지금 당신이 힘들고 괴로운 이유는 해결되지 않은 문제들이 차곡차곡 쌓여 현재를 잠식했기 때문이다. 가슴속에 응어리진 고통은 커다란 돌이 되어 우리의 앞길을 가로막는다. 지금까지의 정신과 치료는 과거를 깊이 파헤쳐 이러한 문제의 원인을 발견하고, 조언을 해주면서 약을 처방해주는 것에 불과했다. 하지만 그 효과는 일시적일 뿐 결정적인 순간 커다란 돌은 또 다시 나타나 우리의 가슴을 짓누른다. 그렇다면 고통의 근원을 뿌리 뽑기 위해서는 어떻게 해야 할까? 괴롭고 우울하고 무기력한 그 순간을 이기기 위한 방법을 찾아야 할 것이다. 지금 내 앞에 닥친 불행을 물리치고 행복과 성공으로 가는 길, 그 길이 『The TOOLS 툴스』(21세기북스)에 있다.

나를 괴롭히는 모든 문제에서 지금 즉시 탈출하는 법

저자 배리 미첼스는 한차례 영적 경험을 한 이후에 변호사직을 때려치우고 심리치료사가 됐다. 그는 어느 날 강박증 환자에게 현재의 심리상태 운운은 그만두고 당장 자신의 문제를 해결할 방법을 알려달라는 말을 듣고 큰 고민에 빠졌다. 정신과 의사인 또 다른 저자 필 스터츠 역시 진료 도중 딜레마에 빠졌다. 의사라면 환자의 병을 진단해주는 것에 그치는 게 아니라 그것을 치료할 해결책을 제시해줘야 하는데, 정작 그에게는 해결책이 없었던 것이다. 그래서 그는 사람들이 고통에 직면했을 때 그 순간을 극복하는 일에 집중했고, 결국 해답을 찾았다. 그것이 바로 『The TOOLS 툴스』에서 소개하는 절대 도구, ‘툴(tool)’이다. 두 저자는 의기투합해 툴을 이용한 심리치료를 시작했고, 현재 그들의 상담소는 전 세계 셀레브리티들의 발길이 끊이지 않는 레드 카펫이 됐다.

툴은 일종의 감정 집중이다. 시간도 오래 걸리지 않는다. 1분이면 족하다. 그저 온 우주가 당신을 위해 마련해놓은 힘을 거부하지 않고 받아들이면 된다. 삶의 원동력이 되는 우주의 원리를 발견하면 번번이 우리 앞을 가로막는 부정적인 기운을 다스릴 수 있게 되고, 이것은 문제 해결 능력을 키울 뿐만 아니라 인생 전반에 영향을 미쳐 인생을 송두리째 변화시킬 수도 있다.

전 세계 37개국에서 출간이 결정된 이 책은 미국, 영국, 일본, 독일, 이탈리아 등지에서 출간 즉시 베스트셀러가 됐다. 도저히 넘어설 수 없을 것만 같은 큰 벽 앞에 서 있다면, 그 벽을 지금 당장 허물 수 있는 즉각적인 방법을 원한다면 이 책에서 제안하는 다섯 가지 툴을 이용해 답을 찾을 수 있을 것이다.

눈부신 인생을 위한 5가지 성공 도구가 당신을 기다리고 있다!

간단하지만 강력한 성공을 부르는 다섯 가지 툴에 대해 자세히 살펴보자. 첫 번째 툴은 ‘고통에 맞서 전진하는 법’이다. 다가올 고통이 두려워 고통을 피하기만 하면 행복해질 수 없다. 그 고통 속으로 들어가 고통을 직시하고 고통을 날려버려야 한다. ‘1단계: 자, 나를 무너뜨리려거든 한번 해봐’ ‘2단계: 나는 고통이 좋아’ ‘3단계: 고통이 나를 놓아준다’ 이 세 단계를 반복하다 보면 고통은 절대적인 것이 아니라는 사실을 깨닫게 되고, 고통을 느끼는 방법이 달라져 더는 고통을 겪지 않게 된다. 두 번째 툴은 ‘분노를 멋지게 걷어차는 법’이다. 타인은 실제로 당신에게 관심이 없다. 하지만 당신은 끊임없이 특정인을 미워하며 가슴에 울분을 쌓고 있다. 그 사람에게 무한한 사랑을 보내고 그 사랑을 가슴으로 느끼면서 미워하는 감정을 없애야 한다. 그러면 그 사랑의 에너지는 당신에게 다시 돌아올 것이다.

세 번째 툴은 ‘내면의 불안을 떨쳐내는 법’이다. 어떻게 해야 사람과 관계도 잘 맺고 사람들 앞에 당당하게 설 수 있을까? 자신의 내면을 집중적으로 들여다보면 된다. 그 안에 있는 자신의 분신, 즉 ‘그림자’와 적극 관계를 맺으면 만사가 잘 해결되고, 타인 앞에 서는 것이 전혀 두렵지가 않다. 당신을 지켜주는 것은 당신 자신이고 그것을 우주가 감싸고 있으니 말이다. 네 번째 툴은 ‘먹구름을 뚫고 행복에 도달하는 법’이다. 혹 삶을 투쟁의 현장처럼 느끼고 있지는 않은가. 아등바등하느라 피로감이 극에 달했다는 생각을 한 적이 있는가. 이처럼 피곤한 삶을 가중시키는 것은 바로 부정적인 생각, 다시 말해 쓸데없는 생각들이다. 이를 극복하려면 부정적인 생각을 버리고 마음에 감사하는 마음이 흐르도록 해야 한다. 감사하는 마음은 당신에게 우주의 근원적 힘을 가져다주기 때문에 이 툴을 꾸준히 반복하다 보면 삶이 즐거워질 것이다.

다섯 번째 툴은 ‘의지를 중단 없이 실천하는 법’이다. 사람들은 보통 뭔가를 성취하고 나면 거기에 도취되어 더는 노력을 하지 않으려고 한다. 지금까지 배운 툴을 계속 실천하기 위한 방법은 죽음을 앞둔 자신의 모습을 상상하는 것이다. 이를 통해 당신은 매순간을 소중하게 여기게 되고 삶을 낭비하지 않게 되어 꾸준히 툴을 실천해 나갈 수 있다. 꾸준한 실천, 그것은 행복을 보장하는 절대적인 기준이다.

본문의 사례를 통해 툴의 효과를 간접적으로 체험했다면, 각 장 마지막에 있는 꼭지를 활용해 그 효과를 높일 수 있다. 각 툴의 요점이자 매뉴얼인 ‘인생을 바꾸는 1분의 기적’에는 많은 사람들이 공감할 만한 삶의 문제들을 소개하면서 어떻게 툴을 이용해 그것을 해결할 수 있는지 활용 예를 알려주고, ‘초월적 힘’을 불신하는 독자들을 위해 친절한 설명을 곁들인다.

의심과 미움 같은 부정적인 생각들이 머릿속을 지배하고, ‘나는 안 될 거야’ ‘나는 할 만큼 했어. 이 정도로 충분해’라는 생각으로 스스로 자신의 능력을 한정시켜버릴 때면 우주가 끊임없이 발산하는 에너지의 원천을 기억하라. 그것이 바로 당신의 인생을 역전시켜줄 힘, 툴이다!