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벤 호건 골프의 기본

: 전설의 골퍼가 남긴 위대한 레슨 5

[ 양장 ]
리뷰 총점9.4 리뷰 13건 | 판매지수 17,649
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건강 취미 29위 | 건강 취미 top20 9주
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품목정보

품목정보
출간일 2022년 03월 10일
쪽수, 무게, 크기 128쪽 | 446g | 175*230*18mm
ISBN13 9788947547994
ISBN10 8947547999

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책소개 책소개 보이기/감추기

MD 한마디

"내 생각에 골프는 전혀 어렵지 않다." 역사상 가장 위대한 골퍼로 꼽히는 벤 호건이 남긴 유일한 책이자 변하지 않는 골프의 법칙을 집대성한 단 한 권의 골프 바이블이다. 벤 호건이 오랜 세월 연습과 실험을 통해 입증한 골프의 기본 원칙을 쉽고 상세한 그림과 함께 설명한다. - 건강 취미 MD 함초롬

역사상 가장 위대한 골퍼, 벤 호건이 남긴 유일한 책
변하지 않는 골프의 법칙을 집대성한 단 한 권의 골프 바이블
“내 생각에 골프는 전혀 어렵지 않다.
주말골퍼도 효율적으로 연습하기만 한다면, 70대에 진입하지 못할 이유가 없다.”

“호건은 넘볼 수 없는 동경의 대상이었다. 차원이 다른 골프에 깜짝 놀랐다. 지금까지 그런 선수는 없었고, 앞으로도 없으리라 생각한다.” 브리티시 오픈에서 다섯 차례 우승한 호주 출신의 시니어 프로 피터 톰슨의 말이다. 역사상 가장 위대한 골퍼로 선정되었던 벤 호건은 PGA 투어 메이저대회 9승, 사상 두 번째로 그랜드슬램을 달성한 바 있다. 그는 평균적인 체격 조건을 지닌 골퍼라면 누구나 꾸준하고 체계적인 연습을 통해 80타의 벽을 깰 수 있다고 믿었다. 『벤 호건 골프의 기본』은 바로 그 전설의 벤 호건이 남긴 유일한 책이다.

골프의 고전인 이 책에 소개된 기술을 연마하여, 티 박스에서 그린에 이르기까지 각자의 골프를 차근차근 발전시킬 수 있다고 벤 호건은 강조한다. 각 장마다 벤 호건이 오랜 세월에 거쳐 연습과 실험을 통해 입증한 골프의 기본 원칙을 쉽고 상세한 그림과 함께 설명한다. 벤 호건이 갈고 닦아온 기술과 비법을 일대일 레슨받듯 쉽게 전수받는 셈이다. 기본이 가장 중요하고, 기본이 단순하면서도 쉽지 않다는 사실을 누구나 알고 있다. 일관된 스윙 없이는 훌륭한 플레이도 있을 수 없다. 기본을 자신의 것으로 만들고 나면 이후 스윙, 자세, 동작 모두 올바른 궤도에 오르게 된다. 벤 호건이 꾸준한 노력을 통해 충실히 익힌 기본기를 읽고 따라 하면서 어느새 거장의 골프 기술을 습득하게 될 것이다.

1957년 첫 출간 이후 모든 골퍼의 필독서가 된 『벤 호건 골프의 기본』이 정식 계약과 새로운 번역, 꼼꼼한 감수 작업을 거쳐 돌아왔다. 막 골프에 입문한 초보자든 숙련된 프로선수든, 탄탄한 기본기를 바탕으로 챔피언이 탄생한다고 믿는다면, 이 책을 반드시 소장하고 꾸준히 연습하라. 머지않아 골프를 더욱 즐기게 될 것이다.

