당신은 행복하십니까?

무한 경쟁 사회라고 불리는 오늘날, 우리는 보다 나은 삶을 살기 위해 공부를 하고, 스펙을 쌓고, 자격증을 따고, 돈을 번다. 삶은 예전보다 풍족해졌지만 “행복하십니까?”라는 질문에 주저 없이 고개를 끄덕일 사람은 그리 많지 않다.
행복의 열쇠는 마음속에 있다는 말은 누구나 알고 있는 격언이다. 하지만 스스로의 마음을 어떻게 돌봐야 하는지 모르는 이들이 너무 많다. 차라리 자동차 엔진을 점검하거나 컴퓨터 바이러스를 찾는 일이 더 쉬울 지경이다.
스스로의 마음조차 제대로 파악할 줄 모르는데, 어떻게 쉴 새 없이 변하는 마음속에서 평정을 찾을 수 있을까?

마음의 평정 찾기, 어렵다? 어렵지 않다!

이 책의 저자 크리스토프 앙드레는 베스트셀러 저자이자 심리치료사이며, 오래도록 생탄 병원에서 활동해온 정신과 전문의이기도 하다. 심리학 분야에서 다양한 경력을 쌓은 저자는 이를 바탕으로 마음의 평정을 찾는 스물다섯 가지 이야기를 들려준다.
그는 먼저 ‘평온한 마음’에 대한 정의부터 바로잡는다. 평온한 마음은 에어컨으로 실내 온도를 유지하듯 항상 좋은 기분을 유지하는 게 아니다. 실제로 우리의 마음은 소소한 감정으로 쉴 새 없이 변한다. 길을 가다 우연히 본 걸인의 모습에 갑자기 우울해지기도 하며, 친구의 따스한 문자 한 통에 기분이 좋아지기도 한다.
마음의 평정을 찾는 일은 이 모든 감정을 받아들이되 그 속에서 균형을 잡는 데 있다. 실제로 우리는 삶에서 어떤 돌발적인 사건이 일어날지 전혀 예측할 수 없다. 우리가 돌보고 다스릴 수 있는 것은 오직 그 상황을 받아들이는 우리의 마음 상태뿐이다.

일상에서 빛을 발하는, 공감 백배 마음 이야기!

크리스토프 앙드레는 작은 슬픔이 쌓여 우울증이 되고, 소소한 기쁨이 모여 행복이 된다고 말한다. 따라서 마음의 평정을 찾기 위해서는 일상에서 마음을 다스리는 일이 무엇보다 중요하다.
저자는 괜스레 짜증이 치솟는 날, 모든 것에서 손을 놓고 싶은 날, 문득 죽음에 대해 생각하게 된 날, 아파서 아무 것도 할 수 없는 날 등, 우리가 일상에서 마주치는 다양한 상황에 대해 이야기하고, 그때의 마음상태를 받아들이고 변화시키는 방법을 설명한다.
독자는 친절하고 따스한 저자의 이야기에 귀를 기울이며 마음의 평정을 찾는 길로 나아갈 수 있다.

전 세계적으로 부는 마음 돌보기 열풍!

크리스토프 앙드레는 유럽을 사로잡은 ‘마음 전문가’이다. 그의 책은 쉽고 친절한 설명, 공감이 가는 내용, 실생활에 그대로 적용할 수 있는 적절한 해결책 제시로 많은 독자들에게 사랑을 얻고 있다.
오늘날, 각박한 삶 속에서 많은 이들이 마음 돌보기의 필요성을 절감하고 있다. 크리스토프 앙드레는 보다 많은 이들이 마음의 평정을 찾고 일상에서 행복을 누리기를 바라는 마음에서 이 책을 집필하였다.
이 책은 출간 직후 프랑스 베스트셀러에 등극하였으며, 스페인, 독일, 이탈리아, 중국 등에 번역, 출간되었다. 이제 유럽을 넘어 전 세계 사람들의 마음 문을 두드리는 그는 모두가 인정하는 ‘마음 전문가’이다.