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심리학 용어 도감
사귐이 서툰 이를 위한 일상심리 기술
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목차
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PROLOGUE
일상생활 속 다양한 상황에서 도움이 되는 심리학 보이지 않는 ‘마음’ 읽기 심리학의 발자취 고민을 극복하는 방법 이 책의 사용법 마음의 상태를 나타내는 ‘감정’ 어떻게 형성될까? ‘성격’ 상대방의 본심을 알 수 있는 실마리 ‘태도·행동’ 감정을 전달한다 ‘말투·언어 습관’ PART1 일상생활 속 심리학 BASIC 1｜우리 생활 곳곳에 있는 심리학 BASIC 2｜심리학의 다양한 현장 사회심리학 1｜모든 행동은 심리학으로 설명할 수 있다 사회심리학 2｜심리학을 알면 연애가 즐거워진다 사회심리학 3｜집단이나 개인과 마주하는 법 감정 심리학 1｜마음이 자꾸자꾸 변하는 이유는? 감정 심리학 2｜좋고 싫은 감정의 구조 성격 심리학｜성격이나 타입은 계속 변화한다 인지 심리학｜사물을 보는 관점으로 마음을 알 수 있다 발달 심리학｜태어나서 죽을 때까지 인간은 성장한다 스트레스 심리학 1｜스트레스를 적절히 조절하려면? 스트레스 심리학 2｜스트레스는 어떻게 생각하느냐에 따라 줄일 수 있다 COLUMN.1 더블 바인드가 대인 불안을 일으킨다 상대방의 진짜 마음을 모르겠다 PART2 성격으로 알 수 있는 심리학 사치스러운 사람 / 절약하는 사람 낭만적인 사람 / 보수적인 사람 결벽증이 있는 사람 / 무심한 사람 고집이 센 사람 / 우유부단한 사람 허세를 부리는 사람 / 지나치게 겸손한 사람 자기중심적인 사람 / 무슨 일이든 ‘Yes’ 하는 사람 자의식이 지나친 사람 / 무관심한 사람 화를 잘 내는 사람 / 엉큼한 사람 내가 제일 잘난 사람 / 소극적인 사람 성미가 급한 사람 / 마이 페이스인 사람 꼼꼼한 사람 / 치우지 못하는 사람 바람피우는 사람 / 속박하는 사람 혼자가 편하다는 사람 / 챙겨 주기 좋아하는 사람 모두에게 사랑받고 싶은 사람 / 낮잡아 보는 사람 스테레오 타입인 사람 / 자유분방한 사람 청개구리인 사람 / 지나치게 솔직한 사람 의심이 많은 사람 / 속기 쉬운 사람 COLUMN.2 당신도 빠지지 않았나요? 우리 주변의 중독증과 증후군 COLUMN.3 이 일러스트가 무엇으로 보이나요? 어떻게 보이느냐에 따라 판단 방법을 알 수 있다 PART3 표정·행동·습관으로 보는 심리학 [표정] 얼굴의 움직임 눈썹을 찡그린다 / 코가 부풀어 오른다 / 볼을 부풀린다 입을 오므린다 / 입을 헤 벌린다 / 입술을 핥는다 / 입술을 꾹 다문다 혀를 내민다 / 혀를 찬다 / 혼잣말이 많다 / 하품을 한다 턱을 든다 / 한숨을 쉰다 / 괜히 고개를 끄덕끄덕한다 [표정] 눈의 움직임 쳐다본다 / 노려본다 / 시선을 피한다 오른쪽 위를 본다 / 왼쪽 위를 본다 / 오른쪽 아래를 본다 / 왼쪽 아래를 본다 두리번두리번 / 눈을 깜박인다 / 동공이 열린다 [행동] 자세·태도 가슴을 편다 / 다부지게 선다 / 몸을 뒤로 젖힌다 등을 구부린다 / 어깨를 움츠린다 / 의자에서 엉덩이를 움직인다 / 이유를 대고 자리를 뜬다 앞으로 기운 자세 / 테이블 위에 있는 물건을 치운다 [행동] 손·팔의 움직임 가볍게 손을 잡는다 / 손가락을 편다 / 주먹을 쥔다 손을 감춘다 / 깍지를 껴서 머리에 둔다 / 깍지를 낀다 입에 손을 댄다 / 코에 손을 댄다 / 턱을 괸다 / 이마를 덮는다 머리를 긁는다 / 손가락 관절을 꺾는다 / 팔짱을 낀다 시계를 만진다 / 핸드폰을 만진다 / 톡톡 두드린다 양손으로 볼을 만진다 / 귀나 머리카락을 만진다 / 턱을 만진다 [행동] 다리의 움직임 다리를 벌린다(남성) / 다리를 좌우로 기울인다(여성) / 다리를 정면에서 똑바로 모은다 오른 다리를 위로 꼰다 / 왼 다리를 위로 꼰다 / 다리를 곧장 바꿔 꼰다 다리를 흔들흔들한다 / 발목을 교차시킨다 / 다리를 (앞쪽으로) 쭉 뻗는다 / 다리가 문 쪽으로 향하고 있다 발부리와 시선이 반대 / 다리를 떤다 / 다리가 바들바들 떨린다 [행동] 인사·악수 눈을 보고 인사 / 다른 일을 하면서 인사 / 인사하지 않는다 양손으로 다부지게 악수 / 손에 힘이 없는 악수 / 가볍게 닿을 정도의 악수 / 손에 땀을 흘린다 [행동] 대화 중의 동작 오버 리액션 / 제스처가 많다 / 필요 이상으로 예의바르다 남의 이야기 하기를 좋아한다 / 귓속말을 한다 / 잘난 척을 좋아한다 잘못 듣는다 / 곧바로 ‘죄송합니다’ 하고 사과한다 / 외래어를 막무가내로 쓴다 / 옛날이야기를 자주 한다 [행동] 걸음걸이 천천히 걷는다 / 잰걸음으로 걷는다 / 리듬감 있게 걷는다 [행동] 말씨 말을 빨리 한다 / 말을 천천히 한다 / 억양이 없다 톤이 올라간다 / 목소리에 활기가 없다 / 목소리가 크다 [행동] 웃음 쾌활하게 웃는다 / 입을 다물고 ‘후후후’ 웃는다 / ‘훗’ 하고 코웃음을 친다 잘 웃는다 / 잘 웃지 않는다 / 무표정이다 COLUMN.4 거짓말은 자립의 사인 사람이 거짓말을 하는 메커니즘 [말의 습관] 괜찮아 / 귀여워 / 그래 봤자 그래도 / 그러니까 / 그런데요 그럼 / 그렇구나 / 근데 기본적으로 / 나는 / 난 ~니까 난 다 좋아 / 다 널 위해서야 / 다른 사람들도 다 해 대단해요! / 돈이 없어 / 뭐 뭔가 / 바빠 / 반대로 반드시 / 별 상관없는데 / 보통은 생각할수록 웃긴 게 / 아니 / 아무튼 어쩔 수 없지 / 엣 / 여기서만 하는 얘기인데 왜 / 요점을 말하자면 / 일단 있잖아요 / 정말? / 참고로 COLUMN.5 회의 자리로 알 수 있는 심리 앉는 자리에 따라 토론에서 우위에 설 수 있다! PART4 유용한 심리학 용어 [자신] 자기평가 / 자존 감정 욕구 불만 / 콤플렉스 갈등 / 스트레스 자기현시욕 / 모라토리엄 방어기제 / 자벌 감정 조하리의 창 / 리비도 리액턴스 효과 [타인] 군중 심리 / 동조행동 영합행동 / 대인 지각 도움행동 / 자기 제시 자기 개시 / 부메랑 효과 설득적 의사소통 / 대인 공포 고슴도치 딜레마 / 인간관계 지수 지배 욕구 / 공동 의존 마인드 컨트롤 / 몰개성화 COLUMN.6 우리의 마음은 정말 복잡해요! 