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품목정보
| 발행일 | 2023년 05월 23일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 412쪽 | 546g | 140*210*23mm |
| ISBN13 | 9788901271903 |
| ISBN10 | 8901271907 |
마음설계자
: 생각, 성격, 습관을 원하는 대로 바꾸는 가장 과학적인 방법
라이언 부시 저 / 한정훈 역
|
웅진지식하우스
|
2023년 05월 23일
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- 자기계발 top100 5주
- 원제이동
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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저자 소개 (2명)
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인간은 당신이 생각하는 것만큼 무기력하지 않다. 올바른 인지 도구를 사용하면 누구나 자신의 심리적 소프트웨어, 즉 마음을 수정할 수 있다.
--- p.6
이 책은 당신이 알고 있는 인간의 한계란 자기가 선택한 것에 불과하다는 대담한 주장을 할 것이다. 우리는 자기 마음의 플러그를 뽑아서 객관적으로 검토하고, 자신이 가동하는 심리적 코드를 수정함으로써 자신의 잠재력을 제한하는 패턴을 영구적으로 바꿀 수 있다.
--- p.8
이 책의 중심적인 개념과 구조를 ‘심리건축’이라고 부른다. 이는 자기주도적인 심리적 진화이며, 심리적 운영체제를 의도적으로 새롭게 프로그래밍하는 행위다.
--- p.37
인간의 감정은 현재 우리가 사는 세계가 아니라 과거 조상들이 살던 세계에서 우리의 이익이 아닌 유전자의 이익을 위해 형성됐다. 따라서 현재 우리에게 최선이라는 보장은 없다. 감정은 종종 우리를 최상의 목표에 반대되는 방향으로 이끌고, 나중에 후회할 행동을 하게 하고, 전혀 그럴 필요가 없을 때조차 고통을 강요한다. 이것이 바로 우리가 감정을 통제하는 방법을 배울 수 있다는 이유일 뿐만 아니라 바람직한 삶을 살고 싶다면 반드시 배워야 하는 이유다.
--- p.169
우리는 상황에 따라 욕망을 조절하여 고통을 차단할 수 있다. 하지만 더 나아가 합리적인 목표를 달성하기 위해 자신에게 강력한 동기를 부여하는 데 욕망을 활용할 수도 있다. 욕망을 완전히 포기할 필요는 없으며, 다만 욕망의 능숙한 조정자가 돼야 한다.
--- p.206~207
세상은 점점 더 중독성이 강해지고 있으며 그에 대항할 수 있는 최고의 도구는 자기지배력이다. 당신은 시간과 에너지를 소비하는 방식에 자신의 가치관을 반영하고 목표를 설정하는 과정을 적용하면서 삶의 방식을 의도적으로 설계해야 한다.
--- p.290
좋은 삶과 쉽고 안락한 삶을 혼동하지 마라. 좋은 삶은 자신의 한계를 넘어서고, 조금씩 자기 자신을 극복하고, 자신에게 의미 있는 위대함을 위해 노력하는 것이다. 불편함이 없는 것에서 비롯되는 행복은 단순하고 평범한 행복이다. 값비싼 보물을 수집하는 것이 아니라 당신의 자서전을 한 줄 한 줄 써 내려가는 것처럼 인생을 살아가야 한다.
--- p.309
자기지배력이 부족할 때 인간은 자기 마음의 노예가 된다. 생물학적으로 프로그래밍된 인간의 본능은 무엇을 생각하고, 어떻게 느끼고, 어떻게 행동하고, 삶을 어떻게 이끌어야 하는지 알려준다. 당신은 원초적 소프트웨어의 영향력 안에 있으며, 이런 힘은 당신뿐만 아니라 훨씬 더 많은 사람에게 영향을 미칠 수 있다.
