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자해 제대로 알고 대처하기
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책소개
목차
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자해 이해하기
자해란 뭘까? 누가 자해를 할까? 관심을 끌기 위해 자해를 한다고? 자해와 소셜 미디어는 무슨 상관일까? 굉장히 외로울 수 있어 왜 자해를 할까? 자해와 자살 상처 돌보기 자해는 왜 멈추기 힘들까? tip 자해에 대한 오해 / 자해의 위험 신호 / 자해 자가 진단 자해 대처하기 누가 도움을 줄 수 있을까? 어떤 치료가 가능할까? 어떻게 악순환을 끊을 수 있을까? 자해의 건강한 대안은? 어떻게 주의를 다른 곳으로 돌릴 수 있을까? 친구가 돕는 방법 가족이 돕는 방법 전문가가 돕는 방법 다음 단계는? 자해에 관해 이야기하기 tip 변증법적 행동 치료 / 호흡법과 이완법 |
저자 소개4
찰리워러기념재단(Charlie Waller Memorial Trust)의 이사이자 아동 및 청소년 정신 건강 연합 부의장이다. 자해의 직접 경험이 있는 그녀는 지금 그 누구보다도 자해 예방 및 치료를 위해 왕성한 활동을 하고 있다.
때로는 거칠고 탁한 일상 사이사이에 숨겨진 달콤 쌉싸름한 순간을 기억하여 천천히 음미해 보는 것을 좋아한다. 손으로 정성스럽게 빚어낸 음식과 술, 그림, 공간에 대해 좋아하는 사람들과 이야기 나누는 것을 좋아한다. 그리고 그 경험을 모아 때로는 그림으로, 때로는 이야기로 엮어 책을 빚어내는 작업을 천천히 이어 가려고 한다. 그린 책으로 『소녀 H: 지독한 학교 행성 생활』, 『폭력, 특별한 사람들의 이야기일까?』 등이 있다.
인생의 절반을 과학, 그리고 그림과 지내 온 두 사람이 만났습니다. 삶을 함께하게 되면서, 서로를 더 잘 알아 가기 위해 딱딱한 용어와 지식이 아닌
때로는 거칠고 탁한 일상 사이사이에 숨겨진 달콤 쌉싸름한 순간을 기억하여 천천히 음미해 보는 것을 좋아한다. 손으로 정성스럽게 빚어낸 음식과 술, 그림, 공간에 대해 좋아하는 사람들과 이야기 나누는 것을 좋아한다. 그리고 그 경험을 모아 때로는 그림으로, 때로는 이야기로 엮어 책을 빚어내는 작업을 천천히 이어 가려고 한다. 그린 책으로 『소녀 H: 지독한 학교 행성 생활』, 『폭력, 특별한 사람들의 이야기일까?』 등이 있다.
인생의 절반을 과학, 그리고 그림과 지내 온 두 사람이 만났습니다. 삶을 함께하게 되면서, 서로를 더 잘 알아 가기 위해 딱딱한 용어와 지식이 아닌 일상의 언어로 각자의 일을 설명하기 시작했습니다. 마치 다른 시점에서 바라본 모델의 모습을 하나의 화폭에 녹여 낸 입체파 화가의 그림처럼, 생경한 두 사람의 생각을 하나의 글과 그림으로 녹여 내고자 합니다. 그렇게 지금의 우리를 만든 생각, 발견, 감각의 역사를 쉽고 즐겁게 알아 갈 수 있는 새로운 콘텐츠를 만들어 가고 있습니다.
인생의 절반을 과학, 그리고 그림과 지내 온 두 사람이 만났습니다. 삶을 함께하게 되면서, 서로를 더 잘 알아 가기 위해 딱딱한 용어와 지식이 아닌 일상의 언어로 각자의 일을 설명하기 시작했습니다. 마치 다른 시점에서 바라본 모델의 모습을 하나의 화폭에 녹여 낸 입체파 화가의 그림처럼, 생경한 두 사람의 생각을 하나의 글과 그림으로 녹여 내고자 합니다. 그렇게 지금의 우리를 만든 생각, 발견, 감각의 역사를 쉽고 즐겁게 알아 갈 수 있는 새로운 콘텐츠를 만들어 가고 있습니다.
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安秉恩
마음껏 마음을 아파할 수 있는 세상을 꿈꾸는 정신건강의학과 의사다. 행복한우리동네의원장, 수원시자살예방센터장, NGO 세계의심장 상임이사, 행복농장 이사장으로 활동하고 있다. 정신질환에 대한 편견을 깨고 중증 정신질환자가 그들이 나고 자란 곳에서 함께 일하며 더불어 살아가는 세상을 만들기 위해 노력하고 있다. 옮긴 책으로는 『녹색 돌봄』을 비롯해 공역을 한 『우리 아이의 정신질환 이해하기』(2015), 『사별을 경험한 아동·청소년 상담하기』(2016), 『자해 청소년을 돕는 방법』(2017), 『자살하려는 마음』(2019) 등이 있다.
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음악 치료사이자 임상 심리사이다. 소리와 음악이 사람에게 주는 이로운 영향에 관심이 많다. 임상 현장에서는 각자 삶의 고유한 리듬과 멜로디를 회복하도록 돕고 있다. 현재는 우리동네정신건강연구소의 연구원이자 소리와 건강연구소 초록문 소장으로 일하고 있다. LIFE PLUS의 유튜브 동영상 ‘하나부터 열까지 널 위한 잠 소리’의 자문을 맡았다.
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품목정보
- 발행일
- 2020년 09월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 104쪽 | 206g | 145*195*10mm
- ISBN13
- 9788961772426
출판사 리뷰
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자해는 죽고 싶어서가 아니라,
살기 위한 몸부림이다 청소년들이 자해를 하는 이유는 매우 다양하다. 하지만 많은 사람들이 단순히 관심을 끌려고 자해를 한다고 오해하는 경우가 많다. 그러나 관심을 받기 위해 몇 달, 몇 년 동안 자기 신체에 고통을 주며 비밀스럽게 자해를 하지는 않는다. 그들이 원하는 것은 고통스러운 감정을 빨리 해결하고 싶다는 것이다. 다시 말해, 자해는 청소년들이 스스로 발견한 일종의 감정 조절 방법이라고 할 수 있다. 하지만, 자해를 오랫동안 하게 되면 자살로 이어질 위험이 더 크다는 연구 결과가 있다. 그래서 하루속히 자해를 멈추게 해야만 한다. 저자 푸키는 저자 스스로가 자해한 경험을 바탕으로 청소년들이 자해에 대해 제대로 이해하도록 돕는다. 자해에 대해 알지 못하면 자해를 하고 있다는 사실 자체도 모를 수 있다. 그러면 도움을 청하는 것조차도 할 수 없기 때문이다. 그다음 저자는 자해를 대신한 건강한 방법을 어떻게 찾을지 그 길잡이가 되어 준다. 마지막으로 청소년들의 자해를 멈추게 하기 위해서는 주변 사람들과의 팀워크가 절대적으로 필요한데, 이 책에서는 자해를 하는 청소년들이 주변에 자신의 자해 사실을 알릴 용기와 함께 주변 사람들이 어떻게 대처해야 하는지에 대한 실질적 도움을 제공한다. |