여러 가지 콤플렉스 [비즈니스] 커뮤니케이션 네트워크 / 후광 효과 메라비언의 법칙 / 낙인 이론 미스라벨링 / 초두 효과 인상 조작 / 자기효능감 자기 충족 예언 / 피그말리온 효과 소수 영향 / 무기력증 사회적 태만 / 자기불구화 런천 테크닉 / 동기 부여 [연애] 게인 로스 효과 / 신근 효과 오귀인 효과 / 단순노출 효과 노출 효과 / 미러링 효과 호의의 보답성 / 친화 욕구 인지 부조화 / 유쾌 체험 연상의 원리 / 망상성 인지 로미오와 줄리엣 효과 / 유사성의 법칙 상보성 / 카타스트로피 이론 정지법 / 카타르시스 자세 반향 COLUMN.7 남성과 여성의 심리는 왜 다를까요? 대화의 목적이 서로 다르기 때문입니다! PART5 심리학자가 이해하는 심리학과 마음 [철학에서 과학으로, 심리학의 발자취와 학자들] 플라톤 / 아리스토텔레스 아우구스티누스 / 데카르트 존 로크 / 데이비드 흄 존 스튜어트 밀 / 분트 지그문트 프로이트 / 알프레드 아들러 칼 구스타프 융 존 왓슨 / 막스 베르트하이머 클라크 헐 / 코프카 톨만 / 볼프강 쾰러 쿠르트 레빈 / 피아제 고든 올포트 / 칼 로저스 에릭 에릭슨 / 버러스 프레더릭 스키너 색인·INDEX |
저자 소개 2
Shibuya Shozo,しぶや しょうぞう,澁谷 昌三
1946년 가나가와현에서 태어나 도쿄도립대학 대학원에서 박사 과정을 졸업했다. 심리학을 전공한 문학 박사이며, 야마나시 의과대학 의학부 교수를 거쳐 현재 메지로대학 교수로 재직 중이다. 《한 줄 심리학》 《심리학 용어 도감》 《상대의 심리를 읽는 기술》 《선을 넘지 마라》 《직장 내 진상 깔끔 대처법》 《행동 심리술》 등 다수의 심리학 책을 썼다.
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환멸을 삶의 에너지로 삼고, 사랑으로 하루하루를 버티며, 남는 시간은 거의 널브러져 자는 B급 감성의 마음 따뜻한 정신과 의사이다. 정신건강의학과 ‘공감과 성장’ 원장. 경북대학교 의과대학을 졸업하고 한림대학병원에서 정신과 전문의 자격을 취득했다. 대구 수성구정신건강증진센터장, 대구지방검찰청 서부지청 수사심의위원, 대동병원 진료과장을 지냈으며, EMDR 공인 치료사 자격을 취득했다. 현재, 대한우울조울병학회, 대한노인정신의학회, 대한정신건강의학회, 국제자기심리학회 회원으로 활동하고 있다.
특히 모든 정신 증상은 가면을 쓰고 있을 뿐, 성장의 메시지를 담고 있다고 믿는 저자는
환멸을 삶의 에너지로 삼고, 사랑으로 하루하루를 버티며, 남는 시간은 거의 널브러져 자는 B급 감성의 마음 따뜻한 정신과 의사이다. 정신건강의학과 ‘공감과 성장’ 원장. 경북대학교 의과대학을 졸업하고 한림대학병원에서 정신과 전문의 자격을 취득했다. 대구 수성구정신건강증진센터장, 대구지방검찰청 서부지청 수사심의위원, 대동병원 진료과장을 지냈으며, EMDR 공인 치료사 자격을 취득했다. 현재, 대한우울조울병학회, 대한노인정신의학회, 대한정신건강의학회, 국제자기심리학회 회원으로 활동하고 있다.
