이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
- 해외배송 가능?
- 문화비소득공제 가능
이 분야의 이벤트
상세 이미지
책소개
목차
|
들어가는 말
지혜란 무엇인가? 알렉상드르가 생각하는 지혜: 잘못 디딘 발걸음을 받아들이는 여정 크리스토프가 생각하는 지혜: 행복에 다가가기 위한 도구 마티유가 생각하는 지혜: 분별력과 자기통제 A Accepter 수용 | Acrasie 자제력 부족 | Addiction au malheur 불행중독 | Agir 행동 | Agressivite 공격성 | Altruisme 이타심 | Amis dans le bien 현명한 친구 | Amour 사랑 | Angoisses 번민 | Anxiete 불안 | Apres coup 나중에 해야 할 일 | Argent 돈 | Ascese 고행 | Aspirations 열망 | Attendre 기다림 | Autocompassion 자기연민 B Besoin 욕구 | Bienveillance 친절 | Bienveillance inconditionnelle 무조건적 친절 | Biophilie 바이오필리아 | Bisounours 케어베어처럼 선한 세상을 믿는 순진한 사람들 | Bonheur 행복 | Bonte 선량함 | Bouddha 붓다 C Changement 변화 | Chaos 혼돈 | Chogyam Trungpa 초감 트룽파 | Choix 선택 | Coherence 일관성 | Colere 분노 | Compassion 연민 | Confiance 신뢰 | Controle 통제 | Corps 몸 | Cow-boy 카우보이 | Critiques 비판 | Culpabilite 죄책감 D DalaI-lama 달라이 라마 | Decroissance appliquee 줄임의 실천 | Dependance 의존증 | Depouillement 버림 | Depression 우울증 | Desespoir 절망 | Deuil 사랑하는 이의 죽음 | Discernement 분별력 | Discorde 불협화음 | Distraction 주의 분산 | Douleur 통증 E Echec 실패 | Ecologie 생태학 | Ecoute 경청 | Education 교육 | Efforts 노력 | Efforts joyeux 유쾌한 노력 | Ego et sa deconstruction 자아와 자아 해체 | Ego et estime de soi 자아와 자존감 | Ego, le dezinguer 자아, 자아 죽이기 | Emerveillement 경이감 | Emotions 감정 | Empathie 공감 | Ennui 권태 | Entrainement de l’esprit 마음 수련 | Environnement 환경 | Ephemere 덧없음 | Epreuve 시련 | Equanimite 초연함 | Esprit 마음 | Esprit de serieux 근엄한 정신 | Ethique 윤리 | Etiquettes 꼬리표 F Fatalisme 운명론 | Fatigue 피로 | Faux biens 거짓 선 | Femme sage 지혜로운 여성 | Folie 광기 | Force 힘 | Fragilite 연약함 G Gentillesse 친절 | Guerison et lacher-prise 치유와 내려놓기 | Grande sante 위대한 건강 H Haine 증오 | Hillesum 힐레숨 | Humilite 겸손 I Ideal 이상 | Imparfait 불완전 | Impatience 초조함 | Impermanence 무상 | Incertitude 불확실성 | Instrumentalisation de la meditation 명상의 도구화 | Intelligence 지성 | Intelligence artificielle 인공지능 | Intention 의도 | Interdependance 상호의존 | Interiorite 내면 J Jalousie 질투 | Jardin public 공원 | Jesus 예수 | Joie 기쁨 | Juste milieu 중용 K Karma 업 | Karuna 카루나 L Lacher-prise 내려놓기 | Laisser passer 흘려보내기 | Liberte 자유 | Liberte ou sagesse? 