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Chapter. 1 [고민 편] 부정적인 생각만 하고 있어요나, 대인관계치료와 만나다 고민 1. 엄마 말대로 살아온 것뿐인데고민 2. 부정적인 내가 너무 싫어요고민 3. 부정적인 사람, 다들 꺼려 하잖아요고민 4. 역시 나는 가망이 없어요고민 5. 사람들과 어울리는 게 힘들어요고민 6. 커뮤니케이션하는 법을 모르겠어요고민 7. SNS를 할 때마다 막막해요고민 8. 늘 오해받아요COLUMN 미즈시마 히로코의 대인관계 카운슬링① 대인관계치료란?② 부정적인 감정도 인간이라면 당연한 것 ③ ‘이대로도 괜찮다’고 스스로를 인정한다 ④ ‘난 너무 못생겼어’란 말이 불편한 이유⑤ 화내도 괜찮다, 말로 잘 전달한다면 ⑥ 나 빼고 다 잘나고 완벽하다고 생각하지 말자⑦ 제1층의 대인관계가 가장 중요하다⑧ ‘역할 기대’와 어긋나면 스트레스가 생긴다 Chapter. 2 [해결 편] 어긋난 대인관계 돌이킬 수 있을까요괴리의 패턴 1. 모호하게 돌려 말한다괴리의 패턴 2. 표정으로 눈치만 준다괴리의 패턴 3. 침묵한다괴리의 패턴 4. 제멋대로 생각하고 단정 짓는다 괴리 좁히기 1. 먼저 서로의 역할 기대를 확인하는 것부터 괴리 좁히기 2. 과도한 역할 기대를 조정한다괴리 좁히기 3. 말로 소리 내어 전달한다 중요한 행동 1. 핑계의 기술 중요한 행동 2. 푸념의 기술COLUMN 미즈시마 히로코의 대인관계 카운슬링 ⑨ ‘말’이 커뮤니케이션을 성장시킨다 ⑩ 역할 기대에 부응하는 현명한 방법 Chapter. 3 [성장 편] 조금씩 변할 수 있다 그동안의 커뮤니케이션을 찬찬히 돌아보자대부분은 용서할 수 있다스스로에 대한 기대와 타협하자 자연 그대로, 있는 그대로 모두 성장하고 있습니다 지금, 내가 하고 있는 연습 COLUMN 미즈시마 히로코의 대인관계 카운슬링 ⑪ 어떤 사람이든 노력하고 있다나를 받아들이는 연습을 하고 있습니다 _작가의 말(호소카와 텐텐) 당신의 작은 용기를 응원합니다 _작가의 말(미즈시마 히로코) ‘괜찮아’라는 흔한 말의 조금 다른 울림 _옮긴이의 말(황국영)
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저자 소개 3
Hiroko Mizushima,みずしま ひろこ,水島 廣子
정신건강의학과 의사. 게이오대학 의학부를 졸업한 후, 같은 대학 대학원 의학박사 과정을 수료하였다. 게이오대학 의학부 신경정신과에서 근무를 했으며, 현재는 대인관계 치료 전문 클리닉 원장과 모교 의학부 신경정신과 교수를 역임하고 있다. 또한, 애티튜디널 힐링 저팬(AHJ) 대표로도 활동하고 있다. 2000년 6월부터 2005년 8월까지 일본 중의원 의원으로써 아동학대 방지법 개정을 비롯해 다수의 법안 수정에 힘썼다.
주요 저서로는 『분노가 단숨에 사라지는 책』, 『가까운 사람의 공격이 단숨에 사라지는 책』, 『나는 절대 외모에 집착하지 않는다』, 『질투가 단숨에 사라지는 책
정신건강의학과 의사. 게이오대학 의학부를 졸업한 후, 같은 대학 대학원 의학박사 과정을 수료하였다. 게이오대학 의학부 신경정신과에서 근무를 했으며, 현재는 대인관계 치료 전문 클리닉 원장과 모교 의학부 신경정신과 교수를 역임하고 있다. 또한, 애티튜디널 힐링 저팬(AHJ) 대표로도 활동하고 있다. 2000년 6월부터 2005년 8월까지 일본 중의원 의원으로써 아동학대 방지법 개정을 비롯해 다수의 법안 수정에 힘썼다.