특히 모든 정신 증상은 가면을 쓰고 있을 뿐, 성장의 메시지를 담고 있다고 믿는 저자는 2011년 MBC 라디오 <김어준의 뭔가 색다른 상담소>를 시작으로 MBC 라디오, KBS TV <스펀지>, KBS 라디오 <신성원의 문화읽기>에서 촌철살인 심리 상담으로 실존주의와 염세주의를 넘나드는 일상의 철학을 전파해 왔다. 또한 <무한도전>, <세바퀴> 등 브라운관에도 뜬금없이 출몰하여 저렴한 상담의 한계를 확실히 보여주고 있다. 현재는 MBC 라디오 〈두 시의 데이트 주영훈입니다>와 〈굿모닝 FM 서현진입니다>, 그리고 MBC 시사 프로그램 〈이야기 속 이야기 사사현>과 MBN 〈황금알>에서 누구나 한번쯤은 겪어 봤을 고민들에 대한 해결책을 특유의 입담으로 속 시원하게 풀어내며 ‘온 국민 멘붕 방지’에 힘쓰고 있다. 현재 <두 시의 데이트 박경림입니다> <윤하의 별이 빛나는 밤에>를 통해 가슴 따뜻한 상담을 이어가고 있다.
지은 책으로 『아무도 울지 않는 연애는 없다』, 『불안하니까 사람이다』, 『우리가 매일 끌어안고 사는 강박』, 『울랄라 심리카페』, 『심리학이 나에 대해 말해줄 수 있는 것들』, 『세상을 여행하는 초심자를 위한 안내서』가 있다.
특히 모든 정신 증상은 가면을 쓰고 있을 뿐, 성장의 메시지를 담고 있다고 믿는 저자는 2011년 MBC 라디오 <김어준의 뭔가 색다른 상담소>를 시작으로 MBC 라디오
지은 책으로 『아무도 울지 않는 연애는 없다』, 『불안하니까 사람이다』, 『우리가 매일 끌어안고 사는 강박』, 『울랄라 심리카페』, 『심리학이 나에 대해 말해줄 수 있는 것들』, 『세상을 여행하는 초심자를 위한 안내서』가 있다.
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역자 : 김수연
다른 나라 언어로 그려진 책의 재미를 한국의 독자에게 전달하고자 하는 마음으로 번역을 시작했다. 저자의 색깔에 녹아든 번역을 추구한다. ‘엔터스코리아’에서 일본어 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『초등수학 부모가 가르쳐라』 『처음으로 시작하는 천체관측』이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2017년 08월 11일
- 쪽수, 무게, 크기
- 232쪽 | 394g | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9788970673301
책 속으로
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우리는 많은 사람과 얽혀 살아갑니다. 그러다 보면 가끔 ‘저 사람은 대체 무슨 생각을 하는 거야?’ 하고 상대방의 마음이 궁금해질 때가 있습니다. 누구나 상대방의 마음을 이해하지 못하여 오해를 사거나 때로는 충돌한 경험, 있으시죠? 그러나 p.14에서 언급했듯 마음은 눈으로 볼 수 없습니다. 따라서 이런 답답한 문제를 해결할 실마리를 줄 수 있는 것은 오직 심리학뿐입니다. 사람이 어떨 때 어떤 마음을 갖고 행동하는지, 그럴 땐 마음이 어떻게 움직이는지 알면 상대방의 마음을 좀 더 잘 헤아릴 수 있습니다. 복잡하게 뒤엉킨 실타래를 하나둘 풀어 나가는 것처럼 꼬인 인간관계를 풀어가는 것이지요. 이처럼 심리학은 일상생활을 더 풍요롭게 할 수 있습니다.
