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품목정보
| 발행일 | 2019년 06월 10일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 304쪽 | 476g | 152*225*30mm |
| ISBN13 | 9788994651255 |
| ISBN10 | 899465125X |
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
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감기에 걸리면 열이 난다. 열은 바이러스에 감염되었음을 나타내는 증상이지만, 이를 몰아내기 위한 면역체계의 처방이기도 하다. 일반적인 감기 바이러스는 약 28도에서 가장 활발하게 번식한다. 목(인후부와 상부 기도)의 온도가 그 쯤 된다. 몸이 면역 반응으로 체온을 높이는 이유는 바이러스가 몸에서 번식하지 못하도록 하기 위해서다. 열은 몸의 면역체계가 살아 있음을 알리는 증거이고 살고자 하는 발버둥이다. 해열제를 쓰면 잠시 숨을 돌리고 몸이 편할 수는 있겠지만, 나름대로 작전을 펼치면서 이겨낼 기회를 박탈당하기 때문에, 오히려 나중에는 자신의 힘만으로 감당하기 힘든 상황으로 이어질 수 있다. 최근 들어 어린 아이들의 자가 면역 질환 발생이 증가하는 이유 중 하나가 바이러스나 세균 감염에 대항할 기회를 박탈했기 때문이라는 연구결과들이 많다. 어릴 적부터 감기에 걸릴 때마다 해열제나 항생제를 달고 살던 아이들의 면역력이 바닥을 기는 이유가 바로 여기에 있다. --- 「면역이 내 몸을 살린다」 중에서
비염이 있을 때 가장 많이 활용하는 약재는 신이화다. 신이화는 목련꽃봉오리로, 맵고 방향 성분이 많아서 코막힘에 특효다. 복용법과 만드는 방법은 ‘알레르기 면역 질환의 가정요법’에 자세히 설명되어 있다. 코 안이 간질거릴 때는 도꼬마리라고 하는 창이자도 다용하고, 비염과 부비동염이 함께 있을 때는 수세미오이 열매(사과락)나 줄기(사과등)도 효과를 낸다. 체질에 따라서는 앞서 천식에서 언급했던 마황 또한 중요한 약재다. 알레르기성 비염에 대한 한약 치료는 증상에서 빨리 빠져나오게 해 주고, 이후 복용을 중지해도 안정된 증상을 어느 정도 유지하게 해준다. 다시 재발할 수 있지만 이전보다 증상이 가볍게 나타나며, 반복적으로 장기간 치료하면 보다 빨리 안정기에 접어들어 오래 유지된다. 완치가 어려운 질환이지만, 항히스타민제를 복용하지 않고도 증상의 정도를 확실히 낮출 수 있다. --- 「면역 문제가 질병을 만든다」 중에서
미국과 같은 선진국은 1930년대부터 국가적으로 기생충 박멸사업을 벌여왔다. 1960년대에 접어들면서부터는 우리나라도 마찬가지였다. 어릴 적 채변봉투를 이용해서 기생충을 검사하고 구충제를 나눠주던 일이 추억처럼 떠오른다. 그 결과 기생충 감염에 의한 빈혈이나 사망률이 낮아진 것은 사실이지만, 반대로 아토피 피부염 같은 알레르기 질환이나 궤양성 대장염, 크론병, 다발성 경화증 같은 자가 면역 질환은 증가했다. 바이러스나 세균을 차단하고 제거하면서 치명적인 감염성 질환의 위험으로부터 어느 정도 자유로워진 것은 사실이다. 그러나 우리 몸에 붙어서 살아가는 미생물들을 모조리 박멸할 수도 없고 박멸할 필요도 없다. 인간의 피부와 장 점막에 붙어서 살아가는 미생물의 수는 약 100조 개로 인간을 이루는 세포 수의 10배나 된다. 실제로 지구상에 존재하는 미생물의9 5%는 인간에게 별다른 해를 끼치지 않는다. 청결이 무작정 좋은 것만은 아니다. 기생충을 포함한 미생물들에 대한 청결은 인간의 건강에 해를 입히지 않을 정도로만 관리하면 된다. --- 「면역력은 왜 떨어지는가」 중에서
혈액순환과 림프순환의 가장 큰 차이는 펌핑 기관의 유무다. 혈액순환은 이를 촉진하는 펌핑 기관이 있지만 림프순환에는 별도의 펌핑 기관이 존재하지 않는다. 혈액순환을 돕는 펌핑 기관은 바로 심장이다. 림프순환을 돕는 장기는 따로 없지만, 이를 돕는 신체기관과 조직이 있다. 바로 관절과 근육이다. 우리 몸에는 많은 림프절들이 있는데, 특히 관절 주위에 집중적으로 모여 있다. 관절을 움직일 때마다 펌핑 작용을 일으켜서 림프순환에 도움이 되기 때문이다. 림프순환은 림프관과 밸브를 감싸고 있는 근육의 운동을 통해 촉진되고 역류도 방지된다. 따라서 팔다리를 자주 움직여주면 림프순환이 촉진되기 때문에 면역력을 높이고 면역 반응을 안정시키는 데 도움이 된다. --- 「면역력을 깨워라」 중에서
