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생각을 걸러내면 행복만 남는다
지금 이 순간에 충실해지는 5단계 마음정리술
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목차
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서문
1장 생각이 감정을 만든다 2장 지금 이 순간 경험하기 3장 우리는 왜 끝없이 행복을 좇는가? 4장 지금 이 순간을 사는 법5 단계 5장 1, 2단계: 원치 않는 감정을 일으키는 ‘생각’을 찾으라 6장 3단계: 감정은 상황이 아니라 ‘생각’ 때문에 일어난다 7장 4단계: 내 생각이 과연 사실일까? 8장 생각을 믿지 않게 하는 질문들 9장 과거나 현재에 대한 생각을 믿지 않게 하는 질문들 10장 미래의 결과에 대한 생각을 믿지 않게 하는 질문들 11장 타인의 의견에 대한 생각을 믿지 않게 하는 질문들 12장 타인에 대한 판단을 믿지 않게 하는 질문들 13장 자신에 대한 판단을 믿지 않게 하는 질문들 14장 누구의 탓이란 개념을 믿지 않게 하는 질문들 15장 ‘~해야 한다’는 생각을 믿지 않게 하는 질문들 16장 5단계: 계속 고통받을 이유가 있을까? 17장 생각을 의심하지 않으면? 18장 지금 이 순간을 사는 법5 단계 적용하기 감사의 글 또 하나의 복음 ― 옮긴이의 글 |
저자 소개 2
Noah Elkrief
‘지금 이 순간을 사는 법’을 대중들에게 전파하고 있다. 삶의 진리를 집요하게 탐구하는 성향을 타고난 그는 어린 시절부터 아버지를 따라다니며 다양한 명상법을 접했으며 여섯 살 때부터 명상을 매일 하기 시작했다. 여러 해 동안 명상을 계속하면서 골드만삭스에서 능력을 발휘하고 멘사 회원에 등재되는 등 세속적인 성공을 누리게 된다. 그러던 중 2009년에 명상 수련을 하다가 전환점을 맞이하게 되는데, 마음속의 생각들이 대부분 사라지는 경험을 하게 된 것이다. 그 순간 그는 엄청난 평화와 자유, 여유, 안락을 느끼게 되고, 이전 상태로 다시 돌아가지 않았다. 그때부터 그는 고통을 일으키
‘지금 이 순간을 사는 법’을 대중들에게 전파하고 있다. 삶의 진리를 집요하게 탐구하는 성향을 타고난 그는 어린 시절부터 아버지를 따라다니며 다양한 명상법을 접했으며 여섯 살 때부터 명상을 매일 하기 시작했다. 여러 해 동안 명상을 계속하면서 골드만삭스에서 능력을 발휘하고 멘사 회원에 등재되는 등 세속적인 성공을 누리게 된다. 그러던 중 2009년에 명상 수련을 하다가 전환점을 맞이하게 되는데, 마음속의 생각들이 대부분 사라지는 경험을 하게 된 것이다. 그 순간 그는 엄청난 평화와 자유, 여유, 안락을 느끼게 되고, 이전 상태로 다시 돌아가지 않았다. 그때부터 그는 고통을 일으키는 생각을 믿지 않으며, 실제로 대부분의 시간 동안 바깥 세상에 방해받지 않는 고요하고 평화로운 마음을 유지하며 살아가고 있다. 현재 그는 자유로움과 충만함, 행복감을 방해하는 생각을 멈추게 하는 방법을 사람들에게 알리며 현재에 내재하는 평화로움을 경험할 수 있도록 돕고 있다.
홈페이지 www.liveinthemoment.org
홈페이지 www.liveinthemoment.org
이화여대 영문학과를 졸업한 후 한국 IBM에서 근무하다 새로운 도전을 위해 캐나다로 건너가 밴쿠버 커뮤니티 칼리지(VCC)에서 국제영어교사 자격증을 취득했다. 한국IBM과 파고다어학원에서 일했고, 한국외국어대학교 실용영어과 겸임교수를 역임했다. 현재 다양한 장르의 책들을 우리말로 옮기는 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『그레인 브레인』, 『힐링 코드』, 『치유 혁명』, 『무엇이 우리의 생각을 지배하는가』, 『병 없이 살려면 의자부터 끊어라』, 『나의 두뇌가 보내는 하루』, 『설탕 중독』, 『지방을 태우는 몸』,『내 몸의 자생력을 깨워라』, 『법왕 달라이라마』, 『긍
이화여대 영문학과를 졸업한 후 한국 IBM에서 근무하다 새로운 도전을 위해 캐나다로 건너가 밴쿠버 커뮤니티 칼리지(VCC)에서 국제영어교사 자격증을 취득했다. 한국IBM과 파고다어학원에서 일했고, 한국외국어대학교 실용영어과 겸임교수를 역임했다. 현재 다양한 장르의 책들을 우리말로 옮기는 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『그레인 브레인』, 『힐링 코드』, 『치유 혁명』, 『무엇이 우리의 생각을 지배하는가』, 『병 없이 살려면 의자부터 끊어라』, 『나의 두뇌가 보내는 하루』, 『설탕 중독』, 『지방을 태우는 몸』,『내 몸의 자생력을 깨워라』, 『법왕 달라이라마』, 『긍정의 심리학』, 『둘이면 충분해』, 『플랜하라!』, 『첫돌 전 아기의 포토 레시피 40』, 『독소를 비우는 몸』, 『케토 다이어트』, 『당뇨코드』, 『9회말 2아웃에 시작하는 멘탈 게임』(공역), 『뇌체질 사용설명서』(공역) 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2018년 02월 23일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 19.36MB ?
- ISBN13
- 9788935710782
