과학, 심리학, 문화의 다양성과 건강한 수면 습관까지 모두 잡은 책!

이 책은 멜라토닌과 코르티솔이 조율하는 생체 시계의 비밀, 렘수면과 비렘수면으로 이루어진 수면 주기 등 수면의 과학부터 악몽과 높은 곳에서 떨어지는 꿈 등은 왜 꾸는지 무의식과 스트레스가 보내는 꿈의 심리학, 잠에 관한 다양한 나라의 풍습과 미신을 비롯해 동물들의 겨울잠과 생태 특성, 건강한 수면을 위한 실천 방법과 수면 문제 자가 진단까지 과학, 심리학, 문화의 다양성과 건강한 수면 습관을 한 권에 모두 담았어요. 볼로냐 아동 도서전 선정 작가인 폴랴 플라빈스카야의 화려하면서도 상상력을 자극하는 자유분방한 그림이 눈길을 사로잡기에 충분해요. 거기에 더해 그림에 숨은 양이 몇 마리인지 찾아보는 활동은 또 다른 책 읽는 재미를 선사하지요.

수면의 소중함을 알려 주는 책!

매일 자는 잠이기에 사람들은 수면의 중요성에 대해 잘 몰라요. 오히려 잠을 많이 자면 게으르게 생각하기도 해요. 또한 학년이 올라갈수록 특히 청소년기에 접어들면 잠을 줄여서 공부하라고 강조하기도 해요. 이 책은 생체 시계가 깨졌을 때 발생할 수 있는 문제점과 다양한 수면 장애에 대해 알려 주어 수면의 소중함을 자연스럽게 일깨워 줘요. 또한 잠을 잘 때 우리 몸에서 어떤 일이 일어나는지 알게 되면 잠을 왜 보약이라고 하는지 고개를 끄덕이게 되지요. 어린이뿐 아니라 전 연령의 모든 사람들이 함께 보아도 좋은 책이에요.