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감사의 말
들어가는 글 1. 워싱턴대학교 ‘시애틀 애정문제연구소’에서―행복한 결혼에 대한 진실 2. 무엇이 결혼생활을 행복하게 만드는가 3. ‘이혼하는 부부’를 예측하는 방법 4. [원칙1] 애정 지도를 상세하게 그려라 5. [원칙2] 상대방을 배려하고 존중하는 마음을 길러라 6. [원칙3] 서로에게서 달아나는 대신 서로를 향해 가라 7. [원칙4] 배우자가 당신을 변화시키는 것을 두려워 마라 8. 두 종류의 부부 싸움 9. [원칙5] 해결 가능한 문제는 두 사람이 해결하라 10. 전형적인 일곱 가지 문제의 해결책 11. [원칙6] 교착 상태를 함께 극복하라 12. [원칙7] 공유할 수 있는 인생의 의미를 발견하라 맺음말 추천의 말 옮긴이의 말 |
John M. Gottman
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부부의 대화와 행동을 15분만 관찰하면 그들의 이혼 여부를 예측할 수 있다. --- p.23
서로 모욕을 주는 부부는 그렇지 않은 부부에 비해 전염성 질환(감기 등)에 걸리는 비율이 높다. --- p.71 지나온 결혼생활과 배우자의 자질에 대해 긍정적 감정을 되살릴 수 있는 부부의 94%는 앞으로도 행복한 결혼생활을 할 가능성이 높다. --- p.122 논쟁적인 주제가 나왔을 때, 자신의 의견에 귀 기울이는 남자를 남편으로 둔 아내는 그렇지 않은 경우보다 남편에게 훨씬 더 부드럽게 대한다. --- p.203 많은 부부문제 상담가들의 조언과는 달리, 다툼거리를 모두 해결하려고 할 필요는 없다. --- p.232 부부가 의견이 달라, 대화가 자주 부정적인 방향으로 흘러가더라도 부부의 미래는 밝을 수 있다. 그 비결은 위기관리 능력이다. --- p.284 해결되지 않는 갈등을 해결하려고 계속 노력하라. 결혼생활에 요구사항이 많은 부부들은 결혼생활에 기대치가 낮은 부부들보다 더 만족스러운 삶을 누릴 가능성이 크다. --- p.383 행복한 결혼생활을 위한 매일의 사소한 노력이 헬스클럽에 다니는 것보다 훨씬 더 효과적으로 건강과 장수에 기여한다는 사실을 기억하라. --- p.425 |
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행복한 부부는 건강하고 장수한다
다만 덧붙이고 싶은 말이 있다면, 책을 읽는 것으로 그치지 말라는 것이다. 이런 내용의 책을 읽어보지도 못한 사람에 비하면 낫다고도 하겠지만, 실천으로 이어지지 못하는 ‘읽기’라면 그 의미가 반감되기 때문이다. 한 가지라도 좋으니 몸소 실천해보고 시도해보면서 우리 부부에 맞는 두 사람만의 방법을 발견해내는 것이 무엇보다 중요하다. ?‘추천의 말’ 중에서 결혼이라는 항해의 즐거운 ‘노 젓기’ 이 책의 장점은 결혼생활 가운데 마주치는 이런 다름을 서로 이해할 수 있도록 돕고, 그 당혹스러움을 다독인다는 것이다. 이를 위해 가트맨 박사는 수많은 부부들의 대화와 행동을 연구하여 축적한 방대한 데이터를 바탕으로, 부부문제의 일반적 양태를 분석하여 제시한다. 그가 그 방대한 데이터를 통해 만들어낸 ‘행복한 결혼생활을 위한 일곱 가지 원칙’은 우리 모두에게 적용되는 보편적 원칙이다. ?‘옮긴이의 말’ 중에서 |