1장 나는 이른 사람이에요

01 나는 차분하고 꼼꼼해요
02 친구가 울면 나도 눈물이 나요
03 나는 궁금한 게 많아요
04 나는 혼자만의 시간이 좋아요
05 나는 친구들과 어울릴 때 힘이 나요

2장 내가 좋아하는 것을 찾아요

06 나는 춤출 때 행복해요
07 나는 매일 상상하는 것을 기대해요
08 나는 그림 그리는 게 좋아요
09 나는 무언가를 만들 때 즐거워요
10 나는 게임하는 것을 좋아해요

3장 내 꿈을 위한 목표를 세워요

11 나는 여러 가지 꿈이 있어요
12 내가 좋아하는 일로 목표를 세워요
13 실패해도 새로운 목표를 찾아요
14 작은 목표를 세우고 실천해요
15 꿈을 이루려면 노력이 필요해요

4장 나는 소중한 사람이에요

16 실수할 수도 있어요
17 내가 먼저 사과할 수도 있어요
18 나에게도 나만의 멋진 점이 있어요
19 나를 아껴 주는 사람들이 있어요
20 스스로를 소중히 여겨요

5장 건강한 마음을 길러요

21 우울할 땐 친구와 이야기해요
22 SNS에 빠지지 않아요
23 고민이 있으면 어른에게 말해요
24 나는 나다운 내가 좋아요
25 숨기지 말고 솔직하게 말해요

6장 스트레스를 잘 다스려요

26 좋아하는 영화를 봐요
27 맛있는 음식을 먹어요
28 쉴 때는 충분히 쉬어요
29 아무 생각도 하지 않아요
30 상담 선생님의 도움을 받아요

7장 스스로 조절하는 힘을 길러요

31 아무 때나 스마트폰을 보지 않아요
32 오늘 할 일을 하나씩 실천해요
33 시간 약속을 잘 지켜요
34 하기 싫은 일도 해요
35 참을 줄도 알아야 해요

8장 나를 지키는 힘을 길러요

36 싫은 것은 싫다고 말해요
37 내 물건은 내가 챙겨요
38 친한 사이에서도 지켜야 할 것이 있어요
39 거절할 줄도 알아야 해요
40 나만의 공간과 시간은 소중해요