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eBook

딸에게 보내는 심리학 편지 (10만 부 기념 스페셜 에디션)

: 30년 동안 미처 하지 못했던 그러나 꼭 해 주고 싶은 이야기들

[ EPUB ]
리뷰 총점9.8 리뷰 4건 | 판매지수 2,022
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출간일 2020년 01월 17일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 36.09MB ?
글자 수/ 페이지 수 약 13.3만자, 약 4.4만 단어, A4 약 83쪽?
ISBN13 9791190538022
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카드 뉴스로 보는 책

소개 책소개 보이기/감추기

40년간 20만 명을 치유해 온 정신분석 전문의가
자유롭고 당당한 삶을 꿈꾸는 딸에게 전하는 자기 돌봄의 심리학
“네 길을 걸어가면 그뿐, 지나가는 일과 사람에 너무 크게 흔들리지 말기를”


40년간 마음이 아픈 사람들을 치유해 온 정신분석 전문의가 사랑하는 딸에게 보내는 37가지 심리학의 지혜를 담은 책. 저자는 딸이 공부를 위해 떠난 미국에서 직장을 구하고 남자 친구를 만나 결혼하겠다고 했을 때 문득 깨달았다. 오랫동안 진료실을 찾은 수많은 사람에게는 해 주었지만 가장 사랑하는 딸에게는 해 주지 못한 말들이 많다는 것을. 그는 정신분석 전문의로 일하며 깨달은 통찰과 40년간 일하는 여자로 살면서 얻은 교훈, 그리고 엄마로서 딸에게 해 주고 싶은 이야기들을 고르고 골라 이 책에 담았다.

그래서 이 책의 조언들은 경험하지 않은 채 지식만으로 풀어 쓴 어설픈 충고나 분석과 해법이 빠진 설익은 위로에 머물지 않는다. 여자로 사는 동안 부딪치게 되는 일, 사랑, 인간관계 문제에 대해 진정성과 현실성을 잃지 않으면서 새로운 대안을 제시한다. ‘못된 딸이 되라’, ‘아무도 너에게 슈퍼우먼이 되라고 하지 않았다’, ‘내가 나를 돌보지 않을 때 벌어지는 일들’, ‘남자를 만날 때 꼭 기억해야 할 니체의 질문’, ‘지금 불안하다면 인생을 잘 살고 있다는 증거다’, ‘혼자 있는 시간을 가지면 인생의 많은 문제가 해결된다’, ‘어설픈 이기주의자가 아닌 단단한 개인주의자로 살아갈 것’ 등 세상에 의해 쉽게 흔들리지 않는 건강한 자기애를 가진 사람으로 살아가기 위해 견지해야 하는 삶의 태도들이 가득하다. 2013년에 출간되어 10만 독자의 사랑을 받으며 주요 서점 인문 베스트셀러 1위를 차지한 『딸에게 보내는 심리학 편지』의 개정증보판.

목차 목차 보이기/감추기

스페셜 에디션을 펴내며
Prologue 30년 동안 미처 하지 못했던 그러나 꼭 해 주고 싶은 이야기들

Chapter 1. 세상에서 가장 아껴야 할 사람은 너 자신이다 - 세상과 자아에 대하여

-못된 딸이 되라
-울고 싶으면 울어라, 눈물샘이 마를 때까지
-모두를 만족시키는 선택이란 없다
-조건 없는 사랑이 진정한 사랑이라는 말에 대하여
-내가 나를 돌보지 않을 때 벌어지는 일들
-상처투성이 세상에서 나를 보호하는 법: 잘 부탁하기, 잘 거절하기
-지나가는 일들에 너무 크게 흔들리지 말기를
-어설픈 이기주의자가 아닌 단단한 개인주의자로 살아갈 것

