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책소개
목차
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『미라클 모닝』프롤로그 아침을 기적으로 만드는 팁CHAPTER00 한눈에 읽는 기적의 6분CHAPTER01 아침을 잃어버린 사람들CHAPTER02 기적은 절망으로부터 온다CHAPTER03 평균은 어떻게 성장을 제한하는가CHAPTER04 아침을 변화시키는 첫 번째 질문CHAPTER05 아침을 깨우는 사소한 변화들CHAPTER06 인생을 구원하는 작은 습관CHAPTER07 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간CHAPTER08 큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간CHAPTER09 행동과 결과를 상상하여 그리는 시간CHAPTER10 몸과 마음의 균형을 맞추는 시간CHAPTER11 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간CHAPTER12 생각을 손으로 정리하는 시간CHAPTER13 나만의 아침으로 최적화하라CHAPTER14 오래된 습관을 이기는 법CHAPTER15 내 인생을 바꾼 30일의 기록에필로그 예전의 나에 대한 이야기감사의 말부록1. 아침을 깨우는 문장2. 나를 이끈 다짐과 확신의 말3. 30일 인생혁명 프로젝트
『미라클맵』 Prologue 꿈을 이루어주는 마법 도구 04 낙타와 사막여우 12 PART 1 왜 당신의 꿈은 이루어지지 않는가? 01‘미라클맵(MIRACLE MAP)’이란 무엇인가? 미라클맵은 잠재의식을 움직이게 하는 이미지를 말한다 23 빌게이츠, 조앤 K. 롤링, 오프라 윈프리, 그들은 왜 미라클맵을 만드는 걸까? 29 미라클맵이 없는 사람들이 꿈을 이루지 못하는 이유가 있다 34 상상이 현실처럼 느껴지면 당신의 꿈이 이루어진다 40 내가 꿈을 꾸면 우주는 나를 돕는 우군으로 변한다 47 의식의 95%인 잠재의식은 ‘이미지’로 이루어져 있다 52 02‘미라클맵(MIRACLE MAP)’으로 꿈이 이루어지는 이유 초점을 맞추고 집중하면 이루어진다 57 세상의 모든 것은‘할 수 있다’는 믿음으로 이루어져 있다 64 놀랍다, 믿으면 뇌는 현실로 착각을 한다 70 평소 내가 하고 있는 생각이 오늘의 나의 현실을 만든다 77 자기암시적인 선언은 잠재의식을 바꾸기 때문에 꿈을 이루게 만든다 81 목표가 행동을 촉진하고 성과가 행동을 지속시킨다 86 ‘이미 이루어졌다’ 생각하면 감정을 끌어당겨 이루어지게 만든다 95 내가 어떤 생각을 하느냐에 따라 모든 것이 달라진다 100 플라시보, 노시보 103 우주의 주문 협력자 109 PART 2 당신의 꿈을 이루어줄 미라클맵 01 ‘미라클맵(MIRACLE MAP)’을 만드는 방법 미라클맵을 만드는 7단계 공식 117 미라클맵 끌어당김 5단계공식 156 꿈의 선한 영향력을 생각해보라 165 인생의 목적과 사회적 파급력을 생각해보라 170 닮고 싶은 모델을 액자로 만들어라 175 가능한 자주 눈에 띄는 곳에 182 부정적인 인식 지우기 호오포노포노 정화 191 완벽하지 않아도 된다 194 감정이 비밀이다 197 알라딘의 요술램프 200 감사는 과학이다 205 여유롭고 편한 방식으로 건강하고 긍정적인 자세로 210 꿈이 이루어지 않는 시간은 꿈이 영글어지는 시간 214 현실주의자보다 이상주의자가 되라 218 02 ‘미라클맵(MIRACLE MAP)’ 실전 연습 성공을 위한 미라클맵 220 건강을 위한 미라클맵 222 아름답고 멋진 몸매를 위한 미라클맵 225 자기 이미지와 내면의 대화를 위한 미라클맵 229 친밀하고 사랑 가득한 관계 미라클맵 233 직장을 위한 미라클맵 237 가족과 친구들을 위한 미라클맵 239 여행을 위한 미라클맵 242 Epilogue 기적을 일으킬 항해를 떠나자 246 |
저자 소개 3
Hal Elrod
우리가 역경을 극복하고 잠재력을 발휘해서 원하는 삶을 창조할 수 있다는 것을 입증하는 산증인이다.
