품목정보
발행일	2021년 05월 18일
쪽수, 무게, 크기	528쪽 \| 826g \| 14521530mm
ISBN13	9788925588605
ISBN10	8925588609

더보기

이 상품의 태그

#행복의비결 #행복해지고싶은당신에게 #마음다스리기

나는 당신이 행복했으면 좋겠습니다

15,120원 (10%)

'나는 당신이 행복했으면 좋겠습니다' 상세페이지 이동

21세기를 위한 21가지 제언

19,800원 (10%)

'21세기를 위한 21가지 제언' 상세페이지 이동

몰입 flow

28,800원 (10%)

'몰입 flow' 상세페이지 이동

매일매일 행복해

12,600원 (10%)

'매일매일 행복해' 상세페이지 이동

세도나 메서드

25,200원 (10%)

'세도나 메서드' 상세페이지 이동

외로움 수업

15,300원 (10%)

'외로움 수업 ' 상세페이지 이동

행복의 지도

16,200원 (10%)

'행복의 지도' 상세페이지 이동

종교는 달라도 인생의 고민은 같다

14,400원 (10%)

'종교는 달라도 인생의 고민은 같다' 상세페이지 이동

당신은 생각보다 강하다

15,300원 (10%)

'당신은 생각보다 강하다' 상세페이지 이동

행복 공부

17,100원 (10%)

'행복 공부' 상세페이지 이동

내가 왜 계속 살아야 합니까

12,600원 (10%)

'내가 왜 계속 살아야 합니까' 상세페이지 이동

조너선 하이트의 바른 행복

18,000원 (10%)

'조너선 하이트의 바른 행복' 상세페이지 이동

마음의 연금술

14,220원 (10%)

'마음의 연금술' 상세페이지 이동

100세 철학자의 행복론

14,850원 (10%)

'100세 철학자의 행복론' 상세페이지 이동

절제의 기술

12,600원 (10%)

'절제의 기술' 상세페이지 이동

내 인생을 바꾼 한 권의 책

14,400원 (10%)

'내 인생을 바꾼 한 권의 책' 상세페이지 이동

행복은 이어달리기

11,700원 (10%)

'행복은 이어달리기' 상세페이지 이동

우리는 다시 연결되어야 한다

18,000원 (10%)

'우리는 다시 연결되어야 한다 ' 상세페이지 이동

우리는 일 년 내내 방학이에요!

9,900원 (10%)

'우리는 일 년 내내 방학이에요!' 상세페이지 이동

1cm 다이빙

12,150원 (10%)

'1cm 다이빙' 상세페이지 이동

더보기

카드 뉴스로 보는 책

더보기

상세 이미지 상세 이미지 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지

더보기

저자 소개 (2명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

우리 스스로가 실망, 불행 그리고 판단 착오 같은 것을 하게 되는 주요인 중 하나는 바로 제한된 생각과 감정을 꽉 붙잡는 것입니다. ‘붙잡는 것’ 자체가 문제라기보다는 적절하지 못한 ‘붙잡음’이 문제인 것입니다.
--- p.37

레스터 레븐슨은 종종 이렇게 말했습니다. “직관은 언제나 100퍼센트 맞습니다.” 직관과 감정적인 반응의 차이를 구별하기 전까지는 아마 이 사실을 받아들이기 어려울지도 모릅니다. 그러므로 이 둘의 차이점을 더 쉽게 구별하기 위해 흘려보내기 과정을 활용하세요. 단지 그 순간에 흘려보내고 기다리세요. 제한된 감정을 흘려보내면 그 감정은 줄어들거나 사라지는 반면, 직관은 더 명확해지고 더 고요해진다는 것을 발견할 것입니다.
--- p.101

우리는 끊임없이 무언가에 집착하고 또 무언가를 회피하면서 살아갑니다. 우리가 집착하거나 회피하는 것들은 실재하는 것일 수도 있고 상상 속의 것일 수도 있습니다만, 양쪽 모두 우리가 마음속에서 붙들고 있는 것들입니다. 집착은 가까이 ‘두고’ 싶어 하는 것을 의미하며 회피는 멀리 ‘두고’ 싶어 하는 것을 말합니다. 두 경우 모두 ‘두다’가 중요한 의미를 갖습니다. 이 두 가지는 불필요한 고통의 중요한 원인이기 때문에, ‘자유’라는 단어의 기본적인 정의는 집착하지 않고 회피하지 않는 것이라고 할 수 있습니다.
--- p.233

흘려보내기를 하면 당면한 사업이나 개인적인 도전 과제가 무엇이든 더 명확하게 생각하고, 더 결단력 있게 행동할 수 있습니다. 동시에 평온함과 통제력도 얻게 되는데, 이는 모두 여러분 스스로를 흘려보내기를 통해 자유롭게 해주었기 때문입니다. 세도나 메서드는 여러분이 경력을 쌓고 스스로 선택한 삶을 사는 데 필요한 중요한 변화를 이끌어낼 수 있도록 해줄 것입니다.

