YES마니아 : 로얄
꼬**비님의 리뷰
내용
평점5점
편집/디자인
평점5점
안녕하세요. 저는 요가를 하고 싶어서 유튜브를 찾아보고 요가를 해요. 그리고 온라인으로 요가 수업을 듣기도 했어요. 혼자서 영상을 보면서 요가를 하니 제가 제대로 하고 있는지도 의문스럽고, 요가를 할 때, 근육이 당기고 아픈 경우가 있었어요. 그리고 요가를 어떻게 해야하는지 제 몸의 어느 부분을 이완, 수축 시켜야하는지 잘 몰랐어요. 그래서 이 책에 관심을 가지고 읽게 되었네요. 왜냐하면 요가를 무조건 하기보다 나의 몸과 요가에 대해 알아보고 운동을 하면 더 효율적으로 할 수 있다고 생각했기 때문입니다.
저는 요가 초보자라서 고도의 숙련된 자세들은 엄두를 내지 못하지만, 자세 하나 하나를 해낼 때마다 완벽하게 하기보다는 제 몸이 할 수 있을 만큼 하고 있어요. 잘못하면 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문에요. 또한 저는 처음 요가를 할 때, 어느 부분에 집중을 해야할지 잘 모르고 무조건 비슷하게 자세를 따라하는데 초점을 맞췄어요. 그런데 이 책을 보면서 이 자세에서는 어떤 근육을 써야할까? 이것들을 먼저 고민하게 되었어요.
요가를 하다보면 요가 해부학도 배운다고 들었어요. 이 책을