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품목정보
| 발행일 | 2023년 02월 15일 |
|---|---|
| 이용안내 ? |
|
| 지원기기 | 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(일부 기기 사용 불가), PC(Mac) |
| 파일/용량 | PDF(DRM) | 2.35MB ? |
| ISBN13 | 9791167821195 |
| KC인증 |
eBook
나를 사랑할 결심
: 단단한 나를 만드는 28가지 멘탈 관리법
[ PDF ]
박한평 저
|
상상출판
|
2023년 02월 15일
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
12,400원 (0%)
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저자 소개 (1명)
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흔들림 없는 배는 없다는 것을 기억하세요. 인생이라는 항해는, 흔들림이 싫어 항구에 계속 정박해 있는 안일함이 아닙니다. 불안을 여정의 일부로 받아들이고 나아가야 할 방향으로 쭉 끌고 나가는 끈기에 의미가 있다는 것을 잊지 않아야 합니다. 저 멀리 펼쳐진 수평선은 불안하게 흔들리는 배 위에서 균형을 잡을 줄 아는 사람만이 볼 수 있는 황홀한 풍경이라는 것도 말이죠.
---「누구나 오늘 몫의 불안을 지니고 있다」중에서
누군가 당신에 대해 좋은 평가를 해줘야만 좋은 사람이 되는 것은 아닙니다. 반대로 누군가 당신에 대해 부정적으로 말한다고 해서 나쁜 사람이 되는 것도 아니죠. 타인의 평가와 칭찬, 피드백과 비판에만 휘둘리다 보면 결국 ‘다른 사람이 원하는 나’를 만들어 가는 데에만 혈안이 됩니다. 타인의 평가는 잘 참고하되 그로부터 자유로워지는 것이 ‘나다운 삶’, ‘나에게 집중하는 삶’을 살아가는 비결임을 명심하세요.
---「나를 판단하는 말에 함부로 동의하지 말 것」중에서
당신의 마음이 원하는 것이 무엇인지 끊임없이 질문하세요. 질문하고 또 질문하세요. 그 방향으로 자신의 인생을 이끌기 위한 의사 결정을 스스로 하세요. 두려워하지 마세요. 직접 만들어 낸 결과와 보상을 오롯이 만끽하세요. 때로는 책임을 지는 연습도 해보시기를 바랍니다. 자신을 사랑하는 일은 스스로를 존중하는 것에서부터 시작된다는 것을 기억하세요.
---「콤플렉스를 보란 듯이 극복할 것」중에서
최근 가스라이팅Gaslighting이라는 단어가 사람들의 입에 자주 오르내리게 된 것도 균형을 잃는 경험을 한 사람들이 그만큼 많아졌다는 의미이기도 합니다. 가스라이팅은 자주적인 생각과 의견을 교묘하게 무너뜨리며, 개인의 판단력을 의심하게 만드는 행위이기 때문에, 가스라이팅을 하는 사람을 특히 조심해야 합니다. 심지어 자신도 모르는 사이에 상대방에게 극도의 의존성을 지니게 만들어 버리니까요. 관계를 맺는다는 것은 온전히 존재하는 자신의 모습으로 타인과 교류한다는 뜻이지, 자신을 잃으면서까지 다른 한쪽으로 흡수되는 것을 의미하지는 않습니다.
---「관계의 중심에서 존재를 외치다」중에서
관계를 맺거나 어딘가에 소속되는 여정은 새로운 성장의 시작일 뿐입니다. 골인 지점이 아니라 스타트 라인에 서게 된 겁니다. 소속 그 자체로만 완성될 수 없습니다. 이 사실을 깨달았다면, 가능한 한 이른 시일 내에 ‘어디에 다니는 누구’가 아닌, ‘무엇을 하는 누구’로 삶의 방향을 전환해야 합니다. ‘어디’보다 ‘무엇’을 ‘어떻게’가 더 중요한 법입니다.
