“기억은 정말 나이와 함께 쇠퇴하는 것일까?”

일본 최고 정신과 전문의 와다 히데키가 말하는 반전 인생 전략법
“40대, 나이 탓이라고 하기에는 아직 너무 이르다! 마흔의 기억법을 적용하라!”

현재 대한민국 40대는 고달프다. 권위적인 상사에게 치이고, 자기주장 강한 부하에게 밀리고, 자식에게 존경 받기 어려운 모습이 현재 마흔의 모습일 것이다. 일찍이 공자는 마흔을 ‘불혹’이라 하여 ‘사물의 이치를 터득하고 세상일에 흔들리지 않는 나이’라고 했지만 현실에서의 마흔은 불혹과 거리가 멀다. 여기서 밀리면 끝장이라는 생각에 자기계발이라는 명목으로 여기도 기웃, 저기도 기웃거려 본다. 유창한 외국어와 풍부한 지식으로 무장하여 좌중을 압도하는 카리스마를 풍기고 싶은 마음이야 굴뚝 같지만 도통 머리가 따라주지 않는다.
마흔은 자기계발을 위해 새로운 정보를 습득하고, 언어를 공부하고, 지식을 취하는 일에 매달린다. 하지만 지금은 10대 시절처럼 하루의 대부분을 공부에 매달릴 수 없다. 밀린 업무도 처리해야 하고 인맥을 쌓기 위해 각종 모임에도 얼굴을 내밀어야 한다. 그러다 보니 ‘나이가 들어 머리가 굳어진 건가’ 하는 한숨과 함께 책장을 넘길 뿐이다. 일본 최고 정신과 전문의 와다 히데키, 뇌와 기억의 연관성에 대해 많은 연구를 해왔던 그가 이번에는 ‘마흔의 기억력’에 대해 이야기한다. 정보를 무작위로 입력하지 말라고 말한다. 마흔의 기억법은 10대와 같을 수 없다. 10대나 20대가 따라잡을 수 없는 풍부한 인생 경험에 더하여, 자신에게 맞는 기억법을 익혀 일이나 공부, 생활에서 활용할 수 있다면 나이에 지지 않는 당당한 모습으로 다시 설 수 있을 것이다.

마흔은 왜 기억력을 필요로 하는가?
마흔과 암기는 잘 어울리지 않는다. 암기, 외우기 등의 단어는 대학수학능력시험을 앞두고 공부하는 10대와 취업을 위해 토익 등의 스펙을 쌓으려는 20대에게 더 어울린다. 하지만 대한민국 40대 비즈니스맨들은 10대, 20대보다 더 치열하게 미래를 준비하고 있다. 회사에서 자신의 자리를 지키기 위한 업무 습득 및 어학 학습부터 펀드, 주식, 부동산 등 집안의 재테크 문제, 자식들과 한마디라도 더 나누기 위해 최근 유행하는 개그까지 새로운 정보를 습득하고 외우고 또 외워야 한다.
이렇게 보면 마흔과 기억력은 결코 어울리지 않는 단어가 아니다. 마흔은 앞으로의 건강한 미래를 위해 새로운 정부를 암기해가야 한다. 이때의 암기는 단순한 정보 암기를 말하는 것이 아니다. 단순 정보는 인터넷 포털 사이트 검색창에 입력만 하면 된다. 세상에 떠도는 수많은 정보들이 클릭과 동시에 쏟아져 나온다.
마흔은 정보를 무조건 머릿속에 입력하는 것이 아니라, 살아오면서 경험했던 자신의 모든 것들을 새로운 정보와 결합시켜 이야기를 만들고, 지식으로 변화해가야 한다. ‘150세 세대’가 되어갈 미래에, 두 번째 삶을 준비하는 마흔의 당신에겐 마흔의 기억법이 필요하다.

100퍼센트의 노력이 150퍼센트 결과를 낳게 해주는 마흔의 기억법!
마흔의 기억법은 과연 무엇일까? 굳어진 뇌와 공부를 하기에 부족한 시간으로 속이 타는 마흔은 어떤 방법으로 암기해야 하는 걸까? 일본 최고 정신과 전문의 와다 히데키가 마흔에게 필요한 기억법을 제안한다. 와다 히데키는 40세부터는 자신이 가지고 있던 지식으로부터 새로운 지식을 쌓을 수 있다고 말한다. 그동안 겪어왔던 수많은 경험과 배웠던 엄청난 지식, 인간관계까지 지식을 쌓는 데 중요한 역할을 한다. 또한 마흔은 그간의 겪어왔던 것들을 글로 남겨두라고 말한다. 또한 글을 쓰다 보면 다른 관점으로 사물을 보려 노력하고, 그 이상으로 항상 상기를 의식함으로써 인풋의 방식이 변하기 때문에 40세 이상에게 적절한 기억법이라고 한다. 40세부터의 기억법은 상기를 어떻게 하는가에 달렸다. 100%의 노력이 70%가 되지 않고 150%가 될 수 있게 해주는 것이 바로 마흔의 기억법이다.
마지막으로 와다 히데키는 긍정적 상기를 하라고 끊임없이 제안한다. 그것이 자기 자신의 정신 건강을 위해서도 최상의 방법이며, 앞으로의 인생을 보다 건강하고 긍정적으로 살아갈 수 있다고 말한다.