주요 저서로는 『분노가 단숨에 사라지는 책』, 『가까운 사람의 공격이 단숨에 사라지는 책』, 『나는 절대 외모에 집착하지 않는다』, 『질투가 단숨에 사라지는 책』, 『여자의 인간관계』 등이 있다.
주요 저서로는 『분노가 단숨에 사라지는 책』, 『가까운 사람의 공격이 단숨에 사라지는 책』, 『나는 절대 외모에 집착하지 않는다』, 『질투가 단숨에 사라지는 책』, 『여자의 인간관계』 등이 있다.
미즈시마 히로코의 다른 상품
Tenten Hosokawa ,ほそかわ てんてん,細川 貂貂
만화가이자 일러스트레이터. 남편의 우울증 투병을 그린 코믹 에세이 『남편이 우울증에 걸렸어요』가 주목을 받았으며 이를 원작으로 동명의 영화가 제작되었다. 지은 책으로 남성 중심 육아에 대해 그린 ‘남편 파파’ 시리즈, 정신과 전문의 미즈시마 히로코와 함께 지은 ‘이대로 괜찮습니다’ 시리즈를 비롯해 『이구아나 아내』 『그래도 엄마가 좋아』 『사는 게 힘들었나요?』 등이 있다.
호소카와 텐텐의 다른 상품
서울예술대학에서 광고를 공부하고 와세다대학교 대학원 문학연구과에서 표상미디어론을 전공했다. 문화마케터, 기획자 등의 직업을 거쳐 지금은 말과 글을 짓거나 옮기는 일을 한다. 《퉤퉤퉤》, 《미식가를 위한 일본어 안내서》, 《クイズ化するテレビ: TV, 퀴즈가 되다》를 썼고, ‘바다가 들리는 편의점’ 시리즈, 《음악과 생명》, 《나는 앞으로 몇 번의 보름달을 볼 수 있을까》, 《전남친 최애음식 매장위원회》 등을 우리말로 옮겼다.
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품목정보
- 발행일
- 2020년 05월 25일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 50.99MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 1.5만자, 약 0.5만 단어, A4 약 10쪽 ?
- ISBN13
- 9791160804065
- KC인증
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출판사 리뷰
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인간관계 고민 해결, 자존감 문제 치유!만화로 리얼하게 그려낸 유쾌한 상담실에 초대합니다.부정적인 생각과 감정 때문에 힘든 적 있으신가요?“나는 왜 이것밖에 안 되는 걸까….”“나만 사람들이랑 못 어울리는 것 같아.”“나는 왜 저 사람처럼 못할까?”“내가 하는 일만 잘 안 되는 것 같아.”그러다 결국, 이런 생각에 이르게 되죠.“내가 부정적이어서 되는 일이 없어!”이 책 『이대로 괜찮습니다』의 주인공,자칭 ‘네거티브 퀸’ 텐텐 씨(만화가)도 그랬습니다.반복되는 부정적인 생각과 감정 때문에 자책하고 우울해하고 사람들과 잘 어울리지도 못하며 힘들어하던 텐텐 씨는어느 날, 출판사 편집자의 주선으로‘대인관계치료’ 1인자로 알려져 있는 정신과 의사 미즈시마 선생님을 만나게 됩니다.여기서 ‘대인관계치료’란?!우리는 가까운 관계의 사람들에게 크게 영향을 받잖아요.가족, 친구, 직장동료는 물론이고 SNS 친구들에게도요. 대인관계치료는 그 점에 주목해관계 때문에 생기는 스트레스는 줄이고 반대로 관계 속에서 얻는 에너지는 늘려줌으로써 건강한 자아의 성장을 돕는 치료법입니다.네거티브 퀸 텐텐 씨는 과연 선생님과의 만남에서 어떤 해답을 찾았을까요?
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