자유 아니면 지혜? | Liberte ultime 궁극의 자유 | Liens 유대관계 M Mal 악 | Maladie 병 | Marche 산책 | Mecanicien spirituel 마음의 기계공 | Mediter 1 명상 1 | Mediter 2 명상 2 | Mediter 3 명상 3 | Mental 정신 | Metanoia 메타노이아 | Metta 메타 | Mode par defaut 디폴트 모드 | Modeles 본보기 | Moment present 현재의 순간 | Morale 도덕 | Mort 죽음 | Motivation 동기 N Narcissisme 나르시시즘 | Nature 자연 | Nature de Bouddha 붓다의 본성 | Nietzsche 니체 | Non-attachement 비집착 | Non-fixation 비고착 | Non-jugement 비판단 | Non-peur 비두려움 | Non-violence 비폭력 O Optimisme 낙천주의 | Orthopedie mentale 정신의 정형외과 | Oui 예 P Paix interieure 내면의 평화 | Pardonner 용서 | Paroles 말 | Patience 인내 | Peur 두려움 | Philosophie 철학 | Pitie 동정 | Plasticite cerebrale 뇌가소성 | Policlinique 외래환자 진료소 | Prejuges 편견 | Premier pas 첫걸음 | Present 현재 | Progresser 정진하기 | Publicite 광고 R Radio Mental FM 마음의 라디오 방송 | RAF 아어 | Reagir ou repondre 반응 혹은 대응 | Rechutes 재발 | Regard des autres 다른 사람들의 시선 | Regrets 후회 | Relations difficiles 까다로운 관계 | Renoncement 포기 | Reseaux sociaux SNS | Ruminations 반추 S Sages et maitres en humanite 현자와 인류애의 대가이자 스승 | Sages et maitres spirituels 현자와 영적 스승 | Sexualite 섹슈얼리티 | Silence 침묵 | Singe 원숭이 | Societe eveillee 깨달음의 사회 | Socrate 소크라테스 | Solidarite 연대감 | Souffrance 고통 | Soupir 한숨 | Soutra du Diamant 금강경 T Tolerance 관용 | Trebucher 비틀거림 | Tyrannie 독재 권력 V Vanite 허영심 | Vieillir 나이 듦 | Violence 폭력 | Volontarisme 의지론 | Vulnerabilite 취약성 Y Yo-yo interieur 내면의 요요 Z Zen 선 지혜 관련 참고 문헌과 짤막한 해설 크리스토프가 뽑은 최고의 지혜서 5편 참고 문헌 형식으로 소개하는 알렉상드르의 처방전 마티유가 소개하는 지혜의 기술 카루나-세첸 세상 속으로 이타심이 퍼져나가길 |
저자 소개 4
Christophe Andre
프랑스 파리 생트안 대학병원 정신과 의사이자 긍정심리학 전문가. 불안증 및 우울증과 같은 정서 장애 치료를 전문으로 하였으며, 그중에서도 최근 몇 년간은 마음챙김 명상과 긍정심리학을 활용한 재발 방지 분야에 힘썼다. 2000년대 초반 심리치료에 명상을 처음으로 도입한 사람 가운데 하나로, 프랑스 인지행동치료 분야를 선도하고 있다. 파리 제10대학교에서 강의하며 여러 논문을 발표했다. 현재는 프랑스 공영 라디오 채널 ‘프랑스 앵테르(RFI)’에서 매주 명상과 마음챙김 관련 방송을 진행하고 있다.
2006년 펴낸 『나라서 참 다행이다』가 프랑스 종합 베스트셀러 1위를 차지했고
프랑스 파리 생트안 대학병원 정신과 의사이자 긍정심리학 전문가. 불안증 및 우울증과 같은 정서 장애 치료를 전문으로 하였으며, 그중에서도 최근 몇 년간은 마음챙김 명상과 긍정심리학을 활용한 재발 방지 분야에 힘썼다. 2000년대 초반 심리치료에 명상을 처음으로 도입한 사람 가운데 하나로, 프랑스 인지행동치료 분야를 선도하고 있다. 파리 제10대학교에서 강의하며 여러 논문을 발표했다. 현재는 프랑스 공영 라디오 채널 ‘프랑스 앵테르(RFI)’에서 매주 명상과 마음챙김 관련 방송을 진행하고 있다.
2006년 펴낸 『나라서 참 다행이다』가 프랑스 종합 베스트셀러 1위를 차지했고 『불안을 넘어설 용기』, 『나답게 살아갈 용기』, 『새로운 뇌 사용법: 나를 치유하는 뇌』 등 다수의 책을 출간했다. 공저로 『어떻게 행복해질 것인가』, 『나를 살리는 관계』, 『내 마음이 왜 이래』, 『상처받지 않는 삶』 등이 있다.