--- p.364
심리건축가는 적응적 정신 구조의 수집가이며 전략적 심리구조의 공예가다. 원치 않는 부정적인 감정을 자기 프로그램의 비효율성으로 여기며, 현명한 아이디어와 원칙을 오픈소스 인식 코드의 일부로 간주한다. 그는 타고난 인간적 결함과 편향에 책임을 지고 그것들을 제거한다. 심리건축은 당신이 점진적으로 자기 삶을 받아들이고 즐길 수 있게 해주는 사고방식이다. 또한 당신이 나아가는 길에서 장애물을 제거하고 멋진 세상을 완전하게 누리게 해주는 프로젝트다.
--- p.6
이 책은 당신이 알고 있는 인간의 한계란 자기가 선택한 것에 불과하다는 대담한 주장을 할 것이다. 우리는 자기 마음의 플러그를 뽑아서 객관적으로 검토하고, 자신이 가동하는 심리적 코드를 수정함으로써 자신의 잠재력을 제한하는 패턴을 영구적으로 바꿀 수 있다.
--- p.8
이 책의 중심적인 개념과 구조를 ‘심리건축’이라고 부른다. 이는 자기주도적인 심리적 진화이며, 심리적 운영체제를 의도적으로 새롭게 프로그래밍하는 행위다.
--- p.37
인간의 감정은 현재 우리가 사는 세계가 아니라 과거 조상들이 살던 세계에서 우리의 이익이 아닌 유전자의 이익을 위해 형성됐다. 따라서 현재 우리에게 최선이라는 보장은 없다. 감정은 종종 우리를 최상의 목표에 반대되는 방향으로 이끌고, 나중에 후회할 행동을 하게 하고, 전혀 그럴 필요가 없을 때조차 고통을 강요한다. 이것이 바로 우리가 감정을 통제하는 방법을 배울 수 있다는 이유일 뿐만 아니라 바람직한 삶을 살고 싶다면 반드시 배워야 하는 이유다.
--- p.169
우리는 상황에 따라 욕망을 조절하여 고통을 차단할 수 있다. 하지만 더 나아가 합리적인 목표를 달성하기 위해 자신에게 강력한 동기를 부여하는 데 욕망을 활용할 수도 있다. 욕망을 완전히 포기할 필요는 없으며, 다만 욕망의 능숙한 조정자가 돼야 한다.
--- p.206~207
세상은 점점 더 중독성이 강해지고 있으며 그에 대항할 수 있는 최고의 도구는 자기지배력이다. 당신은 시간과 에너지를 소비하는 방식에 자신의 가치관을 반영하고 목표를 설정하는 과정을 적용하면서 삶의 방식을 의도적으로 설계해야 한다.
--- p.290
좋은 삶과 쉽고 안락한 삶을 혼동하지 마라. 좋은 삶은 자신의 한계를 넘어서고, 조금씩 자기 자신을 극복하고, 자신에게 의미 있는 위대함을 위해 노력하는 것이다. 불편함이 없는 것에서 비롯되는 행복은 단순하고 평범한 행복이다. 값비싼 보물을 수집하는 것이 아니라 당신의 자서전을 한 줄 한 줄 써 내려가는 것처럼 인생을 살아가야 한다.
--- p.309
자기지배력이 부족할 때 인간은 자기 마음의 노예가 된다. 생물학적으로 프로그래밍된 인간의 본능은 무엇을 생각하고, 어떻게 느끼고, 어떻게 행동하고, 삶을 어떻게 이끌어야 하는지 알려준다. 당신은 원초적 소프트웨어의 영향력 안에 있으며, 이런 힘은 당신뿐만 아니라 훨씬 더 많은 사람에게 영향을 미칠 수 있다.
--- p.364
심리건축가는 적응적 정신 구조의 수집가이며 전략적 심리구조의 공예가다. 원치 않는 부정적인 감정을 자기 프로그램의 비효율성으로 여기며, 현명한 아이디어와 원칙을 오픈소스 인식 코드의 일부로 간주한다. 그는 타고난 인간적 결함과 편향에 책임을 지고 그것들을 제거한다. 심리건축은 당신이 점진적으로 자기 삶을 받아들이고 즐길 수 있게 해주는 사고방식이다. 또한 당신이 나아가는 길에서 장애물을 제거하고 멋진 세상을 완전하게 누리게 해주는 프로젝트다.
--- p.372~373
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