Chapter 2. 모든 일을 잘하려고 애쓰지 말 것 - 일과 인간관계에 대하여

-좋은 직장이 모든 걸 해결해 주지 않는다
-안전한 길이 가장 위험할 수도 있다
-아무도 너에게 슈퍼우먼이 되라고 하지 않았다
-내가 40년 동안 일하며 배운 것들
-소심해 보이지 않으려고 너무 애쓰지 마라
-완벽주의자보다 경험주의자가 되어야 하는 이유
-회사라는 조직에서 여성이 성공한다는 것
-혼자 있는 시간을 가지면 인생의 많은 문제가 해결된다

Chapter 3. 어떤 삶을 살든 사랑만큼은 미루지 말 것 - 사랑에 대하여

-어떤 삶을 살든 사랑만큼은 미루지 마라
-이별에도 예의가 필요하다
-남자를 만날 때 꼭 기억해야 할 니체의 질문
-섹스를 하느냐 마느냐보다 중요한 문제는 따로 있다
-결혼해도 외롭기는 마찬가지다
-SNS가 외로움까지 치유해 주지는 않는다
-존중과 예의로 대하는 사람만을 사랑할 것

Chapter 4. 마음대로 되지 않는 마음은 그냥 쉬게 둘 것 - 감정에 대하여

[자존감] 사랑받는 일에도 자격이 필요하다는 생각이 든다면
[우울] 우울은 무너진 마음의 균형을 회복하라는 신호다
[불안] 지금 불안하다면 인생을 잘 살고 있다는 증거다
[시기심] 누군가 너를 시기한다면 그만큼 네가 성공했다는 뜻이다
[피로] ‘되면 좋고 아니면 말고’ 정신으로
[분노] 발끈하지 말고 더 우아하고 단호하게 표현할 것
[독립] 엄마를 떠나 어른으로 살아갈 너에게

Chapter 5. 너무 서두르지 말 것, 그리고 천천히 뜨겁게 살아갈 것 - 인생에 대하여

-더 이상 부모 탓하지 마라
-인생의 마지막에 덜 후회하고 싶다면
-오래 보고 싶은 친구가 된다는 것
-돈에 대한 철학이 없으면 돈 때문에 울게 되는 날이 온다
-마흔 이후의 아름다움은 라이프스타일로 결정된다
-삶의 뿌리를 단단하게 만드는 진짜 공부
-인생 별거 없다, 그냥 재미있게 살아라

저자 소개 (1명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

교보문고 12주 연속 인문 1위
알라딘, 예스24, 인터파크 인문 1위
10만 부 돌파 기념 스페셜 에디션, 2020년 개정증보판!

“너무 서두르지 말고 천천히 뜨겁게 살아가라, 나는 그런 너를 항상 응원할 것이다.”
30년간 미처 하지 못했던 그러나 꼭 해 주고 싶은 이야기들


40년간 20만 명을 치유해 온 정신분석가 한성희의 진료실에는 뜻하지 않은 시련 앞에서 좌절하고 힘들어하는 사람들의 발길이 끊이지 않는다. 그는 그들의 손을 잡아 주고, 그들이 마음 놓고 울게 해 주고, 그들의 상처를 따뜻하게 감싸 안아 주었다. 동시에 냉철한 언어로 내면의 문제를 대면하게 해 주어, 절망을 딛고 한 발 한 발 앞으로 나아가도록 도왔다. 그러나 그 역시 딸에게만큼은 평범하고 서툰 엄마였다. 여느 엄마들처럼 딸이 세상에서 가장 특별한 아이로 보였고, 훌륭한 사람이 될 거라 믿었다. 그래서 딸이 기대와는 다른 길로 가려고 하면 잔소리를 하기도 하고, 진심으로 말리기도 하면서 속을 끓인 날도 많았다. 그러던 어느 날 딸이 공부를 위해 떠난 미국에서 직장을 구하고 남자 친구를 만나 결혼하겠다고 했을 때 깨달았다. 오랫동안 진료실을 찾은 수많은 사람에겐 해 주었지만, 정작 30년을 키워 온 딸에게는 미처 하지 못한 이야기들이 많다는 것을. 그래서 책을 쓰기 시작했다. 정신과의사로 일하며 깨달은 것과 엄마로서 해 주고 싶은 이야기들을 고르고 골라 여자의 일, 사랑, 인간관계에 관한 통찰과 해법을 담았다. 그는 자신의 딸에게, 그리고 세상 모든 딸에게 엄마를 대신해 말한다.