2006년 펴낸 『나라서 참 다행이다』가 프랑스 종합 베스트셀러 1위를 차지했고 『불안을 넘어설 용기』, 『나답게 살아갈 용기』, 『새로운 뇌 사용법: 나를 치유하는 뇌』 등 다수의 책을 출간했다. 공저로 『어떻게 행복해질 것인가』, 『나를 살리는 관계』, 『내 마음이 왜 이래』, 『상처받지 않는 삶』 등이 있다.
크리스토프 앙드레의 다른 상품
Alexandre Jollien
1975년 스위스에서 트럭 운전사 아버지와 가정부 어머니 사이에서 태어났다. 탯줄이 목에 감겨 질식사 직전에 기적적으로 살아났고, 이때 생긴 후유증으로 뇌성마비 장애를 갖게 되었다. 세 살 때부터 17년간 요양 시설에서 지내는 가운데 온갖 고통과 어려움이 그를 괴롭혔지만, 내면에 잠자고 있던 인식에 대한 강렬한 갈증으로 철학에 빠지게 되었다. 학문의 세계에 입문한 후 스위스 프리부르 문과대학에서 철학을, 더블린 트리니티 칼리지에서 철학과 고대 그리스어를 공부하면서 책을 펴내기 시작했다.
1999년 첫 책 《약자의 찬가》가 아카데미프랑세즈에서 수여하는 모타르상(문학창작 부문)
1975년 스위스에서 트럭 운전사 아버지와 가정부 어머니 사이에서 태어났다. 탯줄이 목에 감겨 질식사 직전에 기적적으로 살아났고, 이때 생긴 후유증으로 뇌성마비 장애를 갖게 되었다. 세 살 때부터 17년간 요양 시설에서 지내는 가운데 온갖 고통과 어려움이 그를 괴롭혔지만, 내면에 잠자고 있던 인식에 대한 강렬한 갈증으로 철학에 빠지게 되었다. 학문의 세계에 입문한 후 스위스 프리부르 문과대학에서 철학을, 더블린 트리니티 칼리지에서 철학과 고대 그리스어를 공부하면서 책을 펴내기 시작했다.
1999년 첫 책 《약자의 찬가》가 아카데미프랑세즈에서 수여하는 모타르상(문학창작 부문)과 2000년 몽티용 문학철학상을 수상했다. 그 후 《인간이라는 직업》 《자아의 구성》 《벌거벗은 철학자》 《기쁨의 철학》 《왜냐고 묻지 않는 삶》 등 남다른 삶의 궤적이 반영된 독창적인 사색을 주옥같은 글에 담아왔다.
《질문은 내려놓고 그냥 행복하라》는 그의 저서 중 대중적으로 가장 큰 성공을 거둔 책으로, 그를 일약 밀리언셀러 작가 반열에 올려놓았다.
1999년 첫 책 《약자의 찬가》가 아카데미프랑세즈에서 수여하는 모타르상(문학창작 부문)과 2000년 몽티용 문학철학상을 수상했다. 그 후 《인간이라는 직업》 《자아의 구성》 《벌거벗은 철학자》 《기쁨의 철학》 《왜냐고 묻지 않는 삶》 등 남다른 삶의 궤적이 반영된 독창적인 사색을 주옥같은 글에 담아왔다.
《질문은 내려놓고 그냥 행복하라》는 그의 저서 중 대중적으로 가장 큰 성공을 거둔 책으로, 그를 일약 밀리언셀러 작가 반열에 올려놓았다.
알렉상드르 졸리앙의 다른 상품
Matthieu Ricard
네팔 수도 카트만두에 있는 세첸 사원에서 수행하는 불교 승려. 프랑스 파스퇴르 연구소에서 세포 유전학박사 학위를 받았으며, 저명한 티베트 스승인 캉규르 린포체(Kangyur Rinpoche)와 딜고 키엔체 린포체(Dilgo Khyentse Rinpoche) 밑에서 수학했다. 1989년부터 달라이 라마의 프랑스어 통역사로 봉사하고 있다. 여러 권의 저서를 펴낸 작가이자 사진가로도 활동하며 티베트와 네팔, 인도에서 진행되는 인도주의 프로젝트에 도서 수익금을 기부하고 많은 시간을 할애해 직접 참여하고 있다.
