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품목정보
| 발행일 | 2022년 04월 20일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 267쪽 | 412g | 140*210*17mm |
| ISBN13 | 9791190312561 |
| ISBN10 | 1190312565 |
모두 내 편이 되는직장인의 심리 기술
추이추이 저 / 고경아 역
|
다른상상
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2022년 04월 20일
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- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
16,020원 (10%)
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저자 소개 (2명)
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다른 사람의 감정을 책임지지 않으면 우리 스스로 더욱 주도적으로 행동할 수 있고 우리가 사랑하는 사람을 진정으로 돕게 된다. 심리적으로 ‘분업’ 개념을 활용하여 사고방식과 마음속 생각을 바꾸면 직장에서나 일상에서나 수동적이었던 태도를 능동적인 태도로 바꿀 수 있다. 다른 사람의 감정을 책임져야 한다는 생각을 버려야 근본적으로 속박에서 벗어나고, 편안한 마음으로 사람들을 대할 수 있다.
--- p.27
당신은 자신에게 아무런 방법도, 권력도 없다고 생각하지만 사실 당신은 언제 어디서나 권력을 가진 힘 있는 사람이다. 그들이 당신을 불편하게 만들 수 있는 이유는 단 하나, 바로 당신이 그것을 허락했기 때문이다. 당신 스스로가 자신을 불편하게 하는 권력을 다른 사람에게 주었기 때문이다. 반대로 당신이 누군가를 이끌 수 있다면, 그것은 그가 허락했기 때문이고, 당신이 그에게 영향을 끼칠 수 있는 이유 역시, 그가 허락했기 때문이다. 처음부터 끝까지 나 자신이 권력을 준 것이며, 이것이 바로 ‘권력 위임’이다.
--- p.88
나는 일상생활에서 이런 상황을 종종 겪는다.
“나도 나만의 생각과 리듬이 있는데, 그 사람 생각대로만 해야 되는 것 같아.”
정말 화가 나고 어찌할 방법이 없는 상황인데, 자신이 통제를 당한다는 그 이면의 생각이 당신을 정말 불편하게 만든다. 타인이 뭔가 요구하면 당신은 아무런 선택권이 없는 듯 타협할 수밖에 없다. 아니면 당신에게도 분명 요구사항과 의견이 있지만 그에게 감히 제시하지 못한다. 만일 함께 하면서 매사를 그 사람 뜻대로만 해야 한다면 당신은 통제당한다고 느낄 것이다. 통제는 우리가 대인관계에서 이따금 겪는 일이지만 명확히 알아차리기 어려울 때가 많다.
--- p.150
자세히 살펴보면 우리가 불안해하는 이유는 더 나은 일과 생활을 누리고 싶기 때문이다. 그런데 왜 마지막에는 불안에 사로잡혀 더 나은 생활을 영위하지 못하는 걸까?
그렇다면 관심을 불안한 문제에서 ‘더욱 의미 있는 일’로 돌려보면 어떨까. 불면증을 예로 들어보자. 나에게 불면증 치료할 묘수가 있다. 잠을 이루지 못할 때 ‘잠을 자야겠다’는 생각을 버리고 하룻밤의 잠보다 더 중요하고 더 의미 있는 일이 없는지 떠올려보는 것이다. 다른 사람의 문제 때문에 불안한 경우라면 이 방법을 통해 관심을 문제에서 다른 곳으로 돌려보자. 관심을 더 중요하고 더 의미 있는 일로 돌리면 우리를 ‘꽉 붙들고’ 있던 그 일들이 사실 생각했던 만큼 그렇게 중요하지는 않다는 점을 깨닫게 된다.
--- p.27
당신은 자신에게 아무런 방법도, 권력도 없다고 생각하지만 사실 당신은 언제 어디서나 권력을 가진 힘 있는 사람이다. 그들이 당신을 불편하게 만들 수 있는 이유는 단 하나, 바로 당신이 그것을 허락했기 때문이다. 당신 스스로가 자신을 불편하게 하는 권력을 다른 사람에게 주었기 때문이다. 반대로 당신이 누군가를 이끌 수 있다면, 그것은 그가 허락했기 때문이고, 당신이 그에게 영향을 끼칠 수 있는 이유 역시, 그가 허락했기 때문이다. 처음부터 끝까지 나 자신이 권력을 준 것이며, 이것이 바로 ‘권력 위임’이다.
--- p.88
나는 일상생활에서 이런 상황을 종종 겪는다.
“나도 나만의 생각과 리듬이 있는데, 그 사람 생각대로만 해야 되는 것 같아.”
정말 화가 나고 어찌할 방법이 없는 상황인데, 자신이 통제를 당한다는 그 이면의 생각이 당신을 정말 불편하게 만든다. 타인이 뭔가 요구하면 당신은 아무런 선택권이 없는 듯 타협할 수밖에 없다. 아니면 당신에게도 분명 요구사항과 의견이 있지만 그에게 감히 제시하지 못한다. 만일 함께 하면서 매사를 그 사람 뜻대로만 해야 한다면 당신은 통제당한다고 느낄 것이다. 통제는 우리가 대인관계에서 이따금 겪는 일이지만 명확히 알아차리기 어려울 때가 많다.
--- p.150
자세히 살펴보면 우리가 불안해하는 이유는 더 나은 일과 생활을 누리고 싶기 때문이다. 그런데 왜 마지막에는 불안에 사로잡혀 더 나은 생활을 영위하지 못하는 걸까?
그렇다면 관심을 불안한 문제에서 ‘더욱 의미 있는 일’로 돌려보면 어떨까. 불면증을 예로 들어보자. 나에게 불면증 치료할 묘수가 있다. 잠을 이루지 못할 때 ‘잠을 자야겠다’는 생각을 버리고 하룻밤의 잠보다 더 중요하고 더 의미 있는 일이 없는지 떠올려보는 것이다. 다른 사람의 문제 때문에 불안한 경우라면 이 방법을 통해 관심을 문제에서 다른 곳으로 돌려보자. 관심을 더 중요하고 더 의미 있는 일로 돌리면 우리를 ‘꽉 붙들고’ 있던 그 일들이 사실 생각했던 만큼 그렇게 중요하지는 않다는 점을 깨닫게 된다.
--- p.180
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