“딸아 사랑한다. 너는 누가 뭐래도 내게는 가장 소중한 사람이다. 그 말은 곧 네가 어떤 선택을 하건 그 결과가 어떻건 간에 상관없이 나는 너를 지지한다는 뜻이다. 그러니 지금까지 네가 그랬듯 두려워하지 말고 앞으로 나아가렴. 해 보고 안 되면 뭐 어떠니. 까짓것 쉬어 가면 그만이다. 그러니 어떤 어려움이 닥치더라도 삶의 재미를 내려놓지 않았으면 좋겠다. 나는 그런 너를 항상 응원할 것이다.”

“세상에서 가장 아끼고 사랑해야 할 사람은 바로 너 자신이다.”
정신분석 전문의로서의 통찰, 여자로서의 직언, 엄마로서의 응원,
그동안 누구에게도 듣지 못했던 따뜻하고도 진솔한 37가지 인생 카운슬링


이 책에 담긴 37가지 인생 카운슬링은 경험하지 않은 채 지식만으로 풀어 쓴 어설픈 충고, 분석과 해법이 빠진 설익은 위로에 머물지 않는다. 정신분석 전문의로서의 날카로운 통찰, 40년간 일하는 여자로 살면서 쌓은 내공, 그리고 엄마로서 사랑하는 딸에게 보내는 따뜻한 응원이 모여 어디서도 듣지 못했던 살아 있는 심리학적 조언들이 탄생했다. 여자로 사는 동안 부딪치게 되는 삶의 문제, 마음의 문제에 대해 진정성과 현실성을 모두 견지하면서 새로운 대안을 제시하는 것이다.

그는 어른이 되어 독립해야 하는 딸에게 과감하게 ‘못된 딸’이 될 것을 주문한다. 누군가의 딸, 누군가의 친구, 누군가의 아내, 어느 회사의 직장인 등 날이 갈수록 해야 할 역할들이 늘어나는데, 이를 모두 잘 해내려고 애쓰다가 자기 자신을 희생하는 경우를 너무 많이 봤기 때문이다. 그는 누구에게나 좋은 사람이 되기를 포기하고 뭐든지 잘하려는 욕심을 버릴 때 비로소 건강한 자기애를 가진 사람이 될 수 있다며 이렇게 말한다. “만약 누군가 너에게 여자의 미덕을 이야기하고 모성을 운운하며 우리네 어머니처럼 살아야 한다고 말하거든 귀를 닫아 버려라. 그리고 모든 것을 다 잘할 수 없다고 잘라 말해라. 만약 상대방이 “참 못됐다”라고 말하면 칭찬으로 들어라. 그래야 많은 역할을 하면서도 중심을 잃지 않을 수 있으며, 너 자신을 지킬 수 있다.”

또 불황이 장기화하는 상황에서 이미 검증된 안전한 선택지 외에 다른 것에 선뜻 도전하지 못하고 주저하는 딸에게 이렇게 말한다. “전문가란 자기 주제에 관해서 저지를 수 있는 모든 잘못을 이미 저지른 사람이다. 하고 싶은 게 뭔지 잘 모르겠고, 잘할 수 있는 일이 뭔지도 모르겠다면 일단 뭐든 해 봐야 결론이 나오지 않을까? ‘이건 내가 남들보다 더 잘하는 것 같은데?’, ‘이건 내가 잘 못하지만 그래도 재미있어’ 등등의 결론 말이다. 그처럼 경험치가 쌓이다 보면 어느 순간 선택을 하는 데도 유리해질 것이다.”

