프롤로그. 말문은 공부량보다 입 밖의 반복에서 열린다

1장. AI 그림자말하기는 듣기와 말하기를 한 몸으로 묶는다
1절. 말문이 막히는 이유는 단어 부족만이 아니다
2절. 그림자말하기는 귀와 입 사이의 지연을 줄인다
3절. AI 음성 도구는 선생님이 아니라 반복 장치다
4절. 초보자는 완벽한 발음보다 알아들을 수 있는 리듬이 먼저다

2장. 30일 루틴은 길게 외우지 않고 짧게 되돌린다
1절. 하루 20분이 무너지지 않는 최소 단위다
2절. 듣기, 따라 말하기, 다시 고치기의 순서가 말문을 만든다
3절. 30일은 실력 완성이 아니라 자동 반응의 출발선이다
4절. 실패한 날을 버리지 않는 복구 규칙이 필요하다

3장. 일본어 소리는 글자가 아니라 박자와 높낮이로 익힌다
1절. 히라가나를 알아도 소리가 늦으면 말이 막힌다
2절. 장음과 촉음은 뜻보다 먼저 박자를 바꾼다
3절. 억양과 높낮이는 감정이 아니라 이해 가능성을 만든다
4절. AI 피드백은 점수가 아니라 수정 방향으로 읽는다

4장. 1주차 귀열기는 짧은 문장을 몸에 붙인다
1절. 첫 3일은 알아듣기보다 놓치지 않는 연습이다
2절. 인사와 반응문은 회화의 안전벨트다
3절. 느린 음성에서 보통 속도로 넘어가는 기준
4절. 녹음 파일 하나가 오늘의 진도를 증명한다

5장. 2주차 말문열기는 한 문장을 세 번 바꾼다
1절. 따라 말한 문장을 내 상황으로 바꾸는 법
2절. 조사와 어미는 짧은 대답에서 먼저 익힌다
3절. AI 대화는 문법 설명보다 반응 속도에 쓴다
4절. 틀린 문장을 다시 말하는 순간 실력이 남는다

6장. 3주차 상황 대화는 버티는 힘을 키운다
1절. 편의점, 식당, 길 묻기는 초보자의 첫 경기장이다
2절. 못 알아들었을 때 쓰는 되묻기 문장
3절. 거절, 요청, 사과는 길게 말할수록 어색해진다
4절. 상황 대화는 정답보다 빠른 회복이 중요하다

7장. 발음 피드백은 입 모양보다 청각 기준을 세운다
1절. 음성 인식이 못 알아듣는다고 모두 틀린 말은 아니다
2절. 모음, 자음, 박자를 나누어 고치는 순서
3절. 원어민처럼 말하기보다 상대가 알아듣게 말하기가 먼저다
4절. 피드백을 한 번에 하나씩만 반영하는 법

8장. 재녹음 루틴은 자신감을 눈으로 보이게 만든다
1절. 첫 녹음은 평가가 아니라 기준점이다
2절. 두 번째 녹음에서 고칠 것은 하나만 남긴다
3절. 일주일 전 목소리와 비교하면 변화가 보인다
4절. 저장한 목소리는 초보자에게 가장 정직한 교재다

9장. 여행과 일상 문장은 30일 안에 따로 익힌다
1절. 여행 일본어는 생존 반응부터 시작한다
2절. 일상 회화는 감정과 이유를 짧게 붙인다
3절. 직장과 학습 상황은 존댓말 거리감이 핵심이다
4절. 장면별 문장은 외우는 게 아니라 다시 쓰는 것이다

10장. 막히는 순간을 줄이는 질문과 되묻기 기술
1절. 못 알아들었다는 말이 회화를 살린다
2절. 다시 말해 달라는 문장은 길수록 약해진다
3절. 선택지를 좁혀 물으면 대화가 이어진다
4절. 침묵을 줄이는 짧은 연결어가 필요하다

11장. 혼자 연습을 실제 대화로 옮기는 연결 훈련
1절. AI와 잘 말하는 것과 사람과 말하는 것은 다르다
2절. 낯선 속도에 버티는 청취 내성이 필요하다
3절. 실제 대화는 정답보다 타이밍이 먼저다
4절. 작은 성공 경험이 다음 대화를 부른다

12장. 31일째에도 무너지지 않는 말하기 습관
1절. 30일 뒤에는 문장보다 장면을 남겨야 한다
2절. 반복할 문장과 버릴 문장을 구분한다
3절. 한 달 뒤 루틴은 짧아져야 오래간다
4절. 말문을 유지하는 사람은 기록을 줄이고 말하기를 늘린다

에필로그. 일본어는 머릿속 문장이 아니라 입 밖의 습관으로 남는다