저자 소개 (4명)

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“저는 수천 개의 공을 치면서 스윙이 어떻게 나오는지 관찰합니다. 그리고 어떤 스윙이 시합의 중압감을 견딜 수 있을지 판단하죠. 하루도 연습을 거른 적이 없었고, 이렇게 스윙 분석을 즐겼습니다. 프로 초창기에 저는 훅 구질이 너무 심해서 상금이라고는 구경할 수가 없었습니다. 위크 그립을 잡아도 훅이 날 정도였으니까요. 공을 충분히 띄우지도 못했습니다. 하지만 결국에는 훅을 교정했고 공도 높게 띄우게 되었죠.”
--- p. 7

골퍼들이 일반적으로 사용하는 그립법은 오버래핑 그립이다. 해리 바든이 영국과 미국에 대중화한 지 어느덧 반세기가 지난 방법이다. 하지만 지금까지도 오버래핑 그립만큼 효과적으로 신체와 클럽을 결속하는 그립법은 찾기 힘들다.
언젠가 더 좋은 방법이 나타나겠지만 그전까지는 오버래핑 그립을 고수해야 하는 이유다. 올바른 그립이 형성되었을 때 골퍼의 양손은 마치 한 몸처럼 움직인다. 그립이 어설프다면, 즉 약간의 오차라도 있다면 일체감을 느끼기 어렵다.
--- p. 20

우선 양발은 얼마나 벌려야 할까? 거의 모든 체격의 사람들에게 적용되는 가장 기본적인 원칙은 다음과 같다. 일반적인 5번 아이언 샷을 기준으로 양발은 어깨 넓이만큼 벌린다. 5번 아이언보다 로프트 각도가 높은 클럽이라면 양발의 간격을 좁히고, 롱 아이언이나 우드를 잡았다면 어깨 넓이보다 간격을 넓힌다.
양발의 간격을 지나치게 넓히면 안 좋은 결과를 자초하고 만다. 유연함을 유지해야 할 관절이 뻣뻣하게 굳기 때문이다. 하지만 대부분 골퍼는 양발 간격을 너무 좁게 만드는 경향이 있다. 나는 적당히 양발을 벌리는 편이 훨씬 낫다고 주장한다. 마찰력을 높이고 균형을 유지할 수 있는 견고한 지지기반이 될 뿐 아니라 스탠스를 좁게 섰을 때보다 어깨가 펴지고 자유롭게 움직이기 때문이다.
--- p. 20

왜글 동작을 제어하는 손은 왼손이다. 오른손은 왼손을 따라 움직인다. 클럽을 뒤로 빼는 왜글 동작을 할 때는 오른쪽 팔꿈치가 항상 오른쪽 골반 앞부분에 있어야 한다. 보통 바지의 시계 주머니가 있는 부분이다. 이때 왼쪽 팔꿈치는 약간 돌출되고, 팔꿈치 아래쪽 팔뚝은 살짝 돌아간다. 왼손은 공을 약 8센티미터 지나 타깃 방향으로 나간다. 양손을 공 쪽으로 되돌리며 전방으로 왜글 동작을 할 때도 왼손은 공을 2~5센티미터 지나 타깃 방향으로 튀어 나간다. 왜글 동작을 하는 동안 팔꿈치 위쪽 팔뚝은 겨드랑이에 밀착된 상태를 유지한다. 앞서 강조한 바와 같이 어깨는 회전하지 않는다.
--- p. 66

나는 누군가의 스윙을 살피고 평가할 때 항상 그들의 백스윙이 스윙 플레인 선상에서 움직이는지를 확인한다. 그들의 몇 미터 뒤에서 비구선을 바라보고 선 뒤, 스윙 플레인의 각도를 따라 경례 자세를 취하듯 팔을 든다. 이렇게 하면 그들이 백스윙을 하는 동안 스윙 플레인을 따라 클럽을 움직이는지 관찰할 수 있다. 만일 스윙 플레인을 이탈하여 백스윙을 한다면 스윙이 안정적으로 확립되어 있지 않고, 이에 따라 압박감이 큰 상황에서는 일관된 스윙을 할 수 없음을 뜻한다.
다운스윙의 스윙 플레인은 백스윙의 스윙 플레인과는 다소 차이가 있다. 다운스윙의 스윙 플레인은 백스윙에 비해 경사도가 비교적 완만하며 볼과의 방향에도 차이가 있다. 우리가 다운스윙을 시작하며 골반을 다시 왼쪽으로 회전하면, 스윙 플레인을 의식적으로 바꾸려 생각하지 않아도 두 번째 스윙 플레인에 진입한다. 우리 몸은 왼쪽으로 이동하고, 오른쪽 어깨는 자동으로 낮아진다.
--- p. 87

