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품목정보
| 발행일 | 2020년 04월 01일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 288쪽 | 360g | 128*188*20mm |
| ISBN13 | 9791188545810 |
| ISBN10 | 1188545817 |
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
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저자 소개 (1명)
YES24 리뷰 YES24 리뷰 보이기/감추기
대단한 일상
도서1팀 김주리(juri@yes24.com)
2020-04-22
“이대로 괜찮을까?”
지금 상태 그대로 지내는 데 조바심이 들거나 불안함을 느끼는 사람이 있을 것이다. 나 역시 늘 자괴감을 느낀다. 스페인어 회화를 시작해볼까, 기초 코딩 공부를 해볼까, 그 전에 운전면허를 따야 하는데, 이대로 살아도 괜찮을까… 같은 생각이 늘 나를 짓누른다. 제자리에서 버티는 것, 견디는 것은 왠지 발전도 없고 전망도 안 보이는 머무름처럼 느껴진다.
하지만 이 책은 우리가 부정적으로 생각해왔던 개념들을 재정의한다. 이제껏 견디기는 ‘수동적이며 이 상황을 어찌할 수 없는 자의 패배적 선택’이라 여겨져 왔지만 사실 역동적인 나의 선택이다. 또 포기는 삶에 꼭 필요한 덕목이다. 바라는 모든 걸 다 가질 순 없는 인생살이에서 괜한 욕심 때문에 정작 중요한 걸 놓쳐버리지 않도록 해주는 현명한 일이기 때문이다. 체념 역시 괜한 희망이나 기대에 휘둘리지 않는, 강하고 올곧은 의연함이다.
어쩌면 모든 일에서든 포기나 체념, 견딤이 나쁜 일이라 생각하며 피해왔던 것 같다. 우리는 살아내는 걸 과소평가해왔던 걸까? 저자는 우리가 “일상을 하대하고 있는지도 모르겠다.(p.284)”라고 말한다.
분명한 건, (거듭 말하지만) 버티는 과정에 무언가가 쌓인다는 것이다. 그것을 알아차려야 한다. 삶은 진행되고 나는 버티고. 그래서 무엇을 쌓고 남기고 있는지를. (중략) 나는 지금 내 몸에, 영혼에, 생각에, 마음에 좋은 것들을 남기고 있는가. 기껏 버티면서 말이다.(p.81)
책을 읽으며 직장인이자 작가인 저자와 함께 마음을 다듬어간다. 그 역시 ‘목표는 높이 잡고 실행하지 못하고 큰 성취를 하지 못하는’ 자신을 평생 괴롭혀왔다고 한다. 그는 어떻게 견디는 용기를 내고 견디는 힘을 길렀을까. 몇 가지 방법을 제시하는데, 명상과 운동도 큰 도움이 된다고 한다. 하지만 보다 손쉽게 맘을 보듬는 방법도 있다. 부담이나 죄책감 없이 충실하게 쉬는 거다.
내 마음을 마주하고 나만의 방법으로 풀어주는 일―책을 읽고 영화를 보고, 사랑하는 사람을 만나거나 사고 싶은 것을 지르는 모든 것들은 목적이 없는 게 아니라 결국 내 마음을 편히 하기 위한 것임을 알아차려야 한다.(p.37)
아주 잠깐 쉬더라도 아무런 마음의 부담이나 죄책감 없이 쉬어보는 것이다. 늘어지게 자고 났다면 하지 못한 것들에 대한 후회를 하는 것이 아니라, 그 달콤한 느낌에 충실해보는 것, 출근길 버스에서 휴대폰으로 회사 이메일을 열기보단 창 밖에 지나가는 풍경을 온전히 바라보는 것.(p.260)
지금까지 내가 미래를 위해 아무것도 하지 않는 게으름뱅이라고 느꼈던 건 틀렸다. 매일의 내 삶이 이미 대단하다는 걸 알아채고 마음 편히 살아가자. 그리고 아주 조금씩 아주 사소하게 내 일상에 무언가 더해보는 걸로 충분하다.
