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품목정보
| 발행일 | 2020년 03월 02일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 252쪽 | 476g | 152*225*20mm |
| ISBN13 | 9791187310365 |
| ISBN10 | 1187310360 |
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
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인슐린 저항성은 간, 근육, 내장 지방 등과 관련이 있으며, 그중에서도 가장 밀접한 기관은 바로 ‘간’이다. 따라서 당뇨를 이해하려면 간에 대해 알아야 하고, 당뇨 치료를 위해서는 간 기능 회복이 우선이라는 것을 기억해야 한다. -중략- 간은 쉽게 말해 큰 댐에 비유할 수 있다. 댐이 홍수에 물을 저장하고 가뭄에 물을 방수하는 것처럼 간은 식후에 포도당을 저장하고 공복에는 포도당을 생산해 혈당을 조절하는 역할을 한다. 댐이 클수록 물을 조절하는 역할을 잘 수행하듯이 간도 기능이 정상이어야 혈당을 잘 조절할 수 있다.
--- p.37~38
요당은 당뇨의 전형적인 증상과 밀접한 관련이 있다. 더 나아가 당뇨합병증도 요당과 관련이 있다. 대표적인 당뇨 합병증인 ‘당뇨병성 신증’을 알아보자. 신장은 우리 몸에서 다시 쓰여야 할 포도당을 재흡수하고 노폐물을 소변으로 내보내는 역할을 한다. 즉, 필요한 건 다시 흡수하고 필요 없는 건 내보내는 중요한 장기이다. 그런데 요당이 계속 빠져나가면 신장은 매우 바빠진다. 신장이 포도당을 흡수하기 위해 엄청난 노력을 들여야 하기 때문이다. 이런 상황이 반복되면 신장은 과다한 일을 하게 되어 기능이 저하된다.
--- p.49
건강검진에서 당화혈색소가 10.6%로 나와 당뇨 진단을 받은 30대의 젊은이다. 이른 나이에 당뇨가 발병하자 운동과 식이요법을 바로 시작했다. 이때 아침저녁을 선식만 먹었고, 그 결과 당뇨 진단 1개월 만에 14kg을 감량했다. 그렇게 홀로 노력하다 한방 치료를 받기 위해 내원했다. 이 환자의 가장 큰 문제는 간 기능 저하와 15년째 계속되는 불면증이었다. 특히 수면의 어려움을 호소했는데, 잠드는 데 보통 30분에서 1시간가량이 소요되고 새벽 2시까지 잠 못 드는 날이 많았다. 잠을 잘 자야 뇌가 쉴 수 있고 뇌가 잘 쉬어야 포도당 필요량이 줄어들어 혈당이 잡힌다. 이에 간 기능 회복과 불면증 치료에 중점을 두고 한약을 처방했다.
--- p.117~118
정OO 님처럼 불필요하게 먹는 양을 줄인 당뇨인에게는 다시 음식 섭취를 늘릴 것을 권한다. 식사량을 늘리면 당연히 혈당도 같이 오르거나 더디게 잡히겠지만, 치료 기간이 길어지더라도 꼭 그렇게 하라고 한다. 음식을 줄여서가 아니라 필요한 만큼의 음식을 먹으면서도 혈당이 잘 조절되는 몸 상태를 만드는 것이 근본적인 치료이기 때문이다. 당뇨가 완치되려면 당뇨인 스스로 일정하게 유지할 수 있는 식습관과 수면 습관, 운동 습관을 치료 기간 동안 만들어두는 것이 무엇보다 중요하다고 보는 이유이다.
--- p.37~38
요당은 당뇨의 전형적인 증상과 밀접한 관련이 있다. 더 나아가 당뇨합병증도 요당과 관련이 있다. 대표적인 당뇨 합병증인 ‘당뇨병성 신증’을 알아보자. 신장은 우리 몸에서 다시 쓰여야 할 포도당을 재흡수하고 노폐물을 소변으로 내보내는 역할을 한다. 즉, 필요한 건 다시 흡수하고 필요 없는 건 내보내는 중요한 장기이다. 그런데 요당이 계속 빠져나가면 신장은 매우 바빠진다. 신장이 포도당을 흡수하기 위해 엄청난 노력을 들여야 하기 때문이다. 이런 상황이 반복되면 신장은 과다한 일을 하게 되어 기능이 저하된다.
--- p.49
건강검진에서 당화혈색소가 10.6%로 나와 당뇨 진단을 받은 30대의 젊은이다. 이른 나이에 당뇨가 발병하자 운동과 식이요법을 바로 시작했다. 이때 아침저녁을 선식만 먹었고, 그 결과 당뇨 진단 1개월 만에 14kg을 감량했다. 그렇게 홀로 노력하다 한방 치료를 받기 위해 내원했다. 이 환자의 가장 큰 문제는 간 기능 저하와 15년째 계속되는 불면증이었다. 특히 수면의 어려움을 호소했는데, 잠드는 데 보통 30분에서 1시간가량이 소요되고 새벽 2시까지 잠 못 드는 날이 많았다. 잠을 잘 자야 뇌가 쉴 수 있고 뇌가 잘 쉬어야 포도당 필요량이 줄어들어 혈당이 잡힌다. 이에 간 기능 회복과 불면증 치료에 중점을 두고 한약을 처방했다.
--- p.117~118
정OO 님처럼 불필요하게 먹는 양을 줄인 당뇨인에게는 다시 음식 섭취를 늘릴 것을 권한다. 식사량을 늘리면 당연히 혈당도 같이 오르거나 더디게 잡히겠지만, 치료 기간이 길어지더라도 꼭 그렇게 하라고 한다. 음식을 줄여서가 아니라 필요한 만큼의 음식을 먹으면서도 혈당이 잘 조절되는 몸 상태를 만드는 것이 근본적인 치료이기 때문이다. 당뇨가 완치되려면 당뇨인 스스로 일정하게 유지할 수 있는 식습관과 수면 습관, 운동 습관을 치료 기간 동안 만들어두는 것이 무엇보다 중요하다고 보는 이유이다.
--- p.221
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