그가 이 책을 통틀어 딸들에게 권하는 삶의 태도는 어떤 일이 있어도 자기 자신을 사랑할 것, 그리고 무엇이든 경험해 보기를 꺼리지 말라는 것이다. 아이는 두 발로 걷기까지 수없이 넘어지고, 말을 제대로 할 때까지 쉴 새 없이 옹알댄다. 이처럼 수많은 실패가 쌓여 성공의 경험을 가져온다. 이때의 성공은 경제적 안정이나 높은 사회적 지위처럼 세상의 잣대에 따른 획일화된 성공이 아니다. 이것저것 시도해 보는 가운데 자기만의 것을 발견하고 키워 나간 결과 이룩한 자기 고유의 성공이다. 그런 사람에게는 누구도 함부로 할 수 없는 인생 내공이 존재한다. 그러므로 고민만 하면서 꾸물대지 말고, 안 될 것 같다며 미리 포기하지 말고, 일단 무엇이든 시도해 봐야 한다. 잘되고 못되고는 그 다음 문제다.

일, 사랑, 인간관계에서 쉽게 흔들리지 않는 단단한 사람이 되는 법

2013년에 출간되어 10만 독자의 사랑을 받으며 주요 서점 인문 베스트셀러 1위에 올랐던 『딸에게 보내는 심리학 편지』가 2020년 개정증보판으로 새롭게 태어났다. 일, 사랑, 인간관계에서 쉽게 흔들리지 않는 단단한 사람으로 살아가려면 어떻게 해야 하는지 그 구체적인 방법이 궁금하다는 독자들의 의견에 따라 ‘내가 나를 돌보지 않을 때 벌어지는 일들’, ‘상처투성이 세상에서 나를 보호하는 법’, ‘어설픈 이기주의자가 아닌 단단한 개인주의자로 살아갈 것’ 등의 원고를 더해 1장을 새롭게 구성했다. 더불어 자존감, 우울, 분노 등 정신분석의 고유 주제에 대해서도 더 깊이 알고 싶다는 독자들의 요청에 따라 4장에 ‘감정 편’을 추가로 구성했다. 인생을 자유롭고 당당하게 살아가겠다고 결심한 이 세상 모든 딸을 응원하는 엄마의 마음이 가득 담겨 있다.

유튜브 [닥터 프렌즈] 오진승 정신건강의학과 전문의 추천
tvN [밥 블레스 유] 방송인 최화정이 읽은 책
●이 책을 10년만 더 일찍 읽었더라면 나 자신을 덜 괴롭히지 않았을까. - 비키언니 님
●사는 게 너무 재미없고 지쳐서 구매했는데 책 한 권으로 이렇게 위로받을 수 있다니 정말 놀라웠다. - 무명 님
●엄마가 읽어 보라고 줬는데 이 말이 하고 싶었나 보다. 마음이 찡하다. ? nan_na_529 님
●왜 나에겐 아무도 이런 말을 해 주지 않았던가. 내가 겪었던 어려움에 대한 해답이 전부 들어 있었다. -시크발랄 님
●서른 가까이에 터져 나오는 감정을 명확하게 해석해 주고 위로해 주는 책. ? ㅁㅈㅂ 님
●엄마 세대가 보내는 가장 귀한 조언과 응원이 담긴 책. 나중에 딸에게도 물려주고 싶다. ? pu**lejude 님
●여자라면 꼭 읽어 봐야 할 인생 지침서. - wooyo***님
●지혜로운 인생 선배가 해 주는 냉철하고도 따뜻한 충고. 책 한 권 값으로 아주 비싼 강연을 들은 것 같다. - Sunday 님
●지식과 통찰력, 진솔함의 3박자를 고루 갖추었다. ? X_X 님
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eBook 회원리뷰 (4건) 리뷰 총점9.8

