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품목정보
| 발행일 | 2019년 05월 27일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 292쪽 | 417g | 148*215*18mm |
| ISBN13 | 9791187165507 |
| ISBN10 | 1187165506 |
다윈이 자기계발서를 쓴다면
: 하버드대 교수들의 진화론적 인생 특강
테리 버넘,제이 펠런 공저 / 장원철 역
|
스몰빅라이프
|
2019년 05월 27일
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- 자기계발 top100 4주
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저자 소개 (3명)
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당신의 인간관계가 삐걱거리는 이유도, 당신이 돈을 모으지 못하거나 다이어트에 실패하는 이유도 알고 보면 수백만 년된 유전자를 무시하거나 제대로 이해하지 못했기 때문이다. 당신은 무엇이든 열정을 가지고 노력하고 자기계발을 한다면 성공할 것이라고 생각하겠지만, 유전자를 무시한 채 도전한다면 열에 아홉은 실패하고 말 것이다. --- 「프롤로그」 중에서
미래를 바꾸고자 할 경우 자기 자신부터 변화시켜야 한다. 사람은 모두 내일은 오늘과 다를 것이라고 기대한다. 그 기대가 생기는 것은 유전자가 그렇게 느끼도록 설계해 놓았기 때문이다. 하지만 변하려는 시도를 하지 않으면 ‘내일의 나’는 상상했던 것 이상으로 ‘어제의 나’를 닮는다. 또 환경의 변화만으로는 금세 제자리로 돌아가고 만다. 어제의 나처럼 살고 싶지 않다면 내 자신을 변화시키고 오늘이 마치 삶의 전부인 것처럼 살아야 한다. --- p.43
행복과 불행은 유전자가 우리를 더 나은 목표로 몰아가기 위해 사용하는 연장이다. 어떤 환경에 있든 본능은 우리를 쥐어짜려고 한다. 그래서 우리는 긍정적 발전을 가리키는 작은 변화에는 그렇게 민감하고, 기대했던 대로 되지 않아도 동요하지 않을 수 있는 것이다. 이 효과적인 시스템이 우리를 원기 왕성한 일꾼으로 만든다. 이것이 인간을 조정하기에 잠시 좌절할 수는 있어도 결코 멈추지 않는 것이다. --- p.49
우리가 가진 두려움의 일부는 비이성적이다. 하지만 그 두려움이 적어도 조상들에게는 합리적이었다. 그들은 수시로 뱀에 물렸고, 인간을 포함한 다른 동물의 습격을 받았으며, 출산을 하다 죽었다. 우리는 우리 조상들의 세계에서 합당한 두려움을 그대로 물려받았다. 위험을 분별할 때 일어나는 판단 착오의 많은 부분이 이런 이유 때문이다. 우리는 우리 조상들과는 전혀 다른 환경에 살고 있지만, 우리 조상들이 가졌던 두려움의 이유까지 없애지는 못한 것이다. --- p.67
충동이 일어났을 때 자제한다는 것은 너무 늦은 일이다. 의지력은 강렬한 욕망과 마주하면 종종 소멸되기 십상이다. 자제력의 핵심은 우리 안의 도박꾼을 믿지 않는 것이다. 도박의 관점에서 이 통찰은 달리 표현할 수 없다. 카지노에 입장을 하려거든 신용카드를 갖고 들어가서는 안 되며, 딱 쓸 수 있는 만큼의 현금만 들고 가야 한다. 그 현금이 떨어지면 싫든 좋든 카지노를 나올 수밖에 없게 하는 것이다. --- p.74
