내 마음이 1순위가 되었던 적이 살면서 과연 얼마나 있었던가? 누구나 힘들면 무너지기 마련이다. 무너지는 것 자체를 너무 두려워하지 말자. ‘무너짐’은 삶의 끝을 의미하는 게 아니라 더 탄탄하게 쌓아가기 위한 과정인 것을.
---「제1장. 힘들면 누구나 무너질 수 있다」중에서

실패가 두려워서 실수를 받아들이지 못하는 사람들은 더 이상의 발전이 어렵다. 심한 경우, 자신이 했던 행동을 정당화시키기 위해 현실에서 도피해 스스로 만든 세계에 갇혀 살기도 한다. 반면에 실패를 두려워하지 않고 자신의 실수를 당당히 인정하는 사람들은 지속적인 노력 끝에 같은 실수를 반복하지 않으려 노력한다. 더 나아가 실패를 두려워하지 않게 된다. 실패를 극복하는 힘과 스스로에 대한 확신이 생겼기 때문이다.
---「제1장. 실수를 인정하는 사람은 실패를 두려워하지 않는다」중에서

우리가 살면서 하는 모든 노력은 모래알과도 같다. 당장은 그 변화들이 눈에 보이지 않아서 의미 없는 일처럼 느껴지기도 하지만, 포기하지 않고 조금씩 노력을 쌓다 보면 어떤 상황에도 쉽게 부서지지 않는 나만의 모래성을 만들 수 있을 것이다. 그러면 오늘 하루를 행복하게 살았다고, 가치 있는 하루였다고 생각하게 될 것이다. 행복은 보통 우연히 찾아오지만, 노력하는 사람에게는 더 자주 찾아오기 마련이니까.
---「제2장. 행복은 노력하는 사람에게 더 자주 찾아온다」중에서

하루에 한 번씩은 누군가를 웃음 짓게 해보세요. 그 순간을 마음에 새기고 기억해보세요. 그러면 아마 당신도 같이 행복해질 거예요. 세상 그 어떤 말보다 가장 큰 힘이 되는 건 바로 당신의 진심이니까요. 또 나를 응원해줄 누군가가 있다는 것만으로, 내가 응원해줄 수 있는 누군가가 있는 것만으로 살아갈 힘이 되곤 해요.
---「제2장. 누군가에게 위로가 되길」중에서

나의 부족함을 스스로 인정하고, 내 감정에 더 솔직할 겁니다. 타인에 대한 원망과 증오의 마음도 나를 위해서 이제 내려놓으려고 합니다. 세상을 향한 욕심과 욕망들도 잠깐 멀리하려고 합니다. 지금 느끼고 있는 이 사사로운 감정들 역시 시간이 지나면 나아질 것입니다. (…) 내가 가진 가장 큰 무기는 바로 ‘나답게’ 그리고 ‘나로서’ 살아가는 것이니까요. 내가 ‘나로서’, ‘나답게’ 살아갈 때 진짜 행복이 찾아오기 마련이니까요.
---「제3장. 다시 괜찮아지는 중입니다」중에서

‘어떻게 하면 현명하게 정리할 수 있을까?’, ‘어떤 기준으로 좋은 관계를 판단할 수 있을까?’ 일단 관계라는 것은 한 번에 놓아줄 수 있는 게 아니다. 하지만 일방적이거나, 나를 힘들게 하거나, 유통기한이 다한 그런 관계를 방치하다 보면, 결국에는 썩기 마련이고, 어느 순간 결정을 해야만 한다. (…) 그러니 유리 이제 벅찬 인연들은 그만 놓아주도록 하자. 그 틈 사이로 내가 놓치고 있던 인연과 새로운 인연이 다가올 수 있도록.
---「제3장. 벅찬 인연이라면 놓아주자」중에서

내일 비가 내린다고 해서 지금 우산을 쓰고 다니지 않아요. 내일 내릴 비 때문에 지금 우산을 펴지 말아요. 인생도 마찬가지예요. 내일 불행이 찾아온다고 해서 지금부터 두려움에 떨 필요는 없어요.
---「제4장. 삶의 도전을 주는 한마디」중에서

하찮은 인생이란 없어요. 당신의 삶은 고귀하며 존재 자체로 빛이 나요. 당신은 충분히 잘하고 있어요. 그리고 ‘자라고’ 있어요. 지금까지 당신은 충분히 빛나는 삶을 살았고, 앞으로도 당신은 행복한 미래를 만들 테니까요.
---「제4장. 자존감을 높여주는 한마디」중에서

상대를 바꾸려고 노력하지 마세요. 진짜 준비가 된 사람은 당신의 작은 울림에도 반응하고 변화해요. 하지만 가끔은 바꿔보려 노력도 하세요. 누군가는 변화만 원하고 생각대로 행동하지 못하는 사람도 있거든요.