20살 때 겪은 교통사고, 37살에 급성림프모구백혈병이라는 희귀암 진단 등 여러 번 죽음의 고비를 불굴의 투지로 이겨 낸 그는, 이제 책과 강연을 통해 수백만 명의 삶에 영향을 끼치고 있으며, 한 사람이 한 사람이 매일 아침 인류의 의식을 고양하는 것을 사명으로 삼고 있다. 국제적인 자기계발 강사, 어치브유어골스(Achieve Your Goals) 팟캐스트 진행자, 〈미라클 모닝〉 다큐멘터리 총괄 프로듀서, 12권 이상의 책을 집필한 작가로 활동하고 있다. 그의 책은 37개 언어로
우리가 역경을 극복하고 잠재력을 발휘해서 원하는 삶을 창조할 수 있다는 것을 입증하는 산증인이다.
20살 때 겪은 교통사고, 37살에 급성림프모구백혈병이라는 희귀암 진단 등 여러 번 죽음의 고비를 불굴의 투지로 이겨 낸 그는, 이제 책과 강연을 통해 수백만 명의 삶에 영향을 끼치고 있으며, 한 사람이 한 사람이 매일 아침 인류의 의식을 고양하는 것을 사명으로 삼고 있다. 국제적인 자기계발 강사, 어치브유어골스(Achieve Your Goals) 팟캐스트 진행자, 〈미라클 모닝〉 다큐멘터리 총괄 프로듀서, 12권 이상의 책을 집필한 작가로 활동하고 있다. 그의 책은 37개 언어로 번역되어 300만 부 이상 판매되었다.
20살 때 겪은 교통사고, 37살에 급성림프모구백혈병이라는 희귀암 진단 등 여러 번 죽음의 고비를 불굴의 투지로 이겨 낸 그는, 이제 책과 강연을 통해 수백만 명의 삶에 영향을 끼치고 있으며, 한 사람이 한 사람이 매일 아침 인류의 의식을 고양하는 것을 사명으로 삼고 있다. 국제적인 자기계발 강사, 어치브유어골스(Achieve Your Goals) 팟캐스트 진행자, 〈미라클 모닝〉 다큐멘터리 총괄 프로듀서, 12권 이상의 책을 집필한 작가로 활동하고 있다. 그의 책은 37개 언어로 번역되어 300만 부 이상 판매되었다.
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습관 전문 라이프 코치다. ‘국내 1호 습관 변화 전문가’로서 ‘한국형 미라클 모닝’ 열풍을 만들고 있는 주인공이다. 손 하나 까닥하기 힘들었던 우울한 삶을 극복하고, 삶의 큰 고통의 터널을 빠져오기 위해 매일 운동화를 신는 1초 습관을 지속하고 있다. 1초 습관이란 일단 운동화를 신는다는 것으로 뇌에 아주 작은 목표를 설정하는 것을 의미한다. 이 습관은 매일하는 것으로, 너무나도 쉽고 간단하여 이렇게 해도 되나 싶을 정도다. 하지만 진리는 가장 단순하고 쉽고 가까운 곳에 있다. 1초를 매일 반복하는 것은 단순하고 사소하지만 확실하게 삶을 바꾼다. 많은 사람들이 1초의 운동화 신
습관 전문 라이프 코치다. ‘국내 1호 습관 변화 전문가’로서 ‘한국형 미라클 모닝’ 열풍을 만들고 있는 주인공이다. 손 하나 까닥하기 힘들었던 우울한 삶을 극복하고, 삶의 큰 고통의 터널을 빠져오기 위해 매일 운동화를 신는 1초 습관을 지속하고 있다. 1초 습관이란 일단 운동화를 신는다는 것으로 뇌에 아주 작은 목표를 설정하는 것을 의미한다. 이 습관은 매일하는 것으로, 너무나도 쉽고 간단하여 이렇게 해도 되나 싶을 정도다. 하지만 진리는 가장 단순하고 쉽고 가까운 곳에 있다. 1초를 매일 반복하는 것은 단순하고 사소하지만 확실하게 삶을 바꾼다. 많은 사람들이 1초의 운동화 신기를 통해 기적 같은 현실 변화를 체험하고 있다.