---「일상생활 속 다양한 상황에서 도움이 되는 심리학」 중 ‘마음이 어떻게 움직이는지 이해하면 인간관계가 편해진다’ 」중에서 모든 일에 ‘예스’라고 대답하려면 상당 부분을 인내할 필요가 있습니다. 그런데도 ‘예스’라고 대답하는 사람은 자신의 의견을 밀어붙이면 타인에게 미움 받을까 봐 무서워 동조를 하게 됩니다. ‘미움을 받으면서까지 의견을 밀어붙일 바엔 차라리 내가 맞추자’ 하는 마음은 인간관계의 충돌은 피할 수 있을지언정 본인을 지치게 하지요. 여러분은 어떤가요? 본인이 예스맨이라는 자각이 있는 사람은 지금부터라도 참기만 하는 예스가 아니라 상대방을 받아들이면서도 자신의 의견을 확실히 갖는 등, 자기 나름의 대처법을 갖춘다면 마음이 한결 가벼워질 것입니다. ---「성격으로 알 수 있는 심리학」 중 ‘무슨 일이든 Yes 하는 사람’ 」중에서 자신 이외의 사람이 축복받는 인생을 보내면 그 사람을 질투할 때가 있는데, 이런 감정도 심리학으로 검증되었어요. 타인을 부러워하는 것은 자신과 타인을 비교했을 때 자신이 떨어진다고 생각하여 열등감을 느끼게 되면 생기는 심리입니다. 자신을 긍정적으로 평가하는 감정을 ‘자존 감정’이라고 해요. 자존 감정이 강한 사람은 자신과 타인을 비교했을 때 열등감에서 오는 자극을 심하게 받지 않고, 반대로 자존 감정이 약한 사람은 자극을 쉽게 받아요. ‘남은 남, 나는 나’ 이렇게 자신을 인정하는 것이 자존 감정을 높이는 첫 걸음입니다. ---「유용한 심리학 용어」 중 ‘자존 감정’ 」중에서 사람은 자신과 비슷한 용모나 가치관(심리학에서는 ‘유사성’이라고 합니다)을 가진 사람에게 호감을 갖는 경향이 있습니다. 유사성에는 자라온 환경이나 취미, 신체적 특징이나 갖고 있는 의견, 행동이나 태도 등도 포함되지요. 마음에 둔 사람과 친해지고 싶다면 유사성을 스스로 만들 수도 있어요. 상대방이 음료수를 마시면 자신도 마셔보고, 상대방이 말을 천천히 한다면 자신도 천천히 말해 보는 등 동작이나 목소리 톤 등을 의식해서 흉내 내는 행위, 즉 미러링을 하는 것이지요. 미러링을 함으로써 상대방과의 거리가 좁혀지고, 때에 따라서는 호감으로 변할 수도 있어요. ---「유용한 심리학 용어」 중 ‘미러링 효과’ 」중에서 레빈은 사회 집단의 심리학을 체계적으로 연구한 첫 심리학자입니다. 행동을 만드는 요인은 환경뿐이라고 생각했던 행동주의자들에게 레빈은 행동을 만드는 요인은 개인과 환경이라는 쌍방의 귀결이라고 주장했어요. 또한 ‘장(場) 이론’을 확립하여 행동은 개인이 놓은 상황의 일상생활 공간(전체성)에 따라 결정된다고 주장했습니다. ---「심리학자가 이해하는 심리학과 마음」 중 ‘쿠르트 레빈_우리는 모두 타인을 필요로 한다.’ 」중에서 로저스는 자기실현이나 창조성 및 인격적 자유를 추구한 대표적인 심리학자입니다. 그는 특정 상태를 정신 건강으로 보는 주장에 반발했는데, 정신의 건전한 상태란 유동적이며 끊임없이 변화한다고 주장했지요. 그래서 ‘좋은 인생’을 보내려면 생각이 유연해야 하고, 인생이 가져오는 상황을 열린 상태로 받아들이면서 순간순간을 소중히 여길 필요가 있다고 말했습니다. ---「심리학자가 이해하는 심리학과 마음」 중 ‘칼 로저스_좋은 인생이란 존재의 과정이지 상태가 아니다.’ 」중에서 |
출판사 리뷰
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사귐이 서툰 이를 위한 일상심리 기술, 하나!