나만의 일상 루틴 만들기의 첫걸음은, 그것을 새로 만들기보단 그것을 찾고 알아차리는 것이다. (중략) 우리가 자연스레 유지하는 지금의 생활을 버겁게 느끼지 말아야 한다. (중략) 그러한 후에 내가 원하는 일상 루틴을 조금씩, 하나씩 추가해보면 된다.(p.287)
지금 상태 그대로 지내는 데 조바심이 들거나 불안함을 느끼는 사람이 있을 것이다. 나 역시 늘 자괴감을 느낀다. 스페인어 회화를 시작해볼까, 기초 코딩 공부를 해볼까, 그 전에 운전면허를 따야 하는데, 이대로 살아도 괜찮을까… 같은 생각이 늘 나를 짓누른다. 제자리에서 버티는 것, 견디는 것은 왠지 발전도 없고 전망도 안 보이는 머무름처럼 느껴진다.
하지만 이 책은 우리가 부정적으로 생각해왔던 개념들을 재정의한다. 이제껏 견디기는 ‘수동적이며 이 상황을 어찌할 수 없는 자의 패배적 선택’이라 여겨져 왔지만 사실 역동적인 나의 선택이다. 또 포기는 삶에 꼭 필요한 덕목이다. 바라는 모든 걸 다 가질 순 없는 인생살이에서 괜한 욕심 때문에 정작 중요한 걸 놓쳐버리지 않도록 해주는 현명한 일이기 때문이다. 체념 역시 괜한 희망이나 기대에 휘둘리지 않는, 강하고 올곧은 의연함이다.
어쩌면 모든 일에서든 포기나 체념, 견딤이 나쁜 일이라 생각하며 피해왔던 것 같다. 우리는 살아내는 걸 과소평가해왔던 걸까? 저자는 우리가 “일상을 하대하고 있는지도 모르겠다.(p.284)”라고 말한다.
분명한 건, (거듭 말하지만) 버티는 과정에 무언가가 쌓인다는 것이다. 그것을 알아차려야 한다. 삶은 진행되고 나는 버티고. 그래서 무엇을 쌓고 남기고 있는지를. (중략) 나는 지금 내 몸에, 영혼에, 생각에, 마음에 좋은 것들을 남기고 있는가. 기껏 버티면서 말이다.(p.81)
책을 읽으며 직장인이자 작가인 저자와 함께 마음을 다듬어간다. 그 역시 ‘목표는 높이 잡고 실행하지 못하고 큰 성취를 하지 못하는’ 자신을 평생 괴롭혀왔다고 한다. 그는 어떻게 견디는 용기를 내고 견디는 힘을 길렀을까. 몇 가지 방법을 제시하는데, 명상과 운동도 큰 도움이 된다고 한다. 하지만 보다 손쉽게 맘을 보듬는 방법도 있다. 부담이나 죄책감 없이 충실하게 쉬는 거다.
내 마음을 마주하고 나만의 방법으로 풀어주는 일―책을 읽고 영화를 보고, 사랑하는 사람을 만나거나 사고 싶은 것을 지르는 모든 것들은 목적이 없는 게 아니라 결국 내 마음을 편히 하기 위한 것임을 알아차려야 한다.(p.37)
아주 잠깐 쉬더라도 아무런 마음의 부담이나 죄책감 없이 쉬어보는 것이다. 늘어지게 자고 났다면 하지 못한 것들에 대한 후회를 하는 것이 아니라, 그 달콤한 느낌에 충실해보는 것, 출근길 버스에서 휴대폰으로 회사 이메일을 열기보단 창 밖에 지나가는 풍경을 온전히 바라보는 것.(p.260)
지금까지 내가 미래를 위해 아무것도 하지 않는 게으름뱅이라고 느꼈던 건 틀렸다. 매일의 내 삶이 이미 대단하다는 걸 알아채고 마음 편히 살아가자. 그리고 아주 조금씩 아주 사소하게 내 일상에 무언가 더해보는 걸로 충분하다.
나만의 일상 루틴 만들기의 첫걸음은, 그것을 새로 만들기보단 그것을 찾고 알아차리는 것이다. (중략) 우리가 자연스레 유지하는 지금의 생활을 버겁게 느끼지 말아야 한다. (중략) 그러한 후에 내가 원하는 일상 루틴을 조금씩, 하나씩 추가해보면 된다.(p.287)
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