확장메뉴
주요메뉴


닫기
사이즈 비교
소득공제
통증의 90%는 골반에서 시작된다!

통증의 90%는 골반에서 시작된다!

: 생리통, 임신과 출산, 갱년기를 지나며 찾아오는 통증을 현명하게 벗어나는 비법

리뷰 총점8.0 리뷰 1건 | 판매지수 228
정가
15,000
판매가
13,500 (10% 할인)

품목정보

품목정보
발행일 2022년 08월 24일
쪽수, 무게, 크기 224쪽 | 242g | 128*188*15mm
ISBN13 9791191937206
ISBN10 1191937208

이 상품의 태그

세이노의 가르침

세이노의 가르침

6,480 (10%)

'세이노의 가르침' 상세페이지 이동

나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다

나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다

15,750 (10%)

'나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다' 상세페이지 이동

[예스리커버] 물고기는 존재하지 않는다

[예스리커버] 물고기는 존재하지 않는다

15,300 (10%)

'[예스리커버] 물고기는 존재하지 않는다' 상세페이지 이동

자본주의

자본주의

15,300 (10%)

'자본주의' 상세페이지 이동

데일 카네기 인간관계론 (무삭제 완역본)

데일 카네기 인간관계론 (무삭제 완역본)

10,350 (10%)

'데일 카네기 인간관계론 (무삭제 완역본)' 상세페이지 이동

[예스리커버] 결국 해내는 사람들의 원칙

[예스리커버] 결국 해내는 사람들의 원칙

16,200 (10%)

'[예스리커버] 결국 해내는 사람들의 원칙' 상세페이지 이동

불편한 편의점

불편한 편의점

12,600 (10%)

'불편한 편의점' 상세페이지 이동

지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 1

지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 1

14,400 (10%)

'지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 1' 상세페이지 이동

생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)

생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)

16,020 (10%)

'생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)' 상세페이지 이동

역행자 확장판

역행자 확장판

17,550 (10%)

'역행자 확장판' 상세페이지 이동

데일 카네기 자기관리론

데일 카네기 자기관리론

10,350 (10%)

'데일 카네기 자기관리론' 상세페이지 이동

불편한 편의점 2

불편한 편의점 2

12,600 (10%)

'불편한 편의점 2' 상세페이지 이동

부자의 그릇 (블랙 에디션)

부자의 그릇 (블랙 에디션)

15,300 (10%)

'부자의 그릇 (블랙 에디션)' 상세페이지 이동

AI 2024

AI 2024

19,800 (10%)

'AI 2024' 상세페이지 이동

레버리지

레버리지

16,200 (10%)

'레버리지' 상세페이지 이동

삼체 1부

삼체 1부

15,300 (10%)

'삼체 1부' 상세페이지 이동

타이탄의 도구들 (블랙 에디션)

타이탄의 도구들 (블랙 에디션)

16,200 (10%)

'타이탄의 도구들 (블랙 에디션)' 상세페이지 이동

당신은 결국 무엇이든 해내는 사람

당신은 결국 무엇이든 해내는 사람

15,300 (10%)

'당신은 결국 무엇이든 해내는 사람' 상세페이지 이동

내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 (리커버 에디션)

내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 (리커버 에디션)

15,300 (10%)

'내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 (리커버 에디션) ' 상세페이지 이동

지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 2

지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 2

14,400 (10%)

'지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 2' 상세페이지 이동

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

오른쪽 골반이 느슨해지면서 벌어졌는데도 왼쪽 골반이 움직이지 않으면 우리는 피로감을 느끼거나 두통, 어깨 결림 등의 여러 가지 증상을 호소하게 된다. 반대로, 오른쪽 골반과 거의 동시에 왼쪽 골반이 이완될수록, 기분 좋은 나른함 혹은 상쾌한 느낌과 함께 피로감이 해소된다. 골반은 왼쪽이 잘 이완되지 않는 경우가 많으므로, 좌우 골반의 격차가 클 때는 왼쪽 골반을 약간 풀어줌으로써 긴장감을 완화시킬 수 있다. 좌우 골반이 완전히 이완되고 나면 자동으로 수축되기 시작하는데, 생리 중에도 생리 기간 이외에도 ‘긴장 완화 ↔ 집중(이완 ↔ 수축)’의 과정은 거의 비슷하다. 사람의 몸 전체는 긴장과 이완을 끊임없이 반복하는데, 그중에서도 전신의 균형을 관장하는 ‘움직임’이 분명하게 드러나기 쉬운 부위가 골반이다.
--- p.38~39

