독실한 신도들이 한자리에 모여 경건하게 기도(pray)를 올리는 것도 좋지만, 인류가 손에 손을 잡고 즐겁게 노는(play) 것도 이에 못지않게 중요합니다.
---P.19

남이 나의 단점을 지적하고 비난하기를 바라지 않는다면 친구의 단점도 너그럽게 눈감아주는 것이 좋습니다.
---P.29

수줍음도 일종의 자아의식으로, 그 이면에는 표면적으로 잘 드러나지 않는 오만과 우월 콤플렉스가 숨어있을 수 있습니다.
---P.38

질풍노도와 같은 내면의 감정을 체험하지 않고 청소년기를 통과하면 정신이 감정에 활력을 불어넣고 조절하는 기능을 정상적으로 수행할 수 없습니다.
---P.41

애정을 거부하는 것은 타인의 행복을 가로막는 것이나 다름없습니다. 인간은 남에게 베풀면서 진정한 행복을 얻기 때문입니다.
---P.47

내면에 잠복해 있는 노이로제는 숙주의 인격을 통해 자신의 모습을 드러낼 기회를 호시탐탐 노립니다. 정신적 노이로제 환자는 감정을 도피 수단으로 삼습니다.
---P.61

노이로제 환자가 아니더라도 가끔은 불행한 일이 생기고, 피곤하고, 낙담하고, 기분이 상할 수 있습니다. 핵심은 그런 상황에서 얼마나 빨리 회복하느냐입니다.
---P.64

어떤 형태의 심리적 고통이든, 혼자서 달래려 하면 상태가 더 악화될 가능성이 높습니다. 관심을 내가 아닌 다른 무언가로 돌리고, 성취감을 느낄 수 있는 일에 도전해야 합니다.
---P.83

내게 닥친 문제가 무엇이든 간에, 내가 쓰러지고 패하는 이유는 내가 아직 약하기 때문입니다.
---P.89

미래의 장점은 기억할 수 없다는 점입니다. 그런 면에서 과거에 대한 후회보다 덜 고통스럽습니다. 최소한 미래 때문에 상처를 받은 사람은 없습니다.
---P.98

하지만 현재는 우리에게 시급한 일을 즉각 처리하는 수단을 제공하는 중요한 순간입니다.
---P.103

불행했던 과거의 기억을 신줏단지처럼 모시고 사는 사람은 약간의 틈새만 보이면 자기의 불행을 사방에 떠벌리고 싶은 충동을 느끼는데, 이건 크나큰 실수입니다.
---P.107

‘치유’라는 것을 의학적인 관점에서만 생각하지 말고 간단한 것부터 실천해보시기 바랍니다. 세상으로부터 나를 보호하는 것이 아니라, 내면의 압력으로부터 나를 지키는 것이 목표라는 생각으로 임해봅시다.