술에게 인생의 주인 자리를 빼앗긴 당신,
이제 술로부터 자유로워져라!

술을 거나하게 마시고 집으로 돌아가는 길, 전봇대를 붙잡고 오바이트를 한 경험이 있는가? 술자리 중간의 기억이 싹둑 잘려 혼란스러웠던 적이 있는가? 이러한 이야기들은 주변에서 흔히 들을 수 있으며 종종 웃음이 나오는 이야기로 치부되기도 한다.
그러나 그 뒤는 어떨까? 필름이 끊기는 일이 잦아지고 기억이 없는 사이에 저지르는 실수가 많아진다. 술자리가 있었던 다음날이면 불안하기만 하다. 누군가에게 피해를 주진 않았나, 누군가의 마음에 상처를 주지는 않았나 전전긍긍이다. 주변 사람들 역시 ‘저 사람이 또 어떤 실수를 저지르려나.’ 신경쓰이고 불편하다. ‘술을 먹지 말아야지.’ 생각하지만 술자리를 거부하지도 못하고 음주량도 조절할 수 없다. 잦아지는 실수와 불편함에 주변 사람들이 떠나간다.

점점 술의 노예가 되어버리는 사람들이 많다. 자기 자신의 커리어를 망치고, 가정을 부순다. 때로는 그 습관이 대물림되어 자식의 인생까지 망가지는 경우까지 있다. 술김에, 혹은 필름이 끊긴 사이에 돌이킬 수 없는 범죄를 저지르기도 한다.

이러한 비극을 막기 위해 우리는 술을 끊어야 한다. 끊는 것이 현실적으로 불가능하다면, 술을 건강하게 마시는 방법을 익혀야 한다.


일과 인생이 술술 풀리는 음주 원칙!

1. ‘119 운동’에 동참하라
1가지 술로, 1차만 하고, 밤 9시까지는 귀가하자. 술자리가 2차, 3차까지 이어지면 술 종류가 섞이기 쉽고 귀가 시간이 늦어진다. 술 종류가 섞이면 건강에 당연히 좋지 않다. 귀가 시간이 늦어지면 취침시간도 자연히 늦어지고 다음날 일정에 차질이 생길 수밖에 없다.

2. 억지로 술 권하는 건 범죄다
대학교나 회사뿐 아니라 친목 모임에서도, 아무리 친한 사이라고 해도 억지로 술을 권하는 것은 범죄나 다름없다. 상대의 일정이나 삶, 가정, 커리어, 건강은 물론 귀갓길까지 위협하는 범죄다. 각자 건강이 허락하는 만큼 마시는 것이 최선이다.

3. 폭탄처럼 파괴적인 폭탄주는 금물
폭탄주는 소주 반 병을 원샷하는 것과 같은 파괴력을 가지고 있다. 그만큼 빨리 취하는 것이다. 같은 시간 같은 양을 마셔도 숙취 역시 심하다. 술은 한두 잔 가볍게 마시는 것이 최고다. 한 번 잃은 건강은 다시 돌아오지 않는다.

4. 대화를 안주 삼아 마셔라
술자리에서 말 한마디 없이 술만 들이켜는 사람이 있다. 이런 사람은 빨리 취한다. 일부러라도 말을 많이 하라. 말을 많이 하는 것은 알코올 배출에 도움이 될 뿐더러 술 없이도 좋은 분위기를 만들 수 있다.

5. 확실하게 거절하라
술자리에서 거절을 하면 분위기를 망친다는 말을 들을까봐 걱정하는 사람이 있다. 그러나 술자리에서 거절은 확실하게 해야 한다. 분명하고 정중하게 말하는 것이 포인트다. 당신의 건강보다 중요한 것은 없다.

6. 절대 해장술 마시지 마라
술을 마신 다음날 해장술을 하는 사람들이 있다. 해장술을 하면 몸은 어제 쌓인 알코올을 분해할 새도 없이 또 알코올을 받아들이게 된다. 해장술을 마시는 것은 알코올 중독으로 가는 지름길이다.

7. 취했다고 생각되면 바로 귀가하라
몸은 술에 취하면 다양한 반응을 나타낸다. 취하지 않았을 때의 멀쩡한 이성과 동떨어진 반응일 때가 많다. 어떤 실수를 할지 모른다. 자신이 취한 것을 인지했다면 바로 귀가하는 것이 좋다. 그것이 당신의 커리어, 건강, 정신건강, 안전에 좋다.