- 프롤로그 - 요즘 사춘기가 달라졌다
1장. 빨라진 사춘기, 달라진 학교생활
01 좌절감 블랙홀에 빠지다
요즘 사춘기를 위협하는 좌절감 블랙홀 ? 좌절감의 주 요인은 이상과 현실의 괴리 ? 좌절감을 표현할 언어를 찾아주자 ? 자기감정을 직시하게 하자
02 불안의 늪
가짜 뉴스를 믿는 아이들 ? 불안이 만드는 몸과 마음의 병 ? 요즘 아이, 왜 가짜 뉴스에 취약할까? ? 불안의 늪에서 빠져나오는 방법
03 관계 중독? 손절 중독?
사춘기 아이에게 또래 집단이란 ? 요즘 아이, 왜 관계 맺기를 어려워할까? ? 10대 또래 집단 더 깊게 이해하기
04 사춘기 ‘조기’ 성교육
조퇴하는 남자아이들 ? 빠른 사춘기와 이성 문제 ? 1학년부터 시작하는 사춘기 성교육
05 교묘해지는 학교 폭력
그냥 장난친 건데 왜요? ? 사춘기만큼 빨라진 학교 폭력 ? 피해 학생 부모라면 ? 가해 학생 부모라면 ? 요즘 사춘기 자녀의 부모라면
(( 선호쌤의 사이다 한 잔 ))
사춘기 아이, 이런 문제에 노출돼 있습니다 ? 아이에게 필요한 도움은 이렇습니다
2장. 현명한 부모의 사춘기 대비하기
01 사춘기 자녀와의 라포 형성
아이와 연결된 마음의 다리 ? 라포 형성의 시작 ? 아이 스스로 선택할 기회
02 상담가로서의 부모
헷갈리기 쉬운 공감 육아 ? 우리 대화는 어디를 향해 흐르는가 ? 부모의 내면아이 구출 작전 ? 침묵은 단절이 아니다
03 사춘기 자녀의 학습
그놈의 공부, 공부, 공부! ? 열 보 전진을 위한 일 보 후퇴 ? 스스로 공부하고 싶어지는 부모의 말
04 사춘기 아이와 잘 싸우는 부모
엄마를 이기는 아이 ? 사춘기 아이와 현명하게 싸울 수 없을까? ? 권위 있는 엄마 되기
(( 선호쌤의 사이다 한 잔 ))
현명한 부모는 이렇게 합니다
3장. 사춘기 문제 행동 수정하기
*사춘기 아이를 크게 성장시키는 세 가지 능력*
01 의지력이 아니라 습관을 길러라
사춘기, 비판적 사고가 시작되는 시기 ? 마시멜로의 함정 ? 습관은 애쓰지 않는다
02 자기중심적 사고를 넘어서기 위한 공감 능력
이게 정말 장난이라고? ? 자기중심적 사고에 머무는 요즘 사춘기 ? 타인 공감 능력을 키워라
03 자존감을 키우는 언어 습관
뇌를 망가뜨리는 언어 습관 ? 욕설보다 위험한 부정적 언어 습관 ? 말은 생각을 바꾸고 생각은 행동을 바꾼다
*자칫 중독으로 번지기 쉬운 사춘기 습관*
01 아이돌 덕질에 진심인 아이들
그냥 좋으니까 좋아 ? 좋다, 싫다 vs 옳다, 그르다 ? 건강한 몰입을 위한 자기조절력 ? 몰입 대상이 주변 인물이라면
02 자극적 콘텐츠에 노출된 아이들
음란물을 보는 초등 아이 ? 호기심과 모방심리가 왕성한 아이들 ? 음란물 중독에서 벗어나는 법
03 무시할 수 없는 사춘기 섭식장애
뼈만 남았으면 좋겠어 ? 채워지지 않는 심리적 허기와 위험성 ? 우리가 함께 밥을 먹어야 하는 이유
*사춘기 몸과 마음을 지키는 법*
01 스트레스 관리는 원인보다 반응에 집중하라
어쩌면 사춘기 번아웃 증후군 ? 아이 스스로 스트레스 해소하는 법 ? 부모와 함께 스트레스 관리하는 법
02 학교를 집어삼킨 조용한 우울감
우울한 아이들이 늘었다 ? 사춘기 정서 안정에 도움이 되는 방법 ? 부모의 정서는 안정적인가
03 지금 우리 아이는 연애 중!
사춘기 연애가 뭐 어때서? ? 아이가 연애를 시작했다면 ? 이성 친구와 잘 헤어지는 법
04 아이가 자기 몸에 상처를 낼 때
자해하는 아이들 ? 할 수 있는 게 이것뿐이라서 ? 아이가 자해한다는 사실을 알았다면
05 사춘기로 오해하면 안 되는 정신질환
소아기 정신질환 1위 적대적 반항장애 ? 소아기 정신질환 2위 ADHD
(( 선호쌤의 사이다 한 잔 ))
사춘기 아이에게는 이런 능력을 길러주세요 ? 사춘기 아이, 이런 습관을 주의하세요 ? 사춘기 아이의 몸과 마음, 이렇게 지켜주세요
4장. 요즘 사춘기를 위한 교육
01 알고리즘 끊기
알파세대의 스마트폰에는 무엇이 들어 있을까 ? 아이 뇌를 망가뜨리는 알고리즘 편향성 ? 편향성 바로잡기
02 완벽하지 않은 나로 살아간다는 것
사춘기, 인정 중독에 빠지다 ? 모범적인 아이의 진짜 속마음 ? 인정 욕구에 갇힌 아이 구출하기
03 진짜 나를 만나는 인문학 질문
사춘기에 꼭 필요한 사유의 도구 ? 언어에서 인문학을 만나다 ? 하루 한 문장 인문학 질문 ? 비판적 사고를 기르는 인문학의 힘
04 나와 세상을 바꾸는 철학
가르치지 않아도 아이들은 배운다 ? 의심은 나쁜 거 아닌가요? ? 가르치지 말고 경험하게 하라
(( 선호쌤의 사이다 한 잔 ))
사춘기 아이, 이렇게 교육하세요
에필로그 - 사춘기, 이별을 준비하는 시간
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