비염이 있을 때 가장 많이 활용하는 약재는 신이화다. 신이화는 목련꽃봉오리로, 맵고 방향 성분이 많아서 코막힘에 특효다. 복용법과 만드는 방법은 ‘알레르기 면역 질환의 가정요법’에 자세히 설명되어 있다. 코 안이 간질거릴 때는 도꼬마리라고 하는 창이자도 다용하고, 비염과 부비동염이 함께 있을 때는 수세미오이 열매(사과락)나 줄기(사과등)도 효과를 낸다. 체질에 따라서는 앞서 천식에서 언급했던 마황 또한 중요한 약재다. 알레르기성 비염에 대한 한약 치료는 증상에서 빨리 빠져나오게 해 주고, 이후 복용을 중지해도 안정된 증상을 어느 정도 유지하게 해준다. 다시 재발할 수 있지만 이전보다 증상이 가볍게 나타나며, 반복적으로 장기간 치료하면 보다 빨리 안정기에 접어들어 오래 유지된다. 완치가 어려운 질환이지만, 항히스타민제를 복용하지 않고도 증상의 정도를 확실히 낮출 수 있다. --- 「면역 문제가 질병을 만든다」 중에서
미국과 같은 선진국은 1930년대부터 국가적으로 기생충 박멸사업을 벌여왔다. 1960년대에 접어들면서부터는 우리나라도 마찬가지였다. 어릴 적 채변봉투를 이용해서 기생충을 검사하고 구충제를 나눠주던 일이 추억처럼 떠오른다. 그 결과 기생충 감염에 의한 빈혈이나 사망률이 낮아진 것은 사실이지만, 반대로 아토피 피부염 같은 알레르기 질환이나 궤양성 대장염, 크론병, 다발성 경화증 같은 자가 면역 질환은 증가했다. 바이러스나 세균을 차단하고 제거하면서 치명적인 감염성 질환의 위험으로부터 어느 정도 자유로워진 것은 사실이다. 그러나 우리 몸에 붙어서 살아가는 미생물들을 모조리 박멸할 수도 없고 박멸할 필요도 없다. 인간의 피부와 장 점막에 붙어서 살아가는 미생물의 수는 약 100조 개로 인간을 이루는 세포 수의 10배나 된다. 실제로 지구상에 존재하는 미생물의9 5%는 인간에게 별다른 해를 끼치지 않는다. 청결이 무작정 좋은 것만은 아니다. 기생충을 포함한 미생물들에 대한 청결은 인간의 건강에 해를 입히지 않을 정도로만 관리하면 된다. --- 「면역력은 왜 떨어지는가」 중에서
혈액순환과 림프순환의 가장 큰 차이는 펌핑 기관의 유무다. 혈액순환은 이를 촉진하는 펌핑 기관이 있지만 림프순환에는 별도의 펌핑 기관이 존재하지 않는다. 혈액순환을 돕는 펌핑 기관은 바로 심장이다. 림프순환을 돕는 장기는 따로 없지만, 이를 돕는 신체기관과 조직이 있다. 바로 관절과 근육이다. 우리 몸에는 많은 림프절들이 있는데, 특히 관절 주위에 집중적으로 모여 있다. 관절을 움직일 때마다 펌핑 작용을 일으켜서 림프순환에 도움이 되기 때문이다. 림프순환은 림프관과 밸브를 감싸고 있는 근육의 운동을 통해 촉진되고 역류도 방지된다. 따라서 팔다리를 자주 움직여주면 림프순환이 촉진되기 때문에 면역력을 높이고 면역 반응을 안정시키는 데 도움이 된다. --- 「면역력을 깨워라」 중에서
--- 「면역력을 깨워라」 중에서
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한동하 박사와는 「헬스경향」 자문위원을 하면서 알게 되었다. 어느 새 7년째 매주 「헬스경향」에 칼럼을 쓰면서 이렇게 책까지 출간했다. 무슨 일이든 시작할 수는 있지만 꾸준히 이어가기는 어렵다. 질병을 치료하는 의사와 환자도 마찬가지다. 다루기 힘든 질환을 해결하기 위해 꾸준히 노력하는 한동하 박사의 노고를 치하한다. 이 책이 고통 받는 환자들에게 큰 희망이 되어줄 것이다.
- 윤방부 (의학박사, 연세대학교 의과대학 명예교수)
한동하 선생은 알레르기 및 천식을 연구하고 진료하는 경희대학교 한방병원 폐장·호흡내과 교실에서 전공 수련의를 했다. 그동안 폐장·호흡내과 교실에서 많은 선생님들이 배출되었는데, 알레르기와 면역 질환을 꾸준히 연구하면서 논문과 책을 출간하는 분들은 그리 많지 않다. 대견하다는 생각이 든다. 이 책은 한동하 선생의 임상경험을 집대성한 것으로, 환자들뿐만 아니라 동료 한의사들과 후학들에게도 도움이 될 만한 내용들로 가득하다.
- 정희재 (경희대학교 한의과대학 교수)
한동하 원장은 늘 열심히 노력하는 한의사다. 방송에서도 그렇고 사석에서 만나 이야기를 나눌 때도 항상 근거를 토대로 이야기한다. 이 책도 그렇다. 그의 오랜 임상경험과 탄탄한 의학적 근거가 결합된 훌륭한 책이다. 그의 깊은 고민과 처절한 노력을 엿볼 수 있었다. 알레르기 면역 질환을 가진 환자들은 물론 건강을 생각하는 모든 분들에게 큰 도움이 되리라 확신한다.
- 오한진 (의학박사, 가정의학과 전문의)
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