저서로는 세계적인 베스트셀러 『승려와 철학자』를 비롯해 『양자와 연꽃』『
네팔 수도 카트만두에 있는 세첸 사원에서 수행하는 불교 승려. 프랑스 파스퇴르 연구소에서 세포 유전학박사 학위를 받았으며, 저명한 티베트 스승인 캉규르 린포체(Kangyur Rinpoche)와 딜고 키엔체 린포체(Dilgo Khyentse Rinpoche) 밑에서 수학했다. 1989년부터 달라이 라마의 프랑스어 통역사로 봉사하고 있다. 여러 권의 저서를 펴낸 작가이자 사진가로도 활동하며 티베트와 네팔, 인도에서 진행되는 인도주의 프로젝트에 도서 수익금을 기부하고 많은 시간을 할애해 직접 참여하고 있다.
저서로는 세계적인 베스트셀러 『승려와 철학자』를 비롯해 『양자와 연꽃』『나를 넘다』『상처받지 않는 삶』『행복』『왜 명상인가?』『이타심』 등이 있다. 『티베트의 영혼』『움직이지 않는 여행』 등 사진집도 여러 권 냈다.
저서로는 세계적인 베스트셀러 『승려와 철학자』를 비롯해 『양자와 연꽃』『나를 넘다』『상처받지 않는 삶』『행복』『왜 명상인가?』『이타심』 등이 있다. 『티베트의 영혼』『움직이지 않는 여행』 등 사진집도 여러 권 냈다.
마티유 리카르 의 다른 상품
이화여자대학교와 한국외국어대학교 통번역대학원을 졸업한 후 공공기관에서 통번역 활동을 해 왔다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《데카르트의 아기》, 《선악의 기원》, 《내 아이를 위한 키즈코칭》, 《부모와 아이들》, 《우리 아이가 거짓말을 시작했어요》, 《프랑스 육아의 비밀》, 《우리아이 첫 과학백과》, 《우리 아이 영재 만들기 : 빨간 망토》, 《우리 아이 영재 만들기 : 아기 돼지 삼 형제》, 《나의 작은 탐험가》 등 다수가 있다.
김수진의 다른 상품
품목정보
- 발행일
- 2023년 10월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 388쪽 | 488g | 140*210*23mm
- ISBN13
- 9791191669497
책 속으로
|
자기중심적 사고에서 벗어나라. 내면의 갈등에 전면적으로 몰두하면 반드시 벽에 부딪힌다. 신중함은 우리를 자기중심적 사고에서 한 발짝 물러서게 만든다. 그 결과, 문제를 회피하지 않고서도 더는 이 문제가 우리 삶의 한가운데에 자리 잡지 않게 한다. 구체적인 예를 들자면, 나는 하던 일이 잘 풀리지 않을 때면 자제력 부족과 맞서 싸우는 다른 누군가에게 전화를 걸어 그를 지지하고 어깨를 토닥여주며 그의 이야기를 듣는다.
--- p.29 제일 큰 걱정거리를 어떻게 해보는 게 너무 어렵다면, 우리 노력으로 충분히 해볼 만한 좀 더 작은 걱정거리를 찾아보자. 그런 다음 이 걱정거리에 맞서는 훈련을 반복하자. 한 번만 연습해서는 충분치 않기 때문이다. 어떤 두려움이건 거기서 해방되는 메커니즘은 같다. 작은 두려움을 극복하기 위한 노력과 커다란 두려움을 극복하는 데 필요한 노력은 같다. --- p.47 실수(실수했다)와 잘못(도덕규범을 어겼다)을 혼동하지 말라. 실수했다고 인식하면 후회하게 되는데, 이는 발전에 도움 된다. 반면 잘못했다고 느끼면 죄책감 때문에 심히 괴로워지는데, 이는 발전보다는 수치심에 갇히게 된다. --- p.107 무엇이 됐건 항상 자기가 한 일을 되돌아본다. 짜증이 났었다면 짜증 부렸던 일로 돌아와 일일이 뜯어보고 분석한 뒤 다음에 어떻게 할지 상상해본다. 짜증 부리지 않았다면 짜증이 나지 않았던 상황(혹은 심지어 평정심을 유지했던 상황)으로 돌아와 무엇이 효과적이었는지 파악해본다. --- p.187 절망이야말로 비합리적이다. 