저자는 유나이티드 항공사에서 근무했다. 고등학교 영어 교사로 오랜 시간 학생들을 가르쳤고, 긍정적인 변화를 체험하는 마인드의 힘을 체득하도록 도왔다. 루이스 헤이 전문 번역가로 진로를 변경하고, 현재는 사람들의 꿈을 이루도록 돕는 습관 코치이자 작가이면서 출판사 대표와 강연가의 길을 걷고 있다. 마라톤 풀코스를 수십 회 완주하고 철인 3종 경기를 통해 100km 울트라마라톤까지 완주한 첫 시작은 1초의 8가지 습관에 있었다고 자신 있게 말한다. 수많은 책을 집필하는 시간 확보도 시작은 1초였다.
지은 책으로는『기적의 1초 습관』,『기적을 만드는 감사메모』,『딱 1년만 말투를 바꿔보자』등이 있고, 옮긴 책으로는 『나는 나를 사랑하기로 했다』,『루이스 헤이의 내면의 지혜』,『감사 삶의 시작이자 끝』,『루이스 헤이의 감사의 선물』,『삶에 기적이 필요할 때』등이 있다.
저자는 유나이티드 항공사에서 근무했다. 고등학교 영어 교사로 오랜 시간 학생들을 가르쳤고, 긍정적인 변화를 체험하는 마인드의 힘을 체득하도록 도왔다. 루이스 헤이 전문 번역가로 진로를 변경하고, 현재는 사람들의 꿈을 이루도록 돕는 습관 코치이자 작가이면서 출판사 대표와 강연가의 길을 걷고 있다. 마라톤 풀코스를 수십 회 완주하고 철인 3종 경기를 통해 100km 울트라마라톤까지 완주한 첫 시작은 1초의 8가지 습관에 있었다고 자신 있게 말한다. 수많은 책을 집필하는 시간 확보도 시작은 1초였다.
지은 책으로는『기적의 1초 습관』,『기적을 만드는 감사메모』,『딱 1년만 말투를 바꿔보자』등이 있고, 옮긴 책으로는 『나는 나를 사랑하기로 했다』,『루이스 헤이의 내면의 지혜』,『감사 삶의 시작이자 끝』,『루이스 헤이의 감사의 선물』,『삶에 기적이 필요할 때』등이 있다.
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고려대학교를 졸업하고 성균관대학교 번역대학원에서 문학석사 학위를 받았다. 글과 음악으로 소통하는 것이 좋아 라디오 작가로 일하기도 했고, 그 후 영한 출판 번역가로 일해오고 있다. 『미라클모닝』, 『직장살이의 기술』, 『의욕의 기술』, 『혼자라도 괜찮아』, 『먹고 기도하고 먹어라』, 『나무처럼 살아간다』, 『피터래빗의 정원』, 『자기만의 방』, 『실버베이』, 『에이프릴은 노래한다』 등 30여 권의 역서가 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2019년 12월 25일
- 쪽수, 무게, 크기
- 492쪽 | 148*210*30mm