다음 세 가지 주요 동작을 수행하는 방법을 익힌다면 반드시 올바른 임팩트 구간이 만들어질 것이다. 첫째, 다운스윙은 반드시 골반을 왼쪽으로 회전하면서 시작한다. 둘째, 공을 때리고 지나갈 때는 골반, 어깨, 양팔, 양손이 순차로 움직이고, 서로 유기적으로 결합하여 하나의 움직임으로 피니시 동작까지 이어지게 한다. 셋째, 임팩트 직전 왼손 손목을 외전하기 시작한다. 여기까지가 다운스윙에서 우리가 집중해야 할 세 가지 기본 동작이다. 단, 이에 앞서 올바른 백스윙 탑 자세가 선행되어야 한다.
--- p. 114

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

일관된 스윙 없이는 훌륭한 플레이도 없다
원하는 결과를 얻으려면 어떤 동작을 해야 하는지 제대로 알려주는 책


“대부분은 팔과 신체를 분리하여 움직이기 때문에 지나치게 가파른 스윙을 합니다. 저는 백스윙을 할 때 왼팔을 가슴 앞으로 빼고 다운스윙 때도 이 지점에서 큰 힘을 느낍니다. 이렇게 스윙을 하면 자세가 흐트러지거나 공이 잘못 맞을 수가 없죠. 중요한 개념은 왼팔로 클럽을 회전하는 것입니다. 서투른 골퍼들과 심지어는 일부 프로선수들까지도 오른팔로 클럽을 휘두르려고 합니다. 하지만 반드시 왼팔로 클럽을 회전해야 한다는 사실을 명심하십시오.”

벤 호건은 특정 결과를 만드는 움직임, 이것이 바로 진정한 골프의 기본이라고 강조한다. 그가 구분하는 골프의 기본은 첫째로 그립, 둘째 스탠스와 자세, 어드레스에서 백스윙 탑에 이르는 스윙의 전반부, 그리고 다운스윙부터 팔로우 스루 마지막까지를 포함하는 스윙의 후반부이다.

좋은 골프는 올바른 그립에서 시작되는데, 호건은 그 원리부터 설명한다. 골퍼가 공에 접촉하려면 클럽 헤드를 거쳐야 하며, 이 클럽은 골퍼가 직접 손으로 힘을 가할 때만 움직인다. 골프 스윙에 필요한 힘은 몸통의 움직임을 통해 생성되고, 이렇게 형성된 힘은 몸통에서 팔로, 손에서 클럽 헤드로 차례차례 전달된다. 이러한 연쇄 동작은 올바른 그립에 따라 좌우된다. 그립에 문제가 있다면 백스윙 탑에서 클럽을 안정적으로 유지할 수 없고, 매번 클럽이 흔들린다. 불안정한 그립을 지닌 골퍼는 절대로 몸통에서 만든 힘을 다운스윙을 통해 클럽에 온전히 전달할 수 없다. 스윙을 잘하려면 힘과 조절 능력이 적절히 결합되어야 하는데, 스탠스는 이를 위한 준비 단계다. 팔, 다리, 몸통이 조화롭게 서로 협응해 주어진 임무를 올바르게 수행하기 때문이다. 벤 호건은 골프에 입문한 초창기부터 올바른 기본 스탠스는 단 하나밖에 없다고 생각했다. 오른발을 비구선과 직각으로 놓고, 왼발은 4분의 1만큼 왼쪽으로 돌리는 것이다.