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『딸에게 보내는 심리학 편지』한성희 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 골드 스타블로거 : 수퍼스타 달**러 | 2020.11.05 | 추천3 | 댓글0 리뷰제목
『딸에게 보내는 심리학 편지』 는 정신분석 전문의인 한성희씨가 쓴 책이다. 그녀는 40년간 정신적 고통과 질병에 시달려온 20만 명의 환자를 치료해왔다. 한 살 아기부터 85세 노인에 이르기까기 남녀노소를 가리지 않고 마음이 아픈 사람들을 만나서 도움을 주려 노력해왔고 그 과정에서 다양한 정신적 문제를 지켜보고 치유해왔다. 그렇게 평생을 정신적으로 힘들어 하고 마음이;
리뷰제목

『딸에게 보내는 심리학 편지』 는 정신분석 전문의인 한성희씨가 쓴 책이다. 그녀는 40년간 정신적 고통과 질병에 시달려온 20만 명의 환자를 치료해왔다. 한 살 아기부터 85세 노인에 이르기까기 남녀노소를 가리지 않고 마음이 아픈 사람들을 만나서 도움을 주려 노력해왔고 그 과정에서 다양한 정신적 문제를 지켜보고 치유해왔다. 그렇게 평생을 정신적으로 힘들어 하고 마음이 아픈 사람들을 위해 그녀의 삶을 바쳤지만, 그녀는 정작 딸에게는 서툰 엄마이다. 아픈 사람들을 위해서는 전문가적인 조언과 위로를 아끼지 않았던 그녀였지만, 정작 그녀는 그녀와 가장 가깝고, 그녀에게 가장 소중한 자신의 딸에게는 소홀히 했다. 여느 엄마들처럼 딸이 세상에서 가장 완벽하고 특별한 아이처럼 생각이 되었고, 그래서 딸이 훌륭한 사람이 될 거라고 믿어 의심치 않았다. 그러나 딸이 엄마의 기대와는 다른 길을 가려고 해서 잔소리도 하고 혼내기도 해서 마음이 아픈 날도 많았다. 그런 딸이 이제는 커서 공부를 위해 미국으로 떠났고, 미국에서 직장도 구하고 남자친구도 만나 결혼하겠다고 한다. 언제까지나 딸이 품 안의 자식인 줄 알았는데, 이제는 딸이 더 이상 품 안의 자식이 아님을, 이제는 독립할 만큼 컸다는 사실을 인정하고 딸을 이제는 떠나보내야 한다는 것을 깨달았다. 

그리고 정작 30년 동안 키워온 딸에게 미처 말하지 못한 것이 많이 있음을 새삼 깨달았다고 한다. 

그녀의 딸에 대해 미처하지 못했던, 딸에 대한 고백이 모여 이 책 한권이 탄생했다.

한성희 씨는 말한다. 이 책이 이 세상 모든 딸에게 조금이나마 도움이 되는 엄마의 따뜻한 마음을 담았다고 말이다. 그래서 그녀의 딸에 향한 진심과 사랑이 느껴지고 그 말들은 마음에 와닿는다. 

정작 30년을 키워 온 딸에게는 미처 하지 못한 이야기들이 많다는 것을.

그래서 책을 쓰기 시작했다. 삶은 예기치 않은 시련의 연속이지만 그 와중에도 재미와 의미와

성장의 가능성이 있음을 이야기해 주고 싶었다. 훗날 어떻게 살아야 할지 막막할 때 이 책이 이 세상 모든 딸에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 엄마의 따뜻한 마음을 담았다.

