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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
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더 좋은 삶을 살고 싶다고 말하는 건 삶을 대하는 태도라기보다 순간의 기분에 가깝다. 더 좋은 사람이 되고 싶다는 다짐도 비슷하다. 이런 추상적인 감상은 곧 사라져 버리기 쉽지만 어제보다 좋은 하루를 보내기로 마음먹으면 지금 당장 해야 할 일부터 해 나갈 수 있다. 좋은 하루는 좋은 삶보다 쉽고 명확하다. ---「인생 말고 하루」중에서
우리가 여행지에서의 경험을 특별하게 기억하는 이유가 새로운 환경 때문만은 아닐 것이다. 여행자는 체크인 순간부터 체크아웃을 의식하며 산다. 일상을 살면서는 느끼기 어려운 시간의 유한함과 완결을 경험한다. 하나의 작은 삶을 시작하고 끝내보는 연습을 통해 우리가 배우는 건 무엇에 우리의 시간을 내어줄지 결정하는 능력 아닐까---「여행자의 시간으로 살기」중에서
수많은 위기를 잘 넘기고 일상을 단순하게 정돈하면 좋은 점이 많다. 내 마음이 어디로 흘러가는지 잘 보이니 마음을 놓치는 일이 드물다. 자연히 중요한 것에 집중하게 된다. 오늘 내 몸과 마음은 어떤지, 무엇을 왜 해야 하는지 고민할 만한 것들을 고민하고 그 밖의 것들엔 덜 신경 쓴다. 휩쓸리지 않고 자기 길을 찾고 걸어가는 힘을 기르는 것, 내가 생각하는 자기 계발의 의미다. 그래서 나는 어제와 같은 하루를 사는 오늘이, 오늘과 비슷할 내일이 좋다---「하루라는 자기 계발」중에서
1분 운동이 좋은 이유는 진입 장벽이 낮아서이기도 하지만 1분이라는 짧은 시간 동안 몸과 마음의 주도권이 바뀔 수 있기 때문이다. 불안과 걱정이 많던 과거엔 마음과 몸은 별개라고 믿었다. 몸은 마음을 떠안은 껍데기에 불과하다고. 생각에 끌려 다니느라 지금 이 순간 만져지고 느껴지는 몸에 관심을 기울일 여력이 없었다. 그러나 생각대로 되지 않는 마음을 포기하고 몸을 움직이기 시작하면서 몸과 마음은 분리되어 돌아가지 않는다는 사실을 깨달았다.
우리가 여행지에서의 경험을 특별하게 기억하는 이유가 새로운 환경 때문만은 아닐 것이다. 여행자는 체크인 순간부터 체크아웃을 의식하며 산다. 일상을 살면서는 느끼기 어려운 시간의 유한함과 완결을 경험한다. 하나의 작은 삶을 시작하고 끝내보는 연습을 통해 우리가 배우는 건 무엇에 우리의 시간을 내어줄지 결정하는 능력 아닐까---「여행자의 시간으로 살기」중에서
수많은 위기를 잘 넘기고 일상을 단순하게 정돈하면 좋은 점이 많다. 내 마음이 어디로 흘러가는지 잘 보이니 마음을 놓치는 일이 드물다. 자연히 중요한 것에 집중하게 된다. 오늘 내 몸과 마음은 어떤지, 무엇을 왜 해야 하는지 고민할 만한 것들을 고민하고 그 밖의 것들엔 덜 신경 쓴다. 휩쓸리지 않고 자기 길을 찾고 걸어가는 힘을 기르는 것, 내가 생각하는 자기 계발의 의미다. 그래서 나는 어제와 같은 하루를 사는 오늘이, 오늘과 비슷할 내일이 좋다---「하루라는 자기 계발」중에서
1분 운동이 좋은 이유는 진입 장벽이 낮아서이기도 하지만 1분이라는 짧은 시간 동안 몸과 마음의 주도권이 바뀔 수 있기 때문이다. 불안과 걱정이 많던 과거엔 마음과 몸은 별개라고 믿었다. 몸은 마음을 떠안은 껍데기에 불과하다고. 생각에 끌려 다니느라 지금 이 순간 만져지고 느껴지는 몸에 관심을 기울일 여력이 없었다. 그러나 생각대로 되지 않는 마음을 포기하고 몸을 움직이기 시작하면서 몸과 마음은 분리되어 돌아가지 않는다는 사실을 깨달았다.
---「마음에서 몸으로, 중심을 옮겨봅니다」중에서
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