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내가 좋은 날보다 싫은 날이 많았습니다

내가 좋은 날보다 싫은 날이 많았습니다

: 완벽하지 않은 날들을 살면서 온전한 내가 되는 법

리뷰 총점9.7 리뷰 54건 | 판매지수 468
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품목정보

품목정보
발행일 2020년 06월 26일
쪽수, 무게, 크기 288쪽 | 384g | 130*200*18mm
ISBN13 9791197035289
ISBN10 1197035281

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책소개 책소개 보이기/감추기

MD 한마디

『내 마음을 읽는 시간』, 『내 감정을 읽는 시간』에서 나에게 집중해 온 변지영 심리 전문가의 에세이. 1~2페이지로 짧게 구성된 글은 욕망, 관계, 마음을 다룬다. 그동안 내 마음이 어떤지 제대로 이해하지 못했다면, 이 책에서 위안과 깨달음을 얻을 수 있다. - 손민규 인문 MD

목차 목차 보이기/감추기

저자 소개 (1명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

나는 어떠어떠한 사람이고 그래서 주변의 어떠어떠한 사람과 맞고 어떠어떠한 사람과는 맞지 않는다. 내 성격은 이렇고 취향은 이렇다. 나에 대해 몇 개의 단어나 구절로 설명하면서 우리는 일관되지 않은 정보들을, 자신도 모르는 사이에 잊거나 제거한다. 자기소개서에 “침착하면서도 경솔하고, 게으르면서도 성실하고, 외향적이면서도 내성적”이라고 쓰는 사람은 없을 것이다. 우리는 대개, 자기 자신에 대한 정보를 일관되게 한 방향으로 통일해서 갖기를 선호한다. 그래야 뭔가 자신을 파악한 것 같고, 미래의 행동에 대해 예측하거나 통제하기 쉬울 것처럼 느껴진다. 특히 일관성 있게 긍정적인 면을 부각하고 싶어 한다. 하지만 그럼에도 불구하고, ‘일관되지 않은’ 부분들과 ‘긍정적이지 않은’ 부분들이 없어지는 것은 아니다. 당신 안에 여전히 살아 있다. 오히려 이 점을 받아들이면, 그것만으로도 마음속 흔들림이 줄어든다.
---「나는 어떠어떠한 사람이라고 정의하는 것」중에서

세상에 예민한 사람과 둔한 사람이 따로 있는 것은 아니다. 사람마다 예민한 부분이 다를 뿐이다. 혹은 그것을 드러내는 방식이 다를 뿐이다.
아무리 이상해 보여도, 모든 반응에는 이유가 있다. 당신의 말과 행동, 의사결정의 근본적인 의도나 동기를 정확히 간파해내려면 부분들을 이해해야 한다. 내 안의 예민한 부분에 대해, 그리고 그 예민한 부분을 가리거나 지키기 위해 어떤 부분이 목소리를 크게 내는지, 혹은 회피하거나 쉬쉬하는지 들여다보아야 한다. 자신 안의 부분들을 이해하고 부분들의 관계와 맥락을 보게 되면 비로소 깨닫게 된다. 왜 내가 그때 그럴 수밖에 없었는지…
---「예민한 사람과 둔한 사람이 따로 있지 않다」중에서

우리의 욕망은 모두 누군가에게서 왔다. 당신의 욕망은 당신의 내면에서 나온 게 아니라 밖에서 왔다. 무언가를 보고 듣고 느끼며 베낀 것이다. 학습되는 것이고 나도 모르는 사이에 따라하는 것이다. 그래서 사람들은 무언가를 막연히 원하면서도 왜 그걸 원하는지 정확히 답하지 못한다.
---「욕망의 출처는 외부에 있다」중에서

‘내가 이걸 하고 싶은 걸까?’ ‘지금 해야 할까?’ ‘할 만한 기분인가?’ 이런 사람들은 무언가를 하기 전에 마음이 정리되어야 한다고 생각하기 때문에 ‘할 만한 기분’이 중요해진다. 그래서 무언가를 하려다가 ‘할 만한 기분’이 아니라고 생각해 그만두거나 안 하는 일이 반복되고, 해야 할 것들은 점점 쌓이는 것처럼 느껴진다. 그러면 결국 자기 감정이나 기분에 더 많은 무게중심이 실려 감정이나 기분이 좋지 않거나 의욕이 나지 않으면 걱정부터 하게 된다. ‘기분이 왜 이렇게 안 좋지? 왜 이렇게 무기력하지? 하기 싫은 마음이 드는데 이거 어떡하지?’ (…) ‘좋든 싫든 하기로 한 것은 반드시 하는 것’을 경험하게 되면 오히려 자신의 감정에 덜 휘둘리게 되고 ‘그럼에도 불구하고 나는 하기로 한 것을 하게 될 것’이라는 믿음이 생겨나면서 단단해진다.
---「할 만한 기분이 아닐 때」중에서

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추천평 추천평 보이기/감추기

‘내 얘긴가.’ 마음이 시끄러울 때면, 다른 사람들이 아무렇지 않게 주고받는 말에 혼자 앞서나가 상처받곤 했다. 이 책이 세심하게 고른 말을 쓱쓱 넘기다가, 점점 천천히 한참을 들여다보았다. “무엇을 계속 하다 보면 그 안에서 간절한 마음이 생겨난다.” 생각을 멈추고, 제대로 살아보기 위해 움직인다. 이 책이 그러하듯이.
- 이다혜 (작가, [씨네21] 기자)
도무지 알 수 없는 한 가지 ‘나 자신을 사랑한다’는 그 말. 오랫동안 자아의 가뭄으로 살던 내게 초여름 단비처럼 찾아온 책이다. ‘모든 사람은 이미 온전하다’는 저자의 선언은 울림이 크고 선명해 ‘괜찮다’거나 ‘옳다’라는 위로의 뜀틀을 가볍게 뛰어넘는다. 문체는 또 얼마나 간결하고 다정한지. 책장을 덮을 때 즈음이면 ‘더 많이 나를 좋아하게 될 것’이라는 믿음이 소나기처럼 덮친다. ‘혼자 사회’를 향해 가는 이 시기에, 딱 맞는 적정 심리학자가 탄생했다.
- 김지수 ([조선비즈] ‘김지수의 인터스텔라’ 기자)

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