스윙의 전반부는 적당한 본능과 협응 감각, 사고력과 함께 근육 움직임에 대한 통제능력이 필요한 단계이다. 백스윙은 몇 가지 동작을 정확히 이해하고 실행하기만 한다면 보기보다 간단히 만들어진다. 바로 골프 샷의 시작이다. ‘왜글’은 어드레스와 백스윙의 시작을 잇는 다리와 같다. 우리가 목표 방향을 확인하고 어떤 종류의 샷을 구사할지 계산하면, 본능이 그다음을 이어받아 클럽을 앞뒤로 흔드는 왜글 동작을 만든다. 백스윙과 스윙 플레인에 대한 벤 호건만의 비법 또한 확인할 수 있다. 스윙의 여러 단계 가운데 실제로 공을 치는 과정, 다운스윙에서부터 팔로우 스루는 골프의 마지막 단계이다. 골반으로 스윙을 시작한 뒤 상체, 양팔, 양손의 순서로 최대한 힘차게 공을 때린다는 사실 사이, 모든 자세와 힘의 연결과 동작에 대해 벤 호건만의 상세한 설명과 기술이 펼쳐진다. 실제로 골프광이기도 한 앤서니 라비엘리는 이 모든 과정을 한눈에 알아보기 쉽고 섬세한 그림으로 담아내어 호건의 비법을 전하고 있다.

전설의 골퍼가 전하는 단순하지만 단단한 기본을 다시 만나다
기본, 연습, 습관을 통해 누구나 골프를 더 잘하고 즐길 수 있다


벤 호건은 1950년 메리언에서 열린 US오픈에서 남긴 기적 같은 샷을 두고, 우연이나 영감이 아니라 12살 때부터 꾸준히 연습해온 결과였다고 말한다. 연습을 통해 스윙을 조절할 수 있게 되면 더 좋은 샷이 나올 수밖에 없다. 이 책에 담긴 핵심 레슨을 부지런히 학습하면서 각 장마다 적어도 한 주씩 투자해보자. 그렇다면 이미 정확하고 일관된 스윙을 갖추기 위한 여정을 시작한 것이다. 하지만 한 달 만에 올바른 동작을 완벽히 통제할 방법을 습득하길 기대해선 안 된다. 골프 시즌 동안은 연습에서나 실전에서나 기본 동작을 지속 연습해야 한다. 꾸준하게 움직임을 몸에 익힌다면 점차 스윙 동작을 쉽고 효율적으로 수행하게 된다.

PGA 투어 라커룸에서는 여전히, 늘 벤 호건의 이름이 등장한다. US오픈과 PGA 챔피언을 지낸 래리 넬슨도 《벤 호건 골프의 기본》을 통해 골프를 배웠고, 골프계 신성인 마크 오메라도 호건의 스윙을 교본 삼아 연습했고 아직도 그의 책을 참고한다. 또 다른 위대한 골퍼 잭 니클라우스는 가파른 스윙으로 유명하지만 오늘날 클럽을 크게 빼는 벤 호건식 동작으로 돌아오고 있다.

이 책은 이론에 대해 구구절절 말하지 않는다. 벤 호건은 수많은 시행착오를 거치며 다른 훌륭한 선수들이 하는 행동을 관찰했고, 자신에게 잘 맞을 듯한 동작들을 찾아낸 뒤 직접 그 동작들을 실험했다. 도움이 되면 그 동작을 채택하거나 가다듬고 해가 되면 과감히 버리는 과정을 반복했다고 한다. 그렇게 기존에 알던 지식과 새로운 발견, 거기에서 파생되는 갖가지 동작을 무수히 실험한 결과, 일련의 기본 원칙에 도달할 수 있었던 것이다. 이 책에 담긴 정보는 전설의 골퍼가 골프를 처음 만난 12살 때부터 축적한 지식의 핵심이다. 벤 호건이 남긴 기록과 샷이 바로 그 방증이다. 벤 호건의 골프 또한 전설과 기적의 결과가 아니라 기본과 연습의 결과일 따름이다. 《벤 호건 골프의 기본》을 처음 열고 마지막 장을 덮는 순간까지 매일 30분씩만 연습한다면, 곧 눈앞에 달라진 필드가 펼쳐질 것이다.