가십에는 중요한 기능이 있다. 우리는 우리의 동맹들과 음식과 같은 자원에 대해, 그리고 라이벌의 불상사 혹은 성(性)적인 문제에 대해 유용한 정보를 공유한다. 또 적에 대항하고 동맹을 유지하기 위해 해롭거나 악의적인 이야기를 퍼뜨린다. 이 모든 것이 생존과 번영 그리고 배우자를 찾는 데 상당히 유용하게 쓰인다. --- p.142
의학적 관점에서 비만은 전염병이다. 그러나 진화의 관점에서 비만은 적응이다. 자연선택에 의해 설계된 생물학적 시스템이 놀랍도록 효과적으로 작용한 것이다. 오랜 진화의 역사에서 살아남기 위해선 먹어야 했다. 문제는 현대인의 경우 음식에 무제한으로 접근할 수 있다는 점이다. 하지만 우리 선조들은 수백만 년 동안 정반대의 문제와 싸웠다. 먹을 것이 너무 없었다. --- p.155
어떻게 해야 저축양을 늘릴 수 있을까? 통장에서 돈을 빼 쓰기 어렵게 하는 것이 하나의 방법이다. 월급이 들어오면 적금계좌로 먼저 빠져 나가게 만들어야 한다. 그리고 그 적금계좌에서는 돈을 쉽게 뺄 수 없도록 가능하다면 내 눈에 띄지 않도록 해야 한다. 돈을 저축하는 가장 효과적인 방법 중의 하나는 돈을 숨기는 것이다. 누구로부터? 바로 우리 자신으로부터. 더 나아가 우리 안의 충동적인 욕구로부터! --- p.166
테스토스테론은 남자들을 미치광이로 만든다. 폭력의 역사를 갖고 있지 않은 남자는 한 사람도 없다. 여성 또한 테스토스테론의 영향을 받는다. 평균적으로 테스토스테론 수치가 높은 여성들은 털이 많으며 성적 욕망이 강하다. 테스토스테론 수치가 높은 여성 죄수들은 더 폭력적이다. 일반 여성에게 테스토스테론을 복용시키면 자신감이 상승하고 성적인 욕구와 만족도가 올라가며 전반적으로 더 행복해진다는 연구결과도 있다. --- p.224
다른 동물과 마찬가지로 우리도 무의식적이지만 대칭성을 좋아한다. 동일한 사람의 사진을 두고 매력도를 측정한 연구가 있다. 한 사진은 원본이고 다른 사진은 좌우 균형을 완벽하게 조작한 사진이다. 평가했던 사람들은 두 사진에 어떤 차이점도 없다고 말했지만 더 매력적인 사진을 선택하라는 요구에 압도적인 비율로 대칭적인 사진을 골랐다. --- p.230
어떤 여성들은 자식에게 더 좋은 유전자를 물려주기 위해 불륜을 저지른다. 또 다른 여성들은 더 나은 양육자를 얻기 위해 외도를 한다. 불륜을 저지른 여성들은 남성과 달리 자신의 결혼 생활을 불행하다고 말한다. 또 이들의 4분의 3은 오랜 기간 헌신적으로 부양할 수 있는 상대를 찾고 싶다고도 말한다.
미래를 바꾸고자 할 경우 자기 자신부터 변화시켜야 한다. 사람은 모두 내일은 오늘과 다를 것이라고 기대한다. 그 기대가 생기는 것은 유전자가 그렇게 느끼도록 설계해 놓았기 때문이다. 하지만 변하려는 시도를 하지 않으면 ‘내일의 나’는 상상했던 것 이상으로 ‘어제의 나’를 닮는다. 또 환경의 변화만으로는 금세 제자리로 돌아가고 만다. 어제의 나처럼 살고 싶지 않다면 내 자신을 변화시키고 오늘이 마치 삶의 전부인 것처럼 살아야 한다. --- p.43
행복과 불행은 유전자가 우리를 더 나은 목표로 몰아가기 위해 사용하는 연장이다. 어떤 환경에 있든 본능은 우리를 쥐어짜려고 한다. 그래서 우리는 긍정적 발전을 가리키는 작은 변화에는 그렇게 민감하고, 기대했던 대로 되지 않아도 동요하지 않을 수 있는 것이다. 이 효과적인 시스템이 우리를 원기 왕성한 일꾼으로 만든다. 이것이 인간을 조정하기에 잠시 좌절할 수는 있어도 결코 멈추지 않는 것이다. --- p.49
