서문

1장. 인간의 몸은 스스로 치유하는 자가 수리점

나는 90kg의 뚱보였고 사경을 헤매던 환자였다
모든 질병의 85%는 자연적으로 치유된다
아픈 개는 풀을 뜯어 먹고, 벌레 생긴 새는 모래에서 뒹군다

2장. 질병이란 무엇인가?

몸이 붓는 것은 자연의 보호 장치다
통증은 가장 강력한 경고장이다

3장. 독소를 배출하면 저절로 낫는 이유

모기가 원인이 아니라 웅덩이가 문제다
두통의 원인은 과잉 당분과 전분 때문이다
감기나 염증은 독소를 내보내는 배출 작용일 뿐이다

4장. 완전히 소화되면 질병은 없다

독소가 많으면 혈류로 흡수된다
림프 주머니 제거는 미친 짓이다
삶의 기쁨은 위장에 달려 있다

5장. 간이 건강하면 120세 살 수 있는 이유

원시인의 간과 당신의 간은 똑같다
약물은 간 치료에 어떤 도움도 되지 않는다

6장. 심장병의 원인이 콜레스테롤일까?

진짜 지방과 가짜 지방을 구별하라
옛날 에스키모인들은 왜 심장병이 없었을까?

7장. 모든 질병은 혈액의 오염 때문이다

맹장 수술은 바보짓이다
천식은 과도한 소금과 전분 음식 때문에 생긴다
감기의 치료법은 그것을 무시하는 것이다
인슐린 투여는 당뇨병에 독이 된다
소금은 약인가 독인가?
왜 야생동물은 생리통이 없는가?

8장. 위대한 단백질, 위험한 단백질

단백질을 먹는다고 모두 단백질이 되는 것은 아니다
생 단백질이 몸에 가장 좋은 이유
인간에게 어느 정도의 단백질이 필요한가?
과잉 단백질은 독혈증을 만든다
어떤 고양이가 살았고, 어떤 고양이가 죽었나?(포텐저 박사의 위대한 실험)
단백질을 섞어 먹으면 더 위험하다
저온 살균 우유가 위험한 이유

9장. 태양 에너지, 채소로 치료하라

우리에게도 무식해서 용감한 시절이 있었다
태양의 에너지는 채소에 모두 담겨 있다
만병통치약으로 채소의 육수를 활용하시라

10장, 생우유와 생효모는 신이 하사한 천연 치료제

그냥 우유 말고 생우유를 마셔라
간의 독소를 제거하는 생효모를 소개합니다.

11장. 살은 왜 찌고 어떻게 빠지는가?

외부 세척 말고 내부를 세척하라
살이 찌는 것도 일종의 자연치유라고?

12장. 그렇다면 진짜 음식이란 무엇인가?

먹을 것을 생각 말고 먹지 않을 것을 생각하라
우리 인간은 모두 과식의 죄인이다

번역자의 말