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머리말: 산은 즐기는 게 고수다
프롤로그: 산…? 산에 가자고? 1부 이것부터 먼저 언제 어디로 갈까 나에게 맞는 산 활용법 일단 한번 가보자 산에 첫발을 딛다 2부 준비해볼까? 등산의 본격적인 시작, 등산화 등산화 사기 등산화 관리법 등산 양말 등산복, 꼭 입어야 하나 뭘 어디서 사 입어야 하나 티셔츠, 바지, 속옷 겉옷과 우모복 등산복 세탁법 등산배낭, 꼭 필요한가 배낭 고르기 실제로 배낭을 싸보자 먹는 것도 등산 기술 이것만은 안 돼요 물은 어떻게 할까 더 준비해야 할 것이 있을까 3부 진짜 간다! 혼자 갈까, 여럿이 갈까 초보자가 산을 선택할 때 하는 실수 코스를 선택하는 요령 등산에서의 걷기 준비운동 제대로 걸어보자 올라갈 때 내려갈 때 지형에 따라 걷기 스틱을 이용해 걷기 사점 쉬는 것도 요령 산행 중 지켜야 할 예절 지도 보기 표지판 보기 등산 에티켓 1: 쓰레기 처리 등산 에티켓 2: 자연보호 등산 에티켓 3: 볼일 보기 |