어떤 문제도 해결하지 못하고 심지어 새로운 문제까지 만들어내기 때문이다. 그래서 절망은 본질적으로 고통이다. 낙천주의자가 되는 것이 힘들다면, 최소한 비관주의자가 되지 않도록 노력하길 바란다! --- p.296 용서하는 ‘재주’에 대해 말하자면, 우리 의사들은 환자들에게 치료 차원에서 배우자나 가까운 사람들에게 소소한 용서를 하는 것부터 훈련하게 한다. 다시 검토해보는 과정에서 우리는 ‘누가 옳고 누가 그른가?’를 따지는 데서 벗어나는 법을 배울 수 있다. 내가 옳더라도 다른 사람에게 상처를 줬다면, 그 사람과 신뢰관계에 있는데 이런 관계가 계속되길 바란다면, 소소한 용서를 구하거나 해주는 것이 상처받은 애정을 회복하는 한 가지 방법이라고 생각해야 한다. --- p.306 나이가 들어가고 있음을 받아들이고 사랑하자. 나이 듦이란 몸에 대한 집착을 버릴 수 있게 도와주는 조력자이자 아쉬움 없이 아주 부드럽게 몸을 떠날 수 있도록 준비시키는 방법이라고 생각하자. 그리고 몸은 우리가 임시로 빌린 것일 뿐 미래 세대를 위해 재활용되는 걸로 생각하자. --- p.365 |
출판사 리뷰
|
내 안의 감정, 어떻게 다스릴 것인가?
어제보다 더 만족스럽게, 좀 더 행복하게 사는 법 첫째, 모든 감정을 사랑한다. 우리가 느끼는 감정은 모두 우리의 욕구에 대한 신호다. 긍정적 감정은 우리의 욕구가 충족되었거나 충족되는 중이라는 것을 말한다. 부정적 감정은 충족되지 않았음을 뜻한다. 그러므로 우리 감정에 귀를 기울이고 우리의 기본욕구가 균형을 유지할 수 있도록 가장 적합하게 행동하는 방법이 무엇인지 곰곰이 생각해본다. 둘째, 유쾌한 감정을 가꾼다. 무심결에 하는 행동이나 습관에서 벗어나 이런 감정을 신경 써서 돌본다. 불쾌한 감정보다 유쾌한 감정을 하루에 두세 배 더 많이 느끼는 것을 현실적 목표로 삼는다. 셋째, 낙심하지 않는다. 감정 균형 유지를 위한 노력은 우리가 끊임없이 해야 하는 큰일 중 하나다. 살다 보면 감정의 균형은 빈번히 깨진다. 그렇게 다시금 터무니없는 분노, 적절치 않은 불안, 과장된 슬픔의 희생자가 되곤 한다. 이는 살아가는 데 불가피한 일임을 처음부터 염두에 둬야 한다. 우리는 현재 배우는 중이므로 ‘재발’하더라도 받아들일 줄 알아야 한다. 이 길에 지름길은 없다. 뚜벅뚜벅 계속 걸어가다 보면 더 나은 인생길이 열릴 것이다. 막막하고 불안할 때마다 골라 읽는 180가지 행복론 A-Z 나쁜 감정을 흘려보내고, 좋은 감정을 키워 더 나은 인생을 살라! 정신건강의학과 전문의, 철학자, 불교 승려가 공조하여 어제보다 더 나은 인생길을 밝혀준다. 어떻게 하면 일상의 불안을 달랠 수 있을까? 감정을 다스리며 우리가 추구해야 할 것은 무엇인가? 우리를 옭아매고 있는 속박에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까? 과연 우리는 진정 행복해질 수 있는가? ‘이러한 물음들에 대한 생각을 나누면서 맺은 많은 결실 중 진수를 뽑아내어 간결하고 쉬운 텍스트로 소개하자!’ 이것이 바로 이 책의 기획 의도다. 세 저자는 A부터 Z까지 알파벳 순서로 감정과 연계한 중요 화두 180가지를 선정해 자기 경험과 통찰, 비전 등을 담아내며 행복론을 도출했다. 이 모든 것은 결국 ‘어떻게 감정을 다스려 어떻게 행복해질 것인가?’에 대한 답으로 귀결된다. 불확실성의 고조로 그 어느 때보다 암울한 이 시대에 이 책 속 마음을 다스리는 감정 수업, 그 행복론으로 어제보다 더 나은 인생을 살아보자. |
16,200원
총 1개
16,200원