-프롤로그 중에서-




댓글 0 3명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감 3
딸에게 보내는 심리학 편지 (10만 부 기념 스페셜 에디션) 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 로얄 스타블로거 : 수퍼스타 연**과 | 2020.08.15 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
이 책은 수십년간 많은 사람들을 치유해온 정신분석 전문의가 자신의 딸에게 전하는 편지와 같은 내용으로 쓰여진 교양심리학 책입니다. 2013년에 출간되어 많은 독자가 읽었던 책이고, 이번에 출간된 책은 10만부 기념 스페셜 에디션이라고 합니다. 엄마가 딸에게 하는 이야기처럼, 격식과 상식에 맞는 내용보다는 조금 더 친근하고, 도움이 될 수 있을 것 같은 내용을 소개합니다. 이;
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이 책은 수십년간 많은 사람들을 치유해온 정신분석 전문의가 자신의 딸에게 전하는 편지와 같은 내용으로 쓰여진 교양심리학 책입니다. 2013년에 출간되어 많은 독자가 읽었던 책이고, 이번에 출간된 책은 10만부 기념 스페셜 에디션이라고 합니다. 엄마가 딸에게 하는 이야기처럼, 격식과 상식에 맞는 내용보다는 조금 더 친근하고, 도움이 될 수 있을 것 같은 내용을 소개합니다. 이 책의 소개를 읽었을 때, 간략한 내용도 좋았던 것 같아서 읽게 되었는데, 자신의 딸이 미국에서 직장을 구하고 결혼을 할 시기가 되어서 알게 된 것이 그동안 많은 사람들을 진료실에서 만났지만, 가장 사랑하는 딸에게 해주지 못한 말이 많았다는 것을 알았기 때문이라고 합니다. 엄마가 새로운 출발을 하는 딸을 위해 쓴 책이라는 점에서 따뜻한 마음을 느낍니다.

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포토리뷰 [독립북클러버 9기- 청춘의책탑] 9회차(9기 3회차)-「딸에게 보내는 심리학 편지」 리뷰 내용 평점4점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 플래티넘 s******r | 2020.07.31 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
 [독립북클러버 9기- 청춘의책탑] 9회차(9기 3회차)-「딸에게 보내는 심리학 편지」 리뷰 한성희, 『딸에게 보내는 심리학 편지』(개정증보판), 메이븐, 2020.   2020. 07. 18. 土'청춘의 책탑’ 독서모임 9회차 리뷰(9기 3회차)with yes24 독립 북클러버   『딸에게 보내는 심리학 편지』는 몇 년 전부터 꽤 널리 알려진 도서로서 책 제목을 여러 번 접해;
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[독립북클러버 9- 청춘의책탑] 9회차(93회차)-딸에게 보내는 심리학 편지리뷰

 

한성희, 딸에게 보내는 심리학 편지(개정증보판), 메이븐, 2020.

 

 

2020. 07. 18.

'청춘의 책탑독서모임 9회차 리뷰(93회차)

with yes24 독립 북클러버

 

딸에게 보내는 심리학 편지 몇 년 전부터 꽤 널리 알려진 도서로서 책 제목을 여러 번 접해온 것 같은데, 왜인지 읽지 못하고 있다가 이번 기회에 일독하게 되었다.

우선 책에 대한 전체적인 인상은 정신과 의사인 어머니가 갓 30을 지나고 결혼을 한 30대 딸에게 전하는 편지글의 형식이다보니 문체면에서 가독성이 좋았고, 전체적으로 애정어린 시선으로 인해 따뜻했다.

특히 내 나이가 30을 바라보고 있는 나이라 그러해서일까 갓 서른이 되거나 서른을 앞두고 있는 나이 또래의 청년들이 읽을만한 책이라 생각했고 개인적으로 책을 통해 정서적 편안함을 느낄 수 있었다.

꽤나 공감되는 구절들이 많았다.

 

 

 눈물은 내면의 아이가 아프다고 보내는 신호다. 기쁠 때도 울지만 슬플 때 더 많은 눈물이 나는 것은 상실감에서 오는 아픔 때문이다. 애도는 상실에 대한 심리적 반응으로, 병적인 슬픔과는 다른 정상적인 슬픔이다. 그리고 애도 과정이란 상실된 대상을 찾으려고 하는 노력이다. 상실한 대상을 계속 마음속에 간직함으로써 그 대상과의 관계를 유지하려는 회복의 과정이기도 하다.

 

- 한성희, 딸에게 보내는 심리학 편지(개정증보판), 메이븐, 2020, 31.