골반은 흥분이 고조되는 과정에서 수축되고, 충분히 수축되어 섹스가 절정에 달한 후에는 이완되면서 벌어진다. 즉, ‘흥분(골반기저부가 수축됨) → 오르가즘(골반기저부가 약간 이완되면서 골반 윗부분이 수축됨) → 힘이 빠질 때의 쾌감(골반의 윗부분과 아랫부분이 모두 이완됨)’ 순으로 진행된다. 섹스가 잘된 경우엔 끝났을 때 골반의 윗부분과 아랫부분 모두 충분히 이완되며, 이것이 더욱 깊은 쾌감이나 만족감으로 이어져 둥둥 떠 있는 듯한 기분이 들 수도 있다. 섹스가 잘 안 된 경우엔, 골반의 윗부분만 이완되고 골반기저부의 긴장이 어중간하게 남아, 섹스가 끝나자마자 실망하거나 혹은 무언가 부족하다는 느낌을 가지게 된다. 기분 좋은 섹스가 되느냐 마느냐는 골반의 모양과는 상관없으며, 수축하거나 이완하는 움직임에 좌우된다. 부드럽게 수축하고 부드럽게 이완될수록 섹스의 만족감은 커진다.
--- p.108

입덧하는 시기에만 요추 5번(천골 바로 위)이 오른쪽으로 틀어집니다. 요통과는 달라서 이 부분을 만지지만 않으면 아프지 않지만, 만약 만진다고 하면 살짝 손을 대기만 해도 찌릿한 통증이 느껴지고 민감해지죠. 일반적으로 요추 5번은 앞쪽으로 틀어집니다(바로 밑의 천골은 뒤로 기울어짐). 이때 혼자 틀어지는 경우는 없고, 요추 4번과 붙어 있어 종종 함께 틀어지며 요통으로 이어지곤 하죠. 입덧하는 시기에는 요추 5번의 움직임을 부드럽게 하는 것이 효과적입니다. 앞서 소개한 ‘요추 3번 정체법’과 ‘요추 4번 정체법’을 활용해보세요. 민감한 요추 5번을 자동으로 반응하게 만들어, 자연스럽게 탄력이 생깁니다.
--- p.142

갱년기 우울증은 급격하게 변하는 호르몬의 흐름으로 인한 감정의 부조화, 그리고 골반의 이완과 탈력으로 인한 심신의 무력감, 이 두 가지를 주요 원인으로 생각해볼 수 있습니다. 골반이 느슨해져서 집중력을 발휘할 수 없을 때는, 무리하지 말고 자기 자신을 있는 그대로 받아들이세요. 그러면 평온하고 안정된 세계가 펼쳐질 겁니다. 지금까지 관심 없거나 지루하게 생각했던 일에서 재미를 발견하기도 하고, 용서할 수 없었던 일, 거절했던 일을 새로운 관점으로 바라보게도 되고, 사람에 대한 관용과 이해의 폭도 넓어지죠. 집중력이 다소 떨어질 수는 있지만, 그만큼 집착이나 고집으로부터 자유로워집니다. 탈력기는 인간관계가 원만해지면서 충돌이 줄어들고, 취미의 범위가 넓어지는 기회가 될 수 있죠.
--- p.180

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

회원리뷰 (1건) 회원리뷰 이동

한줄평 (0건) 한줄평 이동

  등록된 한줄평이 없습니다!

첫번째 한줄평을 남겨주세요.

배송/반품/교환 안내

배송 안내
반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분 예스24 배송
  •  배송비 : 2,500원
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4
반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법
  •  고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음

    단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제

  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에
따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
  •  쿠폰은 결제 시 적용해 주세요.
1   13,500
뒤로 앞으로 맨위로 공유하기