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품목정보
| 발행일 | 2022년 04월 10일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 364쪽 | 510g | 145*210*30mm |
| ISBN13 | 9791192097176 |
| ISBN10 | 1192097173 |
게으르다는 착각
: 우리는 왜 게으름을 두려워할 필요가 없는가
데번 프라이스 저 / 이현 역
|
웨일북
|
2022년 04월 10일
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- -국내도서 > 인문 > 심리 > 주제로 읽는 심리학 > 쉽게 읽는 심리학
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
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저자 소개 (2명)
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내가 ‘게으름이란 존재하지 않는다고 생각한다’고 말하면, 재미있는 일이 벌어진다. 십중팔구 상대방은 자신이 얼마나 게으르고 형편없는지 나를 설득시키려고 애쓴다. 무언가 깊이 잘못되었기 때문에 자신이 게으르다는 것이다. 나는 성공하고 열심히 살면서도 자신이 게으르다고 절대적으로 확신하는 사람을 많이 만나봤다.
---「게으르다고 느끼는 이유」중에서
늑장을 부리는 사람은 완벽주의, 불안, 주의 분산, 실패의 주기에 갇힌다. 잘하는 것에 마음을 너무 많이 쓰기 때문에 불가능할 정도로 높은 기준에 매달린다. ‘완벽하게’ 하기를 원하지만 초기의 시도가 결코 완벽하지 않기 때문에 곧 좌절하고 불안해진다. 시간이 지나고 기한이 다가오면 더 불안해지고 실패할까 봐 걱정한다. 이런 두려움 때문에 집중해 진도를 나가기가 더욱 어렵다. 불안감에 대처하려고 어떤 식으로든 딴짓을 한다. 그러고 나면 마감일이 되어 대충 급하게 해서 제출하거나 아예 포기하는 것 중 하나를 선택해야 한다.
---「게으름은 죄악이 아니다」중에서
때로 우리는 무리해서 일하며, 개인이 그것을 자유롭게 한 선택일 때에는 본질적으로 파괴적이지 않다. 예컨대 어느 주말 친구들과 파티를 하느라 늦게까지 자지 않을 수도 있고 진심으로 마음이 가는 창의적인 프로젝트를 하느라 밤을 샐 수도 있다. 하지만 자신의 열정을 따르는 것과 게으름이라는 거짓이 우리에게 그렇게 해야 한다고 설득했기 때문에 주기적으로 무리해서 과로하는 것은 완전히 다르다. 안타깝게도 너무 많은 직장이 한계를 넘어서까지 스스로를 몰아붙이며 계속 일해야 한다는 가정에 따른다.
---「초과 근무 시 무슨 일이 벌어지는가?」중에서
성취는 덧없는 것이다. 진정한 만족을 줄 수 없다. 결승선을 지나 트로피를 받자마자 경주의 기쁨은 끝난다. 게으름이라는 거짓의 가르침을 이겨내는 것만큼 훌륭한 승리는 없다. 사실 게으름이라는 거짓은 우리가 결코 만족해서는 안 된다고 가르친다. 즉, 아무리 승리를 많이 하더라도 새로운 기회를 계속해서 좇아야 한다고 가르친다. 이런 식으로 성취에 집착하게 되면 실제로 삶에서 보람과 즐거움이 줄어든다.
---「나의 성취가 나의 가치는 아니다」중에서
누군가를 차단했다고 미안해할 필요가 없다. 때로는 과부하의 원천은 단어나 문구가 아니라 사람이다. 나는 노아가 너무 많은 뉴스 기사를 올렸기 때문에 한동안 그를 언팔로우해야 했다. 또한 대부분 문제에서 나와 뜻이 맞더라도 끊임없이 온라인 설전에 빠지는 친구라면 차단했다. 누군가 ‘옳은’ 명분을 위해 싸운다고 해도 그들이 충돌하고 분노를 확산시키는 모습을 보면 마음이 불편할 수 있다.
---「정보의 양을 제한하라」중에서
게으름이라는 거짓은 근본적으로 경계에 대한 우리의 감각을 왜곡시킨다. 그래서 사람들은 타인의 문제를 우리가 해결해야 할 문제라고 믿게 된다. 우리가 누군가를 좋아하면, 그를 돕기 위해 고통을 감수해야 한다고 말한다. 안타깝게도 우리는 사실 타인의 문제를 해결할 수 없다. 결국 우리는 좌절하고 지치고, 우리와 타협할 수 없는(혹은 하지 않을) 누군가를 돕느라고 에너지를 쏟아붓고 있음 을 깨닫는다.
---「지치게 하는 관계에 경계를 설정하라」중에서
아이러니하게도 게으름이라는 거짓에 저항하는 법을 배우려면 끊임없이 지속되는 내적 작업이 많이 필요하다. 자기 연민과 친절을 계속해서 실천하고, 변화가 바로 오지 않는다는 것을 알아야 한다. 노력한다고 결과가 바로바로 나오는 게 아니며, 게으름이라는 거짓과의 싸움에서 승리한다 해도 받게 되는 트로피도 없다. 그냥 계속해서 배우는 것이다. 결코 완벽할 수 없을 것이다. 하지만 그래도 괜찮다. 지금 그대로의 당신으로도 괜찮다. 다른 모든 사람도 마찬가지다.