우리가 가진 두려움의 일부는 비이성적이다. 하지만 그 두려움이 적어도 조상들에게는 합리적이었다. 그들은 수시로 뱀에 물렸고, 인간을 포함한 다른 동물의 습격을 받았으며, 출산을 하다 죽었다. 우리는 우리 조상들의 세계에서 합당한 두려움을 그대로 물려받았다. 위험을 분별할 때 일어나는 판단 착오의 많은 부분이 이런 이유 때문이다. 우리는 우리 조상들과는 전혀 다른 환경에 살고 있지만, 우리 조상들이 가졌던 두려움의 이유까지 없애지는 못한 것이다. --- p.67
충동이 일어났을 때 자제한다는 것은 너무 늦은 일이다. 의지력은 강렬한 욕망과 마주하면 종종 소멸되기 십상이다. 자제력의 핵심은 우리 안의 도박꾼을 믿지 않는 것이다. 도박의 관점에서 이 통찰은 달리 표현할 수 없다. 카지노에 입장을 하려거든 신용카드를 갖고 들어가서는 안 되며, 딱 쓸 수 있는 만큼의 현금만 들고 가야 한다. 그 현금이 떨어지면 싫든 좋든 카지노를 나올 수밖에 없게 하는 것이다. --- p.74
가십에는 중요한 기능이 있다. 우리는 우리의 동맹들과 음식과 같은 자원에 대해, 그리고 라이벌의 불상사 혹은 성(性)적인 문제에 대해 유용한 정보를 공유한다. 또 적에 대항하고 동맹을 유지하기 위해 해롭거나 악의적인 이야기를 퍼뜨린다. 이 모든 것이 생존과 번영 그리고 배우자를 찾는 데 상당히 유용하게 쓰인다. --- p.142
의학적 관점에서 비만은 전염병이다. 그러나 진화의 관점에서 비만은 적응이다. 자연선택에 의해 설계된 생물학적 시스템이 놀랍도록 효과적으로 작용한 것이다. 오랜 진화의 역사에서 살아남기 위해선 먹어야 했다. 문제는 현대인의 경우 음식에 무제한으로 접근할 수 있다는 점이다. 하지만 우리 선조들은 수백만 년 동안 정반대의 문제와 싸웠다. 먹을 것이 너무 없었다. --- p.155
어떻게 해야 저축양을 늘릴 수 있을까? 통장에서 돈을 빼 쓰기 어렵게 하는 것이 하나의 방법이다. 월급이 들어오면 적금계좌로 먼저 빠져 나가게 만들어야 한다. 그리고 그 적금계좌에서는 돈을 쉽게 뺄 수 없도록 가능하다면 내 눈에 띄지 않도록 해야 한다. 돈을 저축하는 가장 효과적인 방법 중의 하나는 돈을 숨기는 것이다. 누구로부터? 바로 우리 자신으로부터. 더 나아가 우리 안의 충동적인 욕구로부터! --- p.166
테스토스테론은 남자들을 미치광이로 만든다. 폭력의 역사를 갖고 있지 않은 남자는 한 사람도 없다. 여성 또한 테스토스테론의 영향을 받는다. 평균적으로 테스토스테론 수치가 높은 여성들은 털이 많으며 성적 욕망이 강하다. 테스토스테론 수치가 높은 여성 죄수들은 더 폭력적이다. 일반 여성에게 테스토스테론을 복용시키면 자신감이 상승하고 성적인 욕구와 만족도가 올라가며 전반적으로 더 행복해진다는 연구결과도 있다. --- p.224
다른 동물과 마찬가지로 우리도 무의식적이지만 대칭성을 좋아한다. 동일한 사람의 사진을 두고 매력도를 측정한 연구가 있다. 한 사진은 원본이고 다른 사진은 좌우 균형을 완벽하게 조작한 사진이다. 평가했던 사람들은 두 사진에 어떤 차이점도 없다고 말했지만 더 매력적인 사진을 선택하라는 요구에 압도적인 비율로 대칭적인 사진을 골랐다. --- p.230
어떤 여성들은 자식에게 더 좋은 유전자를 물려주기 위해 불륜을 저지른다. 또 다른 여성들은 더 나은 양육자를 얻기 위해 외도를 한다. 불륜을 저지른 여성들은 남성과 달리 자신의 결혼 생활을 불행하다고 말한다. 또 이들의 4분의 3은 오랜 기간 헌신적으로 부양할 수 있는 상대를 찾고 싶다고도 말한다.