---「대체 불가능한 사람이 될 것」중에서
당신이 좋아하는 순간이라면, 그 순간을 소중히 여겨주면 좋겠습니다. 그렇게 조금씩, 하루에 하나씩, 루틴으로 만드세요. 취향으로 채워나가는 하루가 누적되면 일상을 지켜낼 수 있습니다. 어쩌면 당신을 괴롭하는 일이 매일 일어날 수도 있지만, 그렇다고 꼭 우리가 사는 하루를 괴로움으로만 기억할 필요는 없습니다. ‘많은 것을 가진 사람’이 되기는 어렵지만, ‘내가 좋아하는 것을 하는 사람’이 되는 것은 생각보다 간단하거든요.
---「누구나 오늘 몫의 불안을 지니고 있다」중에서
누군가 당신에 대해 좋은 평가를 해줘야만 좋은 사람이 되는 것은 아닙니다. 반대로 누군가 당신에 대해 부정적으로 말한다고 해서 나쁜 사람이 되는 것도 아니죠. 타인의 평가와 칭찬, 피드백과 비판에만 휘둘리다 보면 결국 ‘다른 사람이 원하는 나’를 만들어 가는 데에만 혈안이 됩니다. 타인의 평가는 잘 참고하되 그로부터 자유로워지는 것이 ‘나다운 삶’, ‘나에게 집중하는 삶’을 살아가는 비결임을 명심하세요.
---「나를 판단하는 말에 함부로 동의하지 말 것」중에서
당신의 마음이 원하는 것이 무엇인지 끊임없이 질문하세요. 질문하고 또 질문하세요. 그 방향으로 자신의 인생을 이끌기 위한 의사 결정을 스스로 하세요. 두려워하지 마세요. 직접 만들어 낸 결과와 보상을 오롯이 만끽하세요. 때로는 책임을 지는 연습도 해보시기를 바랍니다. 자신을 사랑하는 일은 스스로를 존중하는 것에서부터 시작된다는 것을 기억하세요.
---「콤플렉스를 보란 듯이 극복할 것」중에서
최근 가스라이팅Gaslighting이라는 단어가 사람들의 입에 자주 오르내리게 된 것도 균형을 잃는 경험을 한 사람들이 그만큼 많아졌다는 의미이기도 합니다. 가스라이팅은 자주적인 생각과 의견을 교묘하게 무너뜨리며, 개인의 판단력을 의심하게 만드는 행위이기 때문에, 가스라이팅을 하는 사람을 특히 조심해야 합니다. 심지어 자신도 모르는 사이에 상대방에게 극도의 의존성을 지니게 만들어 버리니까요. 관계를 맺는다는 것은 온전히 존재하는 자신의 모습으로 타인과 교류한다는 뜻이지, 자신을 잃으면서까지 다른 한쪽으로 흡수되는 것을 의미하지는 않습니다.
---「관계의 중심에서 존재를 외치다」중에서
관계를 맺거나 어딘가에 소속되는 여정은 새로운 성장의 시작일 뿐입니다. 골인 지점이 아니라 스타트 라인에 서게 된 겁니다. 소속 그 자체로만 완성될 수 없습니다. 이 사실을 깨달았다면, 가능한 한 이른 시일 내에 ‘어디에 다니는 누구’가 아닌, ‘무엇을 하는 누구’로 삶의 방향을 전환해야 합니다. ‘어디’보다 ‘무엇’을 ‘어떻게’가 더 중요한 법입니다.
---「대체 불가능한 사람이 될 것」중에서
당신이 좋아하는 순간이라면, 그 순간을 소중히 여겨주면 좋겠습니다. 그렇게 조금씩, 하루에 하나씩, 루틴으로 만드세요. 취향으로 채워나가는 하루가 누적되면 일상을 지켜낼 수 있습니다. 어쩌면 당신을 괴롭하는 일이 매일 일어날 수도 있지만, 그렇다고 꼭 우리가 사는 하루를 괴로움으로만 기억할 필요는 없습니다. ‘많은 것을 가진 사람’이 되기는 어렵지만, ‘내가 좋아하는 것을 하는 사람’이 되는 것은 생각보다 간단하거든요.
---「나, 이거 좋아하는 사람이었네」중에서
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