 

  사회적으로 '슬픔'이나 '눈물이 나약한 부분으로 인식 된다는 인식이 없지 않아 있는데, 사실 '눈물'은 감정의 어떤 부분이 미해결되어 나타나는 문제라고 여겨진다.

  자기 내면의 미해결과제를 들여다보고 이를 충분히 치유하는 기간이 필요한데 충분한 치유기간 없이 이를 억압하거나 덮어두며 빨리 어른이 되기를 재촉하는 사회현실에 대해 많은 씁쓸함이 들 수밖에 없었다.

단적으로 세월호 사건만 봐도 이제는 지겹다고 이야기하는 사람들이 일부지만 존재하는데, 그만큼 슬픔에 대한 충분한 애도기간을 견디기 힘들어하는 바람직하지 않은 사회적 분위기가 형성되어있다는 생각이 들었다.

전체적으로 이 책에서 저자는 딸의 '자기분화'과정을 격려한다는 점에서 특히 주목할 만하다고 생각했는데, 저자가 초반에 직접 서술하듯이, 대부분의 부모들이 자녀의 성장과 독립/딸을 떠나보내는 과정을 불안해하거나 우울해 할 수 있는데 저자는 딸의 개성화과정, 자기실현과정을 존중하고 수용하려는 노력을 보여 인상적이었다.

 

 

 


 

  분석심리학의 선구자 칼 구스타프 융(Carl G. Jung)에 따르면 무의식을 의식화하는 과정이 자기실현' , '개성화'과정인데, 사실 정신의 중심에 자아가 아닌 자기가 오게 하는 게 삶의 가장 어려운 과제인 만큼 평생에 걸쳐 일어나는 것데 이 책 전반을 통해 적절한 자기분화가 반드시 필요하겠다는 생각을 느낄 수 있었다.

 

  또한 완벽주의에 대한 문장에도 깊이 공감되었다. 사실 나는 ‘~해야만 한다(should be)'의 태도로 늘 삶을 살아왔는데, 이러한 사고로 살아왔기 때문에 분명 책임감을 지니고 무엇이든 열심히 하고자 노력해왔지만 동시에 그 기저에 그만큼의 슬픔과 불안이 공존하고 있다고 느꼈다. 때문에 병리적인 완벽주의를 벗어나 '괜찮다'는 태도를 지니고 자기를 인정할 때 진정으로 행복할 수 있을 터인데 비합리적 신념이라는 것을 알고 있기는 하지만 변화시키기에는 너무나도 오랜 시간이 걸릴 거기에 수없는 인식과 노력이 필요하겠다고 여겼다.

  예를들면 '좋은 사람이 되어야만 한다', '거절당하지 않아야만 한다', '좋은 학점을 받아야만 한다 (심지어 대학원을 한번도 아니고 두번 다니고 있음에도, 대학원에서 왠만해서 나쁜 학점이 나오지 않음을 알고 있음에도 학점에 대한 집착을 하는 등)

사실 완벽주의에 대한 설명을 읽으면서는 뭔가 북받쳐 오르는 느낌이 들었는데, 내면의 어떤 부분이 건드려진 것 같다고 생각했다. 늘 인정받고 싶어했고 그래서 학교에서 더욱 더 모범적으로 선생님들께 인정받고 싶어하는 아이였고 결국 교사를 꿈꾸게 된 자기상이 그려져서가 아닐까 생각해본다.

 

 

 완벽한 작품을 내려다가 졸작을 내는 역설. 이것을 어떻게 이해해야 할까? 실수나 결점을 수용하지 못하는 사람들은 어린 시절 부모로부터 과도한 요구를 받아 온 경우가 많다. 이들은 대개 성취 지향적인 부모 밑에서 성장하면서 자신이 완벽하게 무언가를 수행했을 때만 사랑과 인정을 받은 기억을 가지고 있다.그래서 사랑받지 못한다면 그 이유는 자신이 잘못했거나 부족하기 때문이라고 생각한다. 그렇게 그들은 변함없는 사랑을 받으려면 완벽해야 한다는 무의식적 믿음을 키우게 된다. 게다가 현대사회는 늘 최고가 되어야 한다고 부추기고 실수를 하면 안 된다고 압박한다. 결국 완벽주의자는 이룰 수 없는 목표를 향해 돌진하고, 항상 '루저Loser'로 남겨지는구나.