---「게으르다고 느끼는 이유」중에서
늑장을 부리는 사람은 완벽주의, 불안, 주의 분산, 실패의 주기에 갇힌다. 잘하는 것에 마음을 너무 많이 쓰기 때문에 불가능할 정도로 높은 기준에 매달린다. ‘완벽하게’ 하기를 원하지만 초기의 시도가 결코 완벽하지 않기 때문에 곧 좌절하고 불안해진다. 시간이 지나고 기한이 다가오면 더 불안해지고 실패할까 봐 걱정한다. 이런 두려움 때문에 집중해 진도를 나가기가 더욱 어렵다. 불안감에 대처하려고 어떤 식으로든 딴짓을 한다. 그러고 나면 마감일이 되어 대충 급하게 해서 제출하거나 아예 포기하는 것 중 하나를 선택해야 한다.
---「게으름은 죄악이 아니다」중에서
때로 우리는 무리해서 일하며, 개인이 그것을 자유롭게 한 선택일 때에는 본질적으로 파괴적이지 않다. 예컨대 어느 주말 친구들과 파티를 하느라 늦게까지 자지 않을 수도 있고 진심으로 마음이 가는 창의적인 프로젝트를 하느라 밤을 샐 수도 있다. 하지만 자신의 열정을 따르는 것과 게으름이라는 거짓이 우리에게 그렇게 해야 한다고 설득했기 때문에 주기적으로 무리해서 과로하는 것은 완전히 다르다. 안타깝게도 너무 많은 직장이 한계를 넘어서까지 스스로를 몰아붙이며 계속 일해야 한다는 가정에 따른다.
---「초과 근무 시 무슨 일이 벌어지는가?」중에서
성취는 덧없는 것이다. 진정한 만족을 줄 수 없다. 결승선을 지나 트로피를 받자마자 경주의 기쁨은 끝난다. 게으름이라는 거짓의 가르침을 이겨내는 것만큼 훌륭한 승리는 없다. 사실 게으름이라는 거짓은 우리가 결코 만족해서는 안 된다고 가르친다. 즉, 아무리 승리를 많이 하더라도 새로운 기회를 계속해서 좇아야 한다고 가르친다. 이런 식으로 성취에 집착하게 되면 실제로 삶에서 보람과 즐거움이 줄어든다.
---「나의 성취가 나의 가치는 아니다」중에서
누군가를 차단했다고 미안해할 필요가 없다. 때로는 과부하의 원천은 단어나 문구가 아니라 사람이다. 나는 노아가 너무 많은 뉴스 기사를 올렸기 때문에 한동안 그를 언팔로우해야 했다. 또한 대부분 문제에서 나와 뜻이 맞더라도 끊임없이 온라인 설전에 빠지는 친구라면 차단했다. 누군가 ‘옳은’ 명분을 위해 싸운다고 해도 그들이 충돌하고 분노를 확산시키는 모습을 보면 마음이 불편할 수 있다.
---「정보의 양을 제한하라」중에서
게으름이라는 거짓은 근본적으로 경계에 대한 우리의 감각을 왜곡시킨다. 그래서 사람들은 타인의 문제를 우리가 해결해야 할 문제라고 믿게 된다. 우리가 누군가를 좋아하면, 그를 돕기 위해 고통을 감수해야 한다고 말한다. 안타깝게도 우리는 사실 타인의 문제를 해결할 수 없다. 결국 우리는 좌절하고 지치고, 우리와 타협할 수 없는(혹은 하지 않을) 누군가를 돕느라고 에너지를 쏟아붓고 있음 을 깨닫는다.
---「지치게 하는 관계에 경계를 설정하라」중에서
아이러니하게도 게으름이라는 거짓에 저항하는 법을 배우려면 끊임없이 지속되는 내적 작업이 많이 필요하다. 자기 연민과 친절을 계속해서 실천하고, 변화가 바로 오지 않는다는 것을 알아야 한다. 노력한다고 결과가 바로바로 나오는 게 아니며, 게으름이라는 거짓과의 싸움에서 승리한다 해도 받게 되는 트로피도 없다. 그냥 계속해서 배우는 것이다. 결코 완벽할 수 없을 것이다. 하지만 그래도 괜찮다. 지금 그대로의 당신으로도 괜찮다. 다른 모든 사람도 마찬가지다.
---「나가는 글」중에서
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추천평 추천평 보이기/감추기
프라이스는 만성적으로 바쁜 사람에게 희망을 준다. 더 나은, 더 인간적인 삶의 방식을 소개한다.
- 칼 뉴포트 (베스트셀러 『딥 워크』 저자)
프라이스는 ‘게으름은 거짓’이라고 설파하며, 늘 많은 성과를 내야 한다는 압박에서 벗어나는 방법을 제시한다. 이 책은 죄의식을 버리고 행복을 늘리는 것이 궁극적인 목표다. 숨 가쁘게 살아가는 현대인들에게 특별한 깨달음을 줄 것이다.
- [북리스트]
만약 새해 목표가 생산성을 높이는 것이라면 당신을 위한 책이 아니다. 하지만 왜 그 목표를 열망해야 하는지, 그리고 ‘덜 생산적인 삶을 편안하게 느끼는’ 방법이 무엇인지 알고 싶다면 이 책은 분명 읽을 가치가 있다.
- [파이낸셜 타임스]
프라이스는 게으름과 생산성의 개념 뒤에 숨겨진 과학과 심리를 명확하게 관찰한다. 당신은 이 책을 통해 성공의 의미를 새로이 깨닫고 더 많은 ‘나를 위한 휴식 시간’을 얻을 것이다.
- [북페이지]
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