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품목정보
| 발행일 | 2023년 05월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 352쪽 | 482g | 148*210*23mm |
| ISBN13 | 9791170434108 |
| ISBN10 | 117043410X |
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
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마지막 수업을 마치고, 나는 그 꿈을 이루기 위해 교실을 떠났다. 가벼워 보이고 언뜻 보면 쓸모없는 이야기를 마음 편히 털어놓을 수 있는 공간을 만들기 위해 대학원이라는 또 다른 배움의 장으로 떠났다. 마음이 힘들 때면 찾아가고 싶고, 찾아가면 이야기를 들어줄 누군가가 반드시 기다리고 있는 그런 곳이 필요했다. 그리고 나는 그곳에서 사람들을 기다리는 그 ‘누군가’가 되어야겠다고 마음먹었다.
--- pp.57~58
수치심. 수치심은 자존감처럼 누구에게나 다 있다. ‘내 안의 진짜 모습을 알면 나를 정말 싫어할 거야’ 하는 마음이 기저가 되는 수치심. 그 밑에는 ‘나는 부족해’라는 생각이 깔려 있다. 그래서 수치심을 없애기 위해 완벽한 조건을 갖춰야 한다고 생각하기 마련이다. 수치심이 깊을수록 더더욱 성공하고 완벽해 보이려고 노력한다. 하지만 이 세상엔 완벽이란 없다. 최고라는 것도 상대적인 개념인지라 늘 순위가 바뀌고, 언제나 정상에 있을 수 있는 사람은 없기 때문이다.
--- p.112
내 몸과 정신은 나와 100년을 함께해야 한다. 새 핸드폰이 나오면 돈을 지불하고 쉽게 신형으로 교체할 수 있지만 몸은 그렇지 않다. 내 마음과 몸은 나의 돌봄을 원하고 나와 교감하고 싶어 한다. 오래도록 함께할 수 있도록 좋아해주고 가꿔주길 바란다. 세상에서 보통 멋있다고 하는 스타일대로가 아닌 나만의 고유한 특질을 알아주고 그것에 맞춰 사용해주길 바란다. 그리고 나이기 때문에 예쁘다고 소중하다고 말해주길 바란다. 몸이 건강하고 가뿐해야 마음 편하게 좋은 생각을 할 수 있다
--- p.186
가끔씩 바라보는 건 마법과 같다고 느낀다. 지영 씨가 한참 직장일로 바쁠 때, 없는 시간을 쪼개 상담소에 왔던 날들은 주로 아주 늦은 밤이었다. 피곤해 보이는 지영 씨가 잠시 커피를 마시는 동안 가만히 그녀를 바라본 적이 있다. 몸에서 빠져나가는 온기를 어떻게든 끌어안아보려고 마음의 이야기를 나누는 상담소를 찾아온 지영 씨가 굉장하다고 느꼈다. 나는 지영 씨를 바라보면서 힘을 내었고, 마음을 다해 이야기를 나누며 내가 나눌 수 있는 온기를 전하고자 노력했다.
--- p.233
나라는 사람이 갖고 있는 한계와 부족함, 그리고 그 안에서 잘할 수 있는 것들, 소소하게 나를 행복하게 만드는 것이 무엇인지 좀 더 분명하게 정리해야 한다. 생각보다 인생은 짧고 지금 내가 소유한 젊음은 더 짧다. 시간과 공간은 유한하다. 잘 안 될 것 같고 막막해서 그 방어기제로 나를 부풀리는 팽창된 자아, 그런 부풀려진 자아를 유지하기 위한 노력은 잘못된 소비다. 자꾸 보여지는 모습에만 신경 쓰고 살면 나 자신으로서의 삶은 유예된다.