궁금한 그 사람과 나도 모를 내 ‘성격’을 분석하여 진짜 속마음을 파악해보세요. 사회 속에서 우리는 저마다 자신과 다른 성격을 가진 사람들과 관계를 쌓으며 살아갑니다. 그래서 다른 사람의 성격을 이해하지 못하고 고민에 빠지는 일도 종종 있지요. 이러한 성격은 어떻게 형성될까요? 심리학에서는 태어날 때부터 갖고 있는 성격과 환경에 의해 형성된 성격, 이렇게 두 가지가 섞이면서 개인만의 성격(개성)이 만들어진다고 말합니다. 그래서 심리학을 배우면 상대방의 성격 뒤에 숨겨진 진짜 속마음을 구체적으로 알 수 있습니다. 그럼 ‘저 사람은 왜 성격이 저럴까?’와 같은 의문을 해결할 수 있지요. 이 책 『심리학 용어 도감』으로 타인의 마음속을 어디 한번 들여다볼까요? 타인의 새로운 면을 알게 되는 계기가 될 수 있을 거예요. 사귐이 서툰 이를 위한 일상심리 기술, 둘! 무심코 하는 ‘표정·행동·습관’으로 상대방의 본심을 읽어보세요. 사람은 누구나 무의식중에 자주 하는 행동이나 말투, 표정 등을 갖고 있는데, 이를 습관이라고 합니다. 그런데 이 습관에 사람의 본심을 읽을 수 있는 힌트가 가득 숨어 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 손짓·발짓·걸음걸이·자세·표정 등 몸의 움직임은 언어와 마찬가지로 사람과 사람 사이에서 커뮤니케이션 기능을 수행합니다. 이 책 『심리학 용어 도감』에서는 얼굴의 움직임인 표정과 손·팔·다리의 움직임인 자세·태도·걸음걸이 등 몸의 부위별 동작 습관 및 타인과 관계를 맺을 때 사용하는 인사·악수, 대화 중 제스처·말씨·웃음 등 인간의 사회적 습관으로 나누어 그와 연관된 심리학을 소개하고 있습니다. 조금만 더 주의를 기울이면 알고 싶은 타인의 속마음과 나도 모르는 내 본심을 알아낼 힌트로 사용할 수 있을 거예요. 사귐이 서툰 이를 위한 일상심리 기술, 셋! 사람을 사귈 때 뜻밖에 도움이 되는 심리학 전문 용어를 익혀보세요. 일상생활에서 알아두면 유용한 심리학 용어를 소개했습니다. 자신의 마음과 관련 있는 심리학 용어는 [자기 심리학], 타인과 얽히면서 생기는 심리학 용어는 [타인 심리학], 비즈니스 상황이나 연애할 때 도움이 되는 심리학 용어는 [비즈니스 심리학]과 [연애 심리학]으로 골고루 나누어 알차게 담았습니다. 전문용어라서 처음 듣거나 익숙하지 않은 말도 있겠지만, 살아가면서 자꾸 움직이는 사람의 마음과 관련이 깊은 심리학 용어 64개를 선별하여 이해하기 쉽게 풀어 설명했으니 궁금할 때마다 찾아 읽다 보면 어느새 대화의 수준이 한 단계 더 높아져 있는 자신을 발견할지도 몰라요. 이처럼 심리학은 일상생활을 더욱 풍요롭게 합니다. 사람이 어떨 때 어떤 마음을 갖고 행동하는지, 그럴 때마다 마음이 정말 하고 싶은 말은 무엇인지 알면 나와 상대방의 마음을 좀 더 잘 헤아릴 수 있을 거예요. |