회원리뷰 (13건) 리뷰 총점9.4

혜택 및 유의사항?
구매 골프에 대해 하나부터 열까지 알려주는 친절한 기본서 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 s**********8 | 2022.05.03 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
요즘 골프가 유행인지 주변에서 다들 골프를 하길래 골프를 시작했다. 그런데 인터넷 영상을 보거나 강의를 들어도 몸이 생각만큼 따라주지 않아서 상당히 골치아팠던 찰나 주변인의 추천으로 이 책을 구입했다. 이 책에 기본 자세와 더불어서 실력 향상을 위한 자세한 설명들이 있다고했는데, 직접 배우는것에 비해 글로 된 설명이 얼마나 도움이 될까.. 싶어서 솔직히;
리뷰제목

요즘 골프가 유행인지 주변에서 다들 골프를 하길래 골프를 시작했다. 그런데 인터넷 영상을 보거나 강의를 들어도 몸이 생각만큼 따라주지 않아서 상당히 골치아팠던 찰나 주변인의 추천으로 이 책을 구입했다. 이 책에 기본 자세와 더불어서 실력 향상을 위한 자세한 설명들이 있다고했는데, 직접 배우는것에 비해 글로 된 설명이 얼마나 도움이 될까.. 싶어서 솔직히 처음에는 반신반의했었다. 그런데 책을 읽어보고는 생각이 완전히 달라졌다. 동영상을 볼 때 잘 와닿지 않았던 기본 자세에 대한 부분들이 오히려 잘 풀어놓은 글로 읽으니까 더 이해하기 쉬웠고 책을 볼수록, 골프를 처음 시작하는 사람들에게 도움될 부분이 많다고 느껴졌다. 벤 호건이 책에서 일관되게 말하는 자세와 마인드를 따라하다보면 앞으로 골프 실력이 더 늘것같다!

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구매 back to the basic 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 동***소 | 2022.05.03 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
말벤 호건이라는 사람도 잘 몰랐고 이 책도 우연히 소개를 받고 샀는데 괜히 고전이라 불리는 게 아닌 것같습니다. 괜히 '골프의 기본'이 아닌 것 같습니다. 정체기인 상태에서 어떤게 문제인지 잘 몰랐는데 이 책을 보니 조금 알것 같습니다. 한번 잘 따라해보려고합니다. 이제 막 시작하는 분이나 저처럼 정체기에 빠지신 분께 추천합니다. 책도 크고 해서 보기도 편하네요. 
리뷰제목

말벤 호건이라는 사람도 잘 몰랐고 이 책도 우연히 소개를 받고 샀는데 괜히 고전이라 불리는 게 아닌 것같습니다. 괜히 '골프의 기본'이 아닌 것 같습니다.

정체기인 상태에서 어떤게 문제인지 잘 몰랐는데 이 책을 보니 조금 알것 같습니다. 한번 잘 따라해보려고합니다. 이제 막 시작하는 분이나 저처럼 정체기에 빠지신 분께 추천합니다. 책도 크고 해서 보기도 편하네요.  

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구매 벤 호건은 두 권의 골프교습서를 남겼습니다. 내용 평점1점   편집/디자인 평점1점 a*****l | 2022.04.17 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
과대광고는 아니고 과소광고인가요. 벤 호건은 Five lessons 이전에 Power golf라는 골프 교습서를 썼었고, 그 시절 벤 호건의 스윙은 스윙의 완숙기에 접어든 Five leasons와는 달랐습니다. 여하튼 벤 호건이 남긴 유일한 책이라는 광고 문구는 거짓입니다.책 내용은 훌륭하나 과대광고와 알바들의 서평 때문에 별 한개씩입니다.;
리뷰제목
과대광고는 아니고 과소광고인가요. 벤 호건은 Five lessons 이전에 Power golf라는 골프 교습서를 썼었고, 그 시절 벤 호건의 스윙은 스윙의 완숙기에 접어든 Five leasons와는 달랐습니다. 여하튼 벤 호건이 남긴 유일한 책이라는 광고 문구는 거짓입니다.

책 내용은 훌륭하나 과대광고와 알바들의 서평 때문에 별 한개씩입니다.

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한줄평 (2건) 한줄평 총점 6.0

혜택 및 유의사항 ?
구매 평점5점
좋습네다ㅡ 잘보고노력할께요
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d*******d | 2022.06.19
구매 평점1점
6,300원짜리 <벤호건 모던골프>랑 같은책임.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
a*****s | 2022.06.15
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