--- p.260
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
경고! 한번 읽기 시작하면 이 책을 내려놓을 수 없을 것이다. 이 책은 당신의 삶을 바꿔놓을 것이다. 저명한 두 학자가 진화생물학에 근거해 재치 있고 현명하고 기발하게 쓴 책!
- 어번 드보어(하버드대 인류학 및 생물학 교수)
현명하고 근거가 분명한 진화생물학, 사실을 똑바로 바라볼 줄 아는 현실주의적 시각, 실용적이면서도 윤리적인 충고. 이런 책을 읽을 수 있다는 것은 진정한 기쁨이다.
- 에드워드 윌슨(하버드대 명예교수, [사회생물학] 저자)
최신 이론을 바탕으로 재미있고 분명하게 쓴 책이다. 이 책은 우리가 매일 직면해야 하는 자제력이라는 문제에 대해 날카로운 통찰력을 보여준다. 두 저자는 우리 내부에 숨어 있는 악마의 정체를 드러내 보였을 뿐 아니라, 그 악마와 싸워 이길 수 있는 무기도 쥐어준다.
- 로버트 프랭크(코넬대학 경제학과 교수, [실력과 노력으로 성공했다는 당신에게] 저자)
당신의 두뇌에 대한 사용자 가이드
- [사이언티픽 어메리칸]
이 책의 메시지는 낙관적인 것으로 극히 평범한 사람들에게 도움을 주는 훌륭한 책이다.
- [워싱턴 포스트]
사회진화론적 연구를 바탕으로 한 탁월한 자기계발서!
- [뉴요커]
놀라울 정도로 흥미진진하다. 두 저자는 과소비, 도박, 중독, 무례함, 탐욕과 같은 인간이 가진 문제들에 대해 진화론적 근거를 제시한다.
- [퍼블리셔스 위클리]
도발적이고 재미가 넘친다. 인간 본성에 대한 도덕적 접근과는 차원이 다르다.
- [북리스트]
- 어번 드보어(하버드대 인류학 및 생물학 교수)
현명하고 근거가 분명한 진화생물학, 사실을 똑바로 바라볼 줄 아는 현실주의적 시각, 실용적이면서도 윤리적인 충고. 이런 책을 읽을 수 있다는 것은 진정한 기쁨이다.
- 에드워드 윌슨(하버드대 명예교수, [사회생물학] 저자)
최신 이론을 바탕으로 재미있고 분명하게 쓴 책이다. 이 책은 우리가 매일 직면해야 하는 자제력이라는 문제에 대해 날카로운 통찰력을 보여준다. 두 저자는 우리 내부에 숨어 있는 악마의 정체를 드러내 보였을 뿐 아니라, 그 악마와 싸워 이길 수 있는 무기도 쥐어준다.
- 로버트 프랭크(코넬대학 경제학과 교수, [실력과 노력으로 성공했다는 당신에게] 저자)
당신의 두뇌에 대한 사용자 가이드
- [사이언티픽 어메리칸]
이 책의 메시지는 낙관적인 것으로 극히 평범한 사람들에게 도움을 주는 훌륭한 책이다.
- [워싱턴 포스트]
사회진화론적 연구를 바탕으로 한 탁월한 자기계발서!
- [뉴요커]
놀라울 정도로 흥미진진하다. 두 저자는 과소비, 도박, 중독, 무례함, 탐욕과 같은 인간이 가진 문제들에 대해 진화론적 근거를 제시한다.
- [퍼블리셔스 위클리]
도발적이고 재미가 넘친다. 인간 본성에 대한 도덕적 접근과는 차원이 다르다.
- [북리스트]
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