저자 서문 - 고오다 미쓰오
역자 서문 ― 배성권·
개정판 서문 ― 배성권·
감수의 글 ― 윤승천

추천사 1 ― 스기오 도시아끼
추천사 2 ― 구로세 아사꼬·
추천사 3 ― 시미즈 쓰요시·

제1부 생채식의 실제와 효용

첫 머리에
나의 생채식 체험
생채식 입문
여러가지의 실패
가. 생야채로 헐은 위장벽
나. 생야채식과 기생충
다. 생채식과 대장염
「식양(食養)에 있어서의 생채식, 물, 소금의 적량」
음성인(陰性人)과 양성인(陽性人)
가. 음성인
나. 양성인
음성인, 양성인에 대한 음식물의 상태
위대한 식량의 효과
전형적인 음성체질 환자의 증례
체질전환의 열쇠는 「숙변」인가
음성에서 양성에의 체질전환에 관한 의문
참물의 제한, 식염의 과잉은
도리어 음성으로 기운다.
생채식의 실행에 의한 훌륭한 체질전환
가. 난소낭종의 한 부인의 경우
나. 생채식으로 대장질환을 극복한 체험
「장마비」와 숙변에 대하여
「장마비」에 대하여
숙변에 대하여
태변(胎便)이라는 숙변의 존재에 대하여
생채식으로 숙변을 배설하여 양성체질로
음성도의 강약과 그 대책
생채식의 실제
생채식의 효용
난치병 근치의 비법이다
생채식 건강법의 특징
가. 병이 근치될 때까지 계속할 수 있다
나. 활동하면서 할 수 있다.
다. 생채식은 최고의 미용법이기도 하다.
라. 생채식은 에너지 절약의 왕자이다.
마. 생채식으로 스태미너 증강
바. 생채식은 세계의 식량위기를 극복할 수 있는 열쇠를 쥐고 있다.
사. 생채식 중에도 단식을 할 수 있다.
아. 생채식 중의 단식의 실제
생채식 실행상의 주의
최후까지 계속할 것
음성체질인이 실행할 때의 주의
생채식 중에 간장기능이 나빠지면
위나 십이지장에 궤양이 있는 사람의 경우
빈혈이 있는 사람의 경우
회복식에 들어가서의 주의
생채식연구회의 발족

제2부 생채식 체험집

생채식으로 불치, 난치병을 고친 사람들
생채식으로 유방암 극복에 도전함
사까다니 노부꼬
생채식으로 자궁근종에 도전
데쓰모도 나쓰에
생채식으로 후두암을 극복하고
마스다 다께오
생채식으로 전립선암이라 생각되는 난치병을 극복
미우라 모리오
진행성 근위축증과 생채식 1년 반
남바 고오이찌(42세)
진행성 근(筋)지스트로피이증(症)
오까다 아쓰시(7세)―모친대필(母親代筆)
베제트 병 극복의 길
구리하라 쓰도무(39세)
전신성 진행성 강피증(强皮症)을 극복하고
나까미찌 유기에(47세)
다발성 경화증을 생채식으로 극복
가지가와 히로미(21세)
백전풍을 생채식으로 극복
생채식으로 실명에서 구원되다
붕고 모리히사(39세)
생채식요법으로 포도막염이 완치
시마 다께오(43세)
돌발성 신출혈을 극복
스스끼 도미(36세)
고혈압증과 간장비대증의 극복
다다 미노루(53세)
협심증 극복의 생채식 체험
하바 하쓰에(59세)
생채식 일년으로 헤르페스 극복의 체험
마쓰모도 히로꼬(64세)
비만증을 극복하고 젊어진 생채식 체험
우에다 야스꼬(58세)
나의 생채식 체험
시즈미 후미꼬(55세)
3년 3개월의 생채식으로 심한 편두통 극복
오오이스미 미지꼬(47세)
생채식으로 불임을 극복
곤도오 가쓰미(41세)
생채식으로 만성신염이 낫다
하시모토 가츠오(12세)
근(筋)지스로 생채식 3년 8개월간 실행
이토오 히로시(8세)
아토피성 피부염 극복의 길
오쿠야마 쿠니오(대학생)
갑상선암과 폐 전이
미야자키 니시오(37세)
소뇌 실조증(小腦失調症)
모리 비지요
갑상선암과 폐전이
모리나카 마사오(54세)
생채식을 평생 계속하겠다.
마스터 다케오
생채식의 세계, 노년을 건강하게
오오이도 하사요(77세)
후기 ― 난치병 근치, 체질개조의 비법·
참고문헌·