가격으로도 푸짐하고 뜨끈한 집 밥을 즐길 수 있어요. 직접 해보면 생각보다 간단하고 쉬워서 아주 만족스러울 거예요. 간단하게 만들어 간소해보이지만 직접 만든 밥이 포만감도 더 크죠. 자연스럽게 과식도 사라져 건강을 챙길 수 있어요. 가성비갑, 만족도 높은 2인 식탁으로 일상을 보다 풍요롭고 건강하게 만들어보세요. |