 

- 한성희, 딸에게 보내는 심리학 편지(개정증보판), 메이븐, 2020, 138.

 

 물론 우리는 때때로 무거운 과제와 마주하게 된다. 그럴 때에는 누구나 부담이 크기 마련인데 완벽주의가 심한 사람들은 과제를 커다란 한 덩어리로 파악해 엄청난 부담감을 느껴 그에 압도당하고 만다. 똑같은 피자인데도 여덟 조각으로 생각하지 않고 피자 한 판으로 바라보고 '저 큰 걸 다 먹을 수 있을까?'라고 생각하는 것이다.

 

- 한성희, 딸에게 보내는 심리학 편지(개정증보판), 메이븐, 2020, 141.

 

 

 


 

  한편 심리학적인 내용 외적으로는, 책에서 저자의 워킹맘으로서의 고충이 와 닿았다. 저자는 대학 병원에서 일하며 임상쪽에서 계속 커리어를 쌓았지만 육아와 학업을 병행하느라 너무도 힘든 시기를 거쳤다고 했는데, 아직도 여성들에게 너무 많은 짐을 부여하는 사회현실에 답답함을 느꼈으며, 이 지점에서 7회차(91회차)모임 때 읽은 2020 젊은작가상 수상작품집중에서 아주 희미한 빛으로도라는 단편이 연결되었다.

 

 나도 능력 있는 의사, 좋은 엄마, 좋은 아내, 좋은 친구, 괜찮은 며느리, 좋은 딸, 훌륭한 상사가 되고 싶었던 때가 있었다. 아니 그렇게 되려고 많이 노력했었다. 하지만 내가 아무리 노력해도 나를 싫어하는 사람이 있었고, 어딘가에는 꼭 빈틈이 생겼고 문제가 발생했다. 병원 일이 무사히 넘어가나 싶으면 네가 속을 썩였고, 네가 잘한다 싶으면 갑자기 친정에 문제가 생겼고, 친정이 조용하다 싶으면 시가에 일이 생겼지. 그러다보니 내가 아무리 잘하려고 애써도 아무 문제 없이 지나간 날은 단 하루도 없었다. 특히나 네가 어렸을 때는 '오늘도 무사히'라는 말을 달고 살아야 했다. 그에 푸념이라도 할라치면 사람을은 그랬다. "그러니까 왜 쓸데없이 일한다고 고생이에요. 집에서 아이나 키우지.”

 

- 한성희, 딸에게 보내는 심리학 편지(개정증보판), 메이븐, 2020, 23-24.

 

 

전체적으로 이 책은 불안과 걱정이 올라올 때 자신 돌봄과 통찰을 위해서 읽어야 할 책이자 하나의 지침서라고 표현하고 싶으며, 20대 후반-30대 초반의 사회초년생들에게 꼭 필요한 책이라는 생각이 들었다. 또한 전문상담교사를 준비하는 입장에서 후에 상담자로서 활용하고 싶은 문장들이 면면히 많아 그 치료적 효용성이 충분하겠다는 생각이 들어 유의미한 작품이었다.

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한줄평 (21건) 한줄평 총점 9.2

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구매 평점5점
위로가 되는 따듯한 조언 잘 읽었습니다. 감사합니다!
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YES마니아 : 골드 일*즈 | 2022.05.01
구매 평점5점
지칠때마다 보는 책입니다
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O***s | 2022.03.06
평점4점
위로와 격려를 담아 오늘도 모든 딸들에게 전한다
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김*일 | 2022.02.27
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