--- p.476

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

내면에 존재하는 끝없는 행복의 원천을 끌어올려줄 최고의 안내서 『세도나 메서드』 『세도나 메서드』는 감정적 자유와 행복으로 가는 가장 강력한 최선의 방법이다! _마크 빅터 한센, 『영혼을 위한 닭고기 수프』 저자 거의 모든 사람이 인생을 살면서 분노와 좌절, 시기와 불안, 스트레스, 공포 등의 감정과 육체적 고통을 포함한 여러 문제를 한 번쯤 경험한다. 이런 문제들을 직면했을 때, 어떤 사람은 무너지기도 하고, 어떤 사람은 해결책을 찾기 위해 내려놓기, 생각 버리기, 시크릿 등의 마음 수련법을 시작하기도 한다. 하지만 이 모든 문제들을 엄청나게 빠른 속도로 ‘흘려보낼’ 수 있는 방법이 있다. 그것은 바로 ‘세도나 메서드’이다. 세도나 메서드는 우리의 감정과 마음을 다스리는 간단한 질문법으로 이루어져 있다. 저자 헤일 도스킨은 이 ‘흘려보내기’ 과정을 꾸준히 하다 보면 자기탐험과 자기치유, 자기혁명의 기적으로 이어진다고 말한다. 이 책에서 소개하고 있는 흘려보내기는 다섯 가지 방법이 있다. 첫째, 원치 않는 감정을 흘려보내겠다고 결정하는 것. 둘째, 감정을 환영하며 받아들이는 것. 셋째, 감정의 중심으로 다이빙해 뛰어드는 것. 넷째, 어떤 주제나 믿음의 ‘양쪽’을 전부 포용하는 것. 다섯째, 지금 있는 그대로 여러분의 존재를 깨닫는 것이다. 내면에 존재하는 끝없는 행복의 원천을 이용해 코로나19와 같은 혼돈과 불안의 시대를 살면서 아무리 노력해도 찾을 수 없었던 인생의 해답을 찾아낼 수 있다. 궁극적으로는 자기혁명을 이끌어내 삶을 충만하게 살아가도록 돕는 방법이다. 알아차림, 흘려보내기(릴리징), 초연함… 당신이 그것을 알 때 길은 단순명료해진다! 자유 혹은 초연함(hootless)은 세도나 메서드의 궁극적인 목표이다. 또한 초연함을 깨닫기 위해 꼭 알아야 할 것은 “당신은 당신의 감정이 아니다.”라는 것을 알아차려야 한다. 우선, 자유 혹은 초연함을 깨닫기 위해서는 인간의 네 가지 욕구와 아홉 가지 감정을 탐험하고 흘려보내라. 인간의 네 가지 욕구인 분리, 안전, 인정, 통제 욕구는 아홉 가지 감정적인 상태로 끝을 낸다. 무관심, 슬픔, 공포, 갈망, 분노, 자존심 그리고 용기와 수용, 평화가 바로 그것이다. 이 감정들은 우리가 인정받고, 통제하고, 안전함을 느끼고, 분리감을 유지하고자 노력할 때 사용하는 것이며, 우리의 생각을 일어나게 하는 동력원이기도 하다. 아홉 가지 감정 이면에 있는 네 가지 욕구를 해결하지 않고서 인생을 바꾸는 건 매우 어려운 일이다. 하지만 세도나 메서드에서 전하는 흘려보내기 테크닉인 “당신의 지금 감정은 무엇인가요?”, “그 감정을 허용할 수 있나요?”, “그 감정을 흘려보낼 수 있나요?”, “기꺼이 흘려보내고 싶나요?”, “언제요?”를 묻고 되풀이하면, ‘세도나 메서드’의 창시자인 레스터 레븐슨처럼 ‘초연함’을 깨닫게 될 것이다.

회원리뷰 (14건) 회원리뷰 이동

리뷰 쓰기

혜택 및 유의사항?

총 평점 9.8점 9.8 / 10.0

검색결과 정렬 옵션 삭제

회원리뷰 전체보기

한줄평 (27건) 한줄평 이동

한줄평 쓰기

혜택 및 유의사항?

총 평점 9.6점 9.6 / 10.0

구매 한줄평

한줄평 전체보기

올해의 책 추천평 (6건) 올해의 책 추천평 이동

배송/반품/교환 안내

배송 안내

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분	예스24 배송 배송비 : 무료배송
포장 안내	안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다. 목적 : 안전한 포장 관리 촬영범위 : 박스 포장 작업

반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법	고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295) 판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간	출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품 디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품 중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용	고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임 직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음 단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제 오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소 오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소 직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음 단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제 박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가 중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우 LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등) 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상	상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상	대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리