--- p.271
관계를 회복하고 싶은 마음이 들어서 손을 내밀고 싶다면 그냥 가볍게, 솔직하게 말하면 된다. 내 자존심을 구겨가면서, 마음을 다쳐가면서까지 할 필요는 없다. 관계를 회복한다는 것은 나를 망가뜨리면서까지 할 일이 아니다. 관계를 회복한다는 것은 나를 지키고, 나의 소중한 것을 잘 영위한다는 의미다. 사과나 화해의 손길을 거부하고, 나의 노력을 업신여기거나 폄하한다면 더 낮은 자세를 취할 것이 아니라 ‘당신의 태도에 마음이 상한다’ ‘나는 당신에게 존중을 받고 싶다’라고 정확히 표현해야 한다.
--- pp.57~58
수치심. 수치심은 자존감처럼 누구에게나 다 있다. ‘내 안의 진짜 모습을 알면 나를 정말 싫어할 거야’ 하는 마음이 기저가 되는 수치심. 그 밑에는 ‘나는 부족해’라는 생각이 깔려 있다. 그래서 수치심을 없애기 위해 완벽한 조건을 갖춰야 한다고 생각하기 마련이다. 수치심이 깊을수록 더더욱 성공하고 완벽해 보이려고 노력한다. 하지만 이 세상엔 완벽이란 없다. 최고라는 것도 상대적인 개념인지라 늘 순위가 바뀌고, 언제나 정상에 있을 수 있는 사람은 없기 때문이다.
--- p.112
내 몸과 정신은 나와 100년을 함께해야 한다. 새 핸드폰이 나오면 돈을 지불하고 쉽게 신형으로 교체할 수 있지만 몸은 그렇지 않다. 내 마음과 몸은 나의 돌봄을 원하고 나와 교감하고 싶어 한다. 오래도록 함께할 수 있도록 좋아해주고 가꿔주길 바란다. 세상에서 보통 멋있다고 하는 스타일대로가 아닌 나만의 고유한 특질을 알아주고 그것에 맞춰 사용해주길 바란다. 그리고 나이기 때문에 예쁘다고 소중하다고 말해주길 바란다. 몸이 건강하고 가뿐해야 마음 편하게 좋은 생각을 할 수 있다
--- p.186
가끔씩 바라보는 건 마법과 같다고 느낀다. 지영 씨가 한참 직장일로 바쁠 때, 없는 시간을 쪼개 상담소에 왔던 날들은 주로 아주 늦은 밤이었다. 피곤해 보이는 지영 씨가 잠시 커피를 마시는 동안 가만히 그녀를 바라본 적이 있다. 몸에서 빠져나가는 온기를 어떻게든 끌어안아보려고 마음의 이야기를 나누는 상담소를 찾아온 지영 씨가 굉장하다고 느꼈다. 나는 지영 씨를 바라보면서 힘을 내었고, 마음을 다해 이야기를 나누며 내가 나눌 수 있는 온기를 전하고자 노력했다.
--- p.233
나라는 사람이 갖고 있는 한계와 부족함, 그리고 그 안에서 잘할 수 있는 것들, 소소하게 나를 행복하게 만드는 것이 무엇인지 좀 더 분명하게 정리해야 한다. 생각보다 인생은 짧고 지금 내가 소유한 젊음은 더 짧다. 시간과 공간은 유한하다. 잘 안 될 것 같고 막막해서 그 방어기제로 나를 부풀리는 팽창된 자아, 그런 부풀려진 자아를 유지하기 위한 노력은 잘못된 소비다. 자꾸 보여지는 모습에만 신경 쓰고 살면 나 자신으로서의 삶은 유예된다.
--- p.271
관계를 회복하고 싶은 마음이 들어서 손을 내밀고 싶다면 그냥 가볍게, 솔직하게 말하면 된다. 내 자존심을 구겨가면서, 마음을 다쳐가면서까지 할 필요는 없다. 관계를 회복한다는 것은 나를 망가뜨리면서까지 할 일이 아니다. 관계를 회복한다는 것은 나를 지키고, 나의 소중한 것을 잘 영위한다는 의미다. 사과나 화해의 손길을 거부하고, 나의 노력을 업신여기거나 폄하한다면 더 낮은 자세를 취할 것이 아니라 ‘당신의 태도에 마음이 상한다’ ‘나는 당신에게 존중을 받고 싶다’라고 정확히